Le secret sens de comportements alimentaires compulsifs
La nourriture n'est pas simplement de combustible pour vous aller. Il n'est pas non plus l'ennemi, à faire de votre corps en une horrible masse grasse ou de boucher les artères. Autant de sources d'experts dispenser des aliments «règles» de vivre: manger quatre de la présente chaque jour, de manger de ces trois quotidiens. Eviter certains de ces aliments à tous les coûts. Manger cette nourriture avec modération. Le soir nous bombarde avec de la nourriture dangers. Régimes de fournir encore plus étonnant "règles". Pas étonnant l'alimentation est l'objet d'un tel désordre. Il est devenu un intellectuel de combat du bien contre le evil.I dire assez de cette détermination de ce que l'on "devrait" manger en écoutant les autres critères. Voulez-vous pas d'accord pour dire que quelque part en vous et votre corps se trouve la source de savoir ce que vous voulez manger et comment bien manger? Il pourrait être temps de récupérer votre autorité de votre vie et votre corps en vous confiant que l'ultime autorité de manger? Let's go back to basics. En tant qu'êtres humains, nous sommes en vie dans un corps physique. Il s'agit de votre corps. Il est de votre système d'orientation qui vous indique où vous vous sentez bien et si vous n'êtes pas se sentir bien. Cet organisme est un organisme multi-sensorielles qui contient tout ce que vous devez savoir lorsque vous êtes fidèles à vous-même, ce qui fait du bien de vous, et ce qui a bon goût à you.Individually, nous avons raison d'être ici sur la terre. Nous sommes censés apporter de la joie à la terre par l'intermédiaire de notre corps physique et l'expression de nous-mêmes. Nous mangeons en prenant quelque chose de l'extérieur de nous-mêmes dans notre bouche. Grâce à mâcher, nous libérer de la vie de la nourriture elle-même. À travers le miracle de la digestion, la force de vie qui a été à l'intérieur de la nourriture devient une partie de notre corps physique. Le reste est rejeté sous forme de déchets produits et renouvelle la terre. Grâce à ce processus, nous sommes le cycle de la life.Somewhere dans le processus de croissance, nous avons pris de nombreuses décisions sur nous-mêmes sur cette terre. Nous avons décidé de la manière dont nous pourrions être en vie, l'authenticité, le degré d'ouverture et de réel. Nous avons décidé que nous ont le droit à nos propres besoins - et que ces besoins soient satisfaits. Quelles que soient les décisions que nous avons pris se traduisent dans notre corps et dans notre alimentation patterns.For toute personne aux prises avec la résolution d'un problème alimentaire, la réalisation réveille finalement que la nourriture a été question de quelque chose de beaucoup plus profond. La nourriture est une sorte de langue, en parlant de nos propres décisions, être vivant, éveillé, authentique. . . ou not.YOUR FOOD PATTERNS / VOTRE vitalité Pendant un moment, jetez un oeil sur vos propres habitudes alimentaires. Comment votre style de manger trait à votre propre vitalité, le droit à l'auto-express, être passionné, bien réelle, et de votre inter-relation pour le plus grand ensemble? Est-ce que votre manger style créer une gêne physique? Est-ce que cela implique l'abnégation et le sacrifice de soi? Est-ce que vous manger style vous enveloppé pour tenter de résoudre votre poids (dieting perpétuel), plutôt que debout et affirmant votre droit de faire ce que vous voulez? Peut-être que vous pouvez commencer à définir votre propre modèle de l'une des suggestions ci-dessous: 1. Peut-être que vous avez décidé que vous devez être un plaisir denier? Manger sans s'asseoir. Manger inconsciemment. Manger avec la culpabilité. Gulping les aliments en un rien de temps et toujours de manger sur le pouce. Il n'ya pas de temps dans ce monde pour répondre à vos besoins et vous n'avez pas considéré comme une priorité dans votre vie. Votre vie et vos besoins n'existent pas ou ne sont pas aussi précieux que quelqu'un d'autre. Pour être elle-même est perçue comme étant selfish.2. Binge-vous en privé? Ne pas permettre à quiconque de voir que vous ayez le plaisir des aliments? Ayant à l'avant-goût de votre plaisir dans le noir? Dans un état de transe, de manger les aliments que vous ne voulez pas que quiconque pour savoir que vous mangez. . . dans des volumes que vous ne voulez pas que quiconque pour savoir que vous voulez. Vous mangez rapidement, ne voulant pas se faire prendre. L'ironie, c'est que vous n'êtes pas vraiment jouir de la nourriture, vous ne l'êtes pas vraiment faim. Il est généralement un moment on peut être seul, avec tous vos désirs et envies. C'est un moment nous n'avons pas à nous la prétention d'être capable, compétent, agréable, sympathique, fort, et sans besoins. Il