Le South Beach Diet
Parmi les plus populaires de la diète South Beach est le régime, mis au point par le cardiologue Arthur Agatston de Miami, South Beach Florida.The alimentation est toujours confondue avec Atkins Diet, qui est un low-carbohydrate diet. Le South Beach Diet saillants de la consommation de la "bonne hydrates de carbone" (riche en fibres) et à faible indice glycémique dans. Le régime de South Beach a été développé pour les patients atteints de problèmes cardiaques, de perdre du poids sans risque de cétose. La perte de poids est un effet secondaire qui s'est avérée bénéfique et cela a encouragé de nombreux gens à essayer de diet.According South Beach South Beach à la théorie de l'alimentation, les glucides sont transformés très rapidement digérés ce qui rend le niveau d'insuline pour tirer place. Une fois que les hydrates de carbone sont tous utilisés, votre haut niveau de l'insuline fait de vous besoin de plus pour carb-remplie foods.The South Beach alimentation est basée sur l'observation que Les Américains sont fous carb, qui est aussi la raison pour laquelle la phase d'induction. Dans les deux premières semaines, Dieters tenter d'éliminer les mauvais glucides tels que les céréales ou les fruits. Après cette phase, les aliments à base de céréales et les fruits sont retourné à l'alimentation avec la concentration sur les aliments à faible IG index.The South Beach Diet met également l'accent sur la différence entre les bons et les mauvais glucides et les bonnes et les mauvaises graisses. Bon d'hydrates de carbone ont une faible index glycémique qui signifie qu'ils sont digérés et absorbés lentement. Le South Beach Diet interdictions insalubres tels que les graisses saturées fat.Finally, le South Beach Diet souligne un changement permanent dans la façon de manger. Le South Beach Diet suggère de grains entiers avec de grandes quantités de légumes, avec des quantités suffisantes de graisses mono-et polyinsaturés, plus les huiles oméga-3. Le South Beach Diet dissuade de manger du trop d'aliments raffinés tels que la farine et sugar.According à des experts, le régime South Beach satisfait aux critères de saine alimentation qui est une bonne chose. La mauvaise chose est que la phase d'induction Dieters en raison de perdre du poids perte d'eau. Perdre une grande quantité d'eau peut perturber la électrolyte si vous suivez le régime South Beach, il serait mieux si vous travaillez en étroite collaboration avec un doctor.According au Dr Agatston, South Beach Diet n'est ni un faible ni carb régime alimentaire faible en gras, mais les restrictions imposées dans la phase d'induction de la coupe d'un coup de glucides et de gras de Dieters. La bonne chose à propos du régime South Beach, c'est qu'il enseigne aux gens à le droit de manger des aliments pour réduire le risque de problèmes cardiaques et un taux élevé de cholestérol, ainsi que les aider à perdre du poids. Le South Beach Diet est un long et fastidieux voyage vers la mort peut-être une baisse de superbes corps. Mais plus que phases de la perte de poids, le régime South Beach est une façon de life.Note: Cet article mai être librement reproduit tant que l'auteur des ressources case au bas de cet article est incluse et et tous les liens doivent être Active / pas corrélées avec la syntaxe changes.Charlene J. Nuble 2005. Pour les mises à jour des liens et des informations sur la perte de poids, s'il vous plaît, allez à: http://weight-loss.besthealthlink.net/ ou de mise à jour des liens et des informations sur tous les sujets liés à la santé, allez à: http://www.besthealthlink.net/
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