Dieting? ce que vous devez savoir sur l'activité physique
Quelle est la meilleure forme de l'activité physique? La meilleure forme de l'activité physique est ce que vous allez réellement faire souvent. C'est tout. Qu'est-ce que vous allez faire. Et la bonne nouvelle est, elle peut être quelque chose de différent chaque jour. Tu peut marcher un jour, un autre terme, aller à la piscine d'un autre, jouer au Frisbee golf d'une autre, aller jouer au golf le lendemain, faire du roller, le lendemain, monter votre vélo d'un autre jour, etc, vous n'avez pas à faire la même chose tous les jours. Mais vous pouvez to.Some si vous voulez des conseils sur ce que votre connaissance intérieure pourrait dire autour de l'activité physique: une journée 30 minutes pourrait être parfait pour vous, et le lendemain à seulement 10 minutes est une bonne chose. Les autres jours, une heure ou deux peut-être idéal. Un jour, un rythme lent de détente idéal serait peut-être, la prochaine séance d'entraînement une lourde vigoureuse pourrait être demandée. Il n'y a pas de règles quant à savoir comment et quand vous devriez ou ne pas faire d'activité physique. Ma seule ligne directrice serait la suivante: Ne ce que vous voulez faire, et l'écoute de vos intérieurs de savoir quand le faire. Les avocats veulent que je vous dis de consulter un médecin avant d'entreprendre tout programme d'exercice ici. Ma pensée est, de votre intérieur en sachant sait mieux que n'importe quel médecin au sujet de ce qui est le mieux pour vous. Si vous écoutez à votre intérieur connaître et d'agir sur ce qu'il dit, qui se préoccupe le médecin? Écoutez votre intérieur savoir combien de temps et de l'intensité d'entraînement. Ne pas être intéressé à obtenir les 30 minutes en X à la fréquence cardiaque, trois fois par semaine. Ne pas se préoccuper de la levée de livres X X fois. Mettre davantage l'accent sur l'endroit où vous êtes maintenant à la droite quand vous faites de l'activité physique et faire ce qui est le mieux pour vous droit now.Walking extérieur est grande. Vous pouvez prendre des respirations profondes plein d'air frais lorsque vous êtes à pied, aller à l'intérieur et se concentrer sur la Présence de Dieu en vous. Vous aurez également la lumière du soleil d'être à l'extérieur. Vous pouvez le faire, quatre des sept choses dans une activité. Randonnée pédestre, (comment est-ce?) Est grand. Pilates est grand. Yoga est le Grand. Roller est grand. Il existe de nombreuses formes d'activités physiques qui sont wonderful.Bottom ligne, il suffit de faire une certaine forme de physique soutenue activity.There est un bonus à venir sur l'importance du mental activity.Take facile et ne pas exercer de manière hard.You peut exercer et à trop dur. Cette idée, et l'article sont couverts dans mon e-cours, sur l'alimentation saine et Dieting. Aller à la http://www.bazuji.com/ecourse pour vous inscrire à la e-formation. Voulez-vous être sexy, mince, mince et en bonne santé pour la vie. Dr. Jamie veut aider à vous donner avec son "non-alimentaire." Il est aussi de vous donner des dizaines de cadeaux de valeur à "pot-de-vin éthique" en vous aidant à faire de son nouveau livre, "The Ultimate Non-Diet" a # 1 best-seller. Pour de détails, allez à: http://www.TheUltimateNonDiet.com/free
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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