est un temps pour être entièrement auto-centré, où vous n'avez pas à prendre soin des besoins de quelqu'un d'autre et peut se concentrer entièrement sur yourself.3. Ne vous refusez-vous d'énergie / alimentation (en oubliant de manger petit déjeuner et le déjeuner) dans l'ensemble de la journée puis essayer de vous fournir avec autant de plaisir que vous pouvez obtenir rapidement le soir? Choisir de se sentir coupable après, une fois de plus nier le plaisir de vous avoir ce que vous voulez? La suralimentation compulsive est caractérisée par incontrôlable de manger et, par conséquent, le gain de poids. Compulsive Overeaters utiliser la nourriture comme un moyen de faire face au stress, conflits émotionnels et de problèmes quotidiens. Le les aliments peuvent bloquer les sentiments et les émotions. Est-ce que votre style de manger engourdie à votre voix intérieure, votre vérité intérieure, votre droit d'accepter le plaisir? 4. Ne vous limitez les aliments entièrement - vous priver de l'énergie nécessaire pour la vie? Peut-être se pencher davantage vers l'anorexie. Jamais vous permettant d'être affamés. La faim, le besoin humain, est pour tous les besoins que vous avez dans la vie. Sens, vous n'avez pas de besoins. Vous êtes au-dessus de l'être humain. Pendant que sous le sentiment que vous n'avez pas la valeur en tant que personne. En refusant de votre besoin de vous priver de votre valeur en tant que personne. Une tentative d'être vide, être vide. Pour dire, «je ne mérite pas." Alors que dans le même temps de jeu un jeu de supériorité en disant: «Je n'ai pas besoin de rien." La faim, et ayant des besoins, fait partie de alive.5. Avez-vous stocker l'énergie - sur la tenue de beaucoup d'énergie (alimentation et de la graisse) que vous le pouvez, de ne pas se sentir en sécurité sans il? Maintenir le poids de votre corps comme un moyen de ne pas être trop puissant, trop sexuellement attirant, aussi vivant, aussi authentique et réel? Pas de confiance de votre auto si vous avez été mince. Dans ce style de manger, le subconscient des craintes de devenir mince. Que les craintes de famine, de la sexualité, une nouvelle situation professionnelle, en datant et en relations, les choix de carrière, la famille ou tout simplement la vie elle-même, le poids mai servir le but de vous isoler de ces craintes, de sentiment, et d'éviter ainsi la croissance personnelle et change.6. Vous êtes boulimiques - de détection, il est en quelque sorte la naissance de votre droit d'être puissant et avoir ce que vous voulez, mais également en conflit à propos de vos besoins? S'adonner à d'énormes quantités d'énergie (alimentation), mais qui fait rage et à de ce que vous ne sont pas autorisés à avoir? Bulimics sont généralement des personnes qui ne se sentent en sécurité sur leur propre valeur. En général, ils s'efforcent de la l'approbation des autres. Ils ont tendance à faire tout ce qu'ils peuvent pour les autres s'il vous plaît, tout en cachant leurs propres sentiments. L'alimentation devient la seule source de confort - mais même cela n'est pas allowed.7. Inconscient mangeur - Avez-vous déjà nibbling été sur quelque chose pendant un certain temps avant de réaliser que vous êtes réellement manger? Avez-vous déjà eu quelqu'un de vous demander, "Hey qu'est-ce que vous manger ou de quoi avez-vous pour le dîner», et on ne pouvait pas leur dire? Avez-vous de vous sur les aliments à grignoter constamment pendant que vous travaillez, de conduire, de parler au téléphone, ou regarder la télévision sans même penser à ce que vous mangez. Avez-vous tas de monticules de nourriture dans votre assiette? Avez-vous posé une autre mordre dans votre bouche avant de terminer la dernière? Quelles sont vos craintes? Êtes-vous autorisé à avoir ce que vous voulez? Pouvez-vous remplir avec assez? Pouvez-vous accepter de s'asseoir et de tout ce que vous avez besoin et méritent d'être sur une plaque? Nous méritent toutes les bonnes choses que la vie a à offrir, sans avoir à effectuer pour l'un d'eux. Nous ne gagnent pas la valeur, nous nous sommes déjà en décider, et donc digne d'accepter plus de joie et d'abondance et de l'amour en nous. Nous personnes méritent par notre existence même. Je vous mets au défi de jeter un oeil sur l'alimentation de votre style. Rechercher avec les non-jugement et sans crainte. Rechercher sans tenter de résoudre ou de se débarrasser du problème. Au lieu de cela, être comme si vous étiez rempli avec votre propre vie, la passion et la joie, l'amour, se sentir bien et d'avoir ce que vous voulez? Dr. Annette Colby, RD & Nutrition Therapist Master Healer Pour l'énergie libre inspiration newsletter, articles
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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