Idées de collations pour les enfants que les mères wont épave alimentation
Si vous êtes une maman à la maison sur un régime, vous aurez probablement liée à une situation que je rencontre souvent une perte de poids en tant que consultant. Beaucoup de mes clients avec des enfants sont capables de s'en tenir à une alimentation saine dans la plupart des circonstances, sauf deux. Tout commence à dérailler lorsque les enfants rentrent de l'école, ou quand ils sont en train de préparer l'école lunches.It n 'est pas vraiment surprise. Les enfants adorent les collations que nous achetons à l'épicerie, et les parents l'amour, car ils sont rapides et faciles à jeter dans le panier-repas pour les enfants ou pour saisir des rayons dans le garde-manger. Les petits sacs de croustilles, craquelins taille bouchée savoureuse, sodas et autres. Pas de problème. Sauf quand il vient à la mère programme de perte de poids. Maman aime trop! Ces produits sont riches en graisses, riches en énergie et riches en sucres raffinés. Et après un, deux ou trois amuse-gueules, il est possible de varech en place d'un 500 calories indésirables. Cet acte unique, sans doute décrocher votre perte de poids, ou même pire! Pour arrêter vos enfants de saboter les efforts de votre perte de poids, voici 20 idées de collations pour les enfants qui vont faire beaucoup moins de dommages à votre programme de perte de poids si maman nibbles (un peu) .1. Chop up ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  ½ conserves de poires ou d'autres fruits en jus naturel et de mettre en 200mls de gelée faible en calories. Faites en individuel en plastique jetables conteneurs avec lids.2. Coupez les bâtonnets de légumes croquants avec sauce - ranch, d'arachide (satay), piment doux ou tomato.3. Cut branches de céleri 6-8 cm, remplir avec du fromage cottage et de haut ou de raisins secs hachés avec nuts.4. Combinez un mélange de fromage à faible teneur en gras des cubes, des noix et des fruits secs dans une pellicule plastique ou d'un déjeuner bag.5. Roll up de fines tranches de carottes et de céleri avec le fromage râpé dans une tranche de viande froide. Fixer avec cure-dent. Slice la carotte et le céleri avec un éplucheur de légumes pour les plus minces slices.6. Couper les oranges en quartiers et le gel sur des plateaux. Mettre dans des sacs en plastique pour une glace block.7 fruité. Meatball surprise. La prochaine fois que vous faites pain de viande, le double de la quantité et de faire un lot de boulettes de viande. Ce sont en grande lunchboxes froid. Ajouter une tranche d'ananas avec un cure-dent à chaque boulette de viande. Ajouter la sauce tomate de trempage si required.8. Mini-quiches?. Apporter une lot de la croûte et faire cuire la quiche moins en muffin bac. Chaque 'muffin' sera un magnifique collation saine pour kids.9. Réfrigérés fruits surprise - tranche d'une combinaison des fraises, des bananes, kiwis, melons, raisins ou fruits de saison. Place dans les petits contenants de plastique. Haut de la page avec le jus de pomme, ne pas trop remplir. Seal, congeler. Lorsqu'elles sont emballées dans des lunchbox, tiendra des sandwichs frais et rafraîchissant prouver un traitement par une chaude day.10. Rice propagation des gâteaux avec de la purée d'avocat, purée de banane et de cannelle, ou d'essayer de purée d'avocat, tranches de tomate et sprouts.11. Chopped oeuf dur à faible teneur en gras servi avec la mayonnaise, du sel, du poivre sur un croustillant bread.12. Feuille d'emballages: wrap un fromage doigt, branche de céleri et la carotte dans un bâton de feuilles de laitue. Enveloppez de papier d'aluminium et le placer dans lunchbox. Contenu seront conservés moist.13. Yoghourts tub.14. Baby Bell et fromage à faible teneur en gras cracker.15. Creamy dates: tranche dates le sens de la longueur, enlever la pierre. Remplir avec le fromage à la crème Philadelphia (faible en gras) .16. Quick saucisse rouleaux: une peau de synthèse (bonne qualité) de saucisse dans plusieurs feuilles de pâte filo. Badigeonner d'oeuf battu avec la pâtisserie à la glaçure. Couper en longueur désirée. Cuire à four chaud pendant 15-20 minutes. Rolls peuvent être frozen.17. Même que ci-dessus, mais l'utilisation de nouvelles bandes et poitrines de poulet coupées en 2 "- utilisation de tomate ou de trempage sauce18 favori. Après l'école, snack chaud attaque: Diffuser une série de pain pita avec des tomates et des herbes. Haut de tomate, jambon, mortadelle, ajouter l'oignon, les tranches de champignons ou d'ananas. Saupoudrer râpé faible teneur en matières grasses du fromage à pâte dure plus de pain pita. Grill à faire un savoureux pizza. Si pas de pain pita est disponible, le remplacer par un croustillant bread.19. Fruité brochettes: place mordre la taille des morceaux de fruits de saison sur le kebab skewers.20. Pop top sandwich thon étain, du pain croustillant, sachet de mayonnaise. Les enfants peuvent mettre leur collation ensemble à l'école afin de ne pas aller soggy.Remember frais est le mieux pour vous et vos enfants. En substituant ces idées à certains des aliments préemballés et des biscuits snack vos enfants mangent vous faire les deux et vous une faveur. (c) Copyright BeardsmoreYou Kim sont libres de publier cet article dans son intégralité, sans changement aussi longtemps que le droit d'auteur et de l'auteur Bio, restent en place et les URL et les liens demeurent intacts et working.About Le AuthorKim est un succès car la perte de poids qui va couper l'alimentation-battage et de vous aider à atteindre votre objectif de poids. Pas de public 'weigh-in ", des réunions que vous coûter de l'argent ou la mode ... tout simplement des résultats, vous allez adorer! Vous pouvez recevoir une consultation gratuite. Visite aujourd'hui: http://tinyurl.com/6l2cd. Êtes-vous