L'excès de poids - va-t-elle de vous tuer?
Pendant de nombreuses années, les experts, y compris de notre gouvernement ont été des Américains disent que l'obésité est une des principales causes de décès évitables. Par exemple, récemment, en Janvier, le Center for Disease Control (CDC) classe l'obésité comme la deuxième cause de décès évitables, et estime que près de 365.000 Américains sont morts à la suite de l'obésité year.Now tous, cependant, la CDC a annoncé que l'obésité représente environ 25.814 morts par an aux États-Unis. Donc, ce qui a causé la CDC à un chiffre (365.000) que de près de 14 fois plus élevé que le désormais estimée 25.814? Et comment le Center for Disease Control surestimer le problème de près de 340.000 morts? obésité? étant extrêmement obèses? peut certainement être mortelle. Cependant, plusieurs petites études suggèrent que les personnes qui ne sont que légèrement en surpoids ont un risque plus faible de décès que ceux dont le poids est considéré normal.One des problèmes est que "normal" mai être fixé trop bas pour les Américains d'aujourd'hui. Aussi, on pense que les Américains, qui sont classées comme étant en surpoids mangent mieux, dans l'exercice de plus et de faire un meilleur travail de la gestion de leur sang pressure.Obesity est généralement définie en utilisant une mesure appelée Indice de Masse Corporelle (IMC). Il est calculé en divisant le poids d'une personne x 703 divisé par sa taille au carré orBMI = Poids (kg) x 703 Hauteur carré (po2) Cela veut dire une femme pesant 173 lbs, qui est 5'6 "aurait un IMC de 28, ce qui fait d'elle en surpoids, mais pas obese.The l'erreur a été créé par le fait que la majorité des 400.000 morts provenaient d'une définition du terme "obèse" comme un IMC de 30 ou plus. Toutefois, une minorité importante est venue de la "surcharge" groupe de ceux ayant un IMC de 25 à 29.9. En outre, le étude n'a pas démontré une relation statistiquement significative entre le fait d'être simplement "en surpoids" et un risque accru de décès. Donc, si le décès de personnes souffrant de surpoids a été exclu, l'étude aurait rapporté 17 deaths.For pour cent de moins que la question, les résultats de cette étude semble indiquer que l'excès de poids peut avoir un effet protecteur. En fait, la plupart des études ne trouvent pas de corrélation entre l'excès de poids et une augmentation de risque d'une nouvelle étude death.A attributs que 111.909 décès par an à l'obésité, et soustrait les avantages de l'excès de poids, en toute modestie, pour arriver à l'25.814 figure.What tout cela signifie pour le typique américain? Il signifie que c'est une bonne idée de connaître votre IMC, car il peut être utilisé comme un indicateur de problèmes à venir. Si votre IMC est entre 18 et 24,9 votre poids est normal. Si votre IMC est de 25 à 29,9, vous êtes en surpoids. Si elle est de 30 à 34,9, vous sont obèses présentant un risque élevé de problèmes tels que les maladies cardiaques, le diabète et l'hypertension artérielle. Une gamme de 35 à 39,9 vous met dans la catégorie des obèses avec un très haut risque de maladie. Et tout BMI supérieur à 40 vous rend extrêmement obèses avec un risque extrêmement élevé d'disease.For cette question, selon certaines estimations, qui sont un IMC de 30 ou plus élevée augmente le risque de décès de toute cause de 50% à 150%. Que pouvez-vous faire si vous êtes en l'une des catégories à risque? It's pretty simple. Perdre du poids. Vous pouvez le faire en coupant dans les aliments que vous mangez et en exerçant plus. Le US Department of Agriculture (USDA) a annoncé de nouvelles pyramides alimentaires sur la base d'une personne de l'âge, le sexe et la quantité d'exercice. Vous pouvez trouver votre pyramide en allant à mypryamid.gov. Mettez dans votre âge, par exemple, 40, le fait que vous êtes un homme, et que vous faites de l'exercice de moins de 30 minutes par jour. Cliquez sur Envoyer et vous verrez un aliment pyramided spécifiquement pour vous aider à manger sainement. Suivez ces directives pour quelques mois et vous êtes tenu de voir un nouveau, plus sain, plus minces you.Article par Douglas Hanna. Douglas est un retraité de publicité et de marketing et de longue date Denver résident. Il est le webmaster de http://www.all-in-one-info.com, une ressource gratuite pour l'information sur une variété de sujets. S'il vous plaît visitez son site de s'abonner à son bulletin d'information gratuit, "Trucs et astuces pour économiser de l'argent et vivre mieux."
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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