Si nous mangeons de 99% sans gras, pourquoi sommes-nous 99% de matières grasses?
Malheureusement, l'obésité atteint des proportions épidémiques, avec plus de 60% de notre population aujourd'hui en surpoids. Nous avons besoin de prendre le contrôle de ce problème NOW.There sont trois termes qui doivent être compris afin de prendre en le contrôle de votre poids - de matières grasses, de fibres et de glucides. Fat est assez simple. Les fibres, c'est tout ce qui naît de la terre? principalement les fruits, les légumes, les noix, les céréales, et les baies. La chose importante à savoir sur la fibre est que l'acide dans votre estomac ne sera pas le décomposer, de sorte que lorsque vous mangez des fibres, il remplit plus vite et vous tient plus longtemps. Enfin, les glucides sont les aliments qui sont naturellement doux, ou quoi que ce soit fait avec du sucre ou flour.Most les gens ont entendu dire que si vous mangez à faible teneur en gras ou pas de gras des aliments, vous pouvez perdre du poids. Eh bien, en réalité, c'est juste la moitié de l'histoire. La plupart des gens, quand vous essayez des régimes à faible teneur en gras, passez à la boutique et de commencer lire les étiquettes et à la recherche de tout ce qui a sans matière grasse. Les gens pensent alors: «Grand, je peux manger tout ce que je veux." Ils mangent presque pas de matières grasses du tout - et finissent par prendre du poids! C'est pourquoi vous avez besoin de connaître les autres la moitié de la story.If vous ne manger que des aliments faibles en gras, la plupart d'entre eux sont pauvres en fibres et très riches en hydrates de carbone. Parce qu'ils sont faibles en fibres, vous devez manger plus de se sentir pleinement. Alors, quand vous mangez plus, vous prenez en plus de calories que vous avez besoin, et votre corps stocke les glucides et de calories supplémentaires que les matières grasses. C'est l'autre côté de la faible teneur en matières grasses. Sauf si vous mangez à faible teneur en gras et riches en fibres, en même temps, vous avez plus de chances de gagner que de perdre toute weight.Sheridan Woodcroft dirige sa propre entreprise à domicile en tant que personnel de gestion du poids et de la santé et la nutrition mentor. Elle permet non seulement de vous aider dans votre santé, mais aussi votre patrimoine. Vous pouvez visitez son site Web pour en savoir plus sur un grand carb faible, riche en protéines au programme de gestion du poids http://www.WEIGHTLOSS-4U-PERMANENTLY.COM/?refid=article-31879 ou pour savoir comment vous pouvez faire de l'argent en ligne en visitant http://www.secure-wealth-4-u.com/?refid=article-567885966
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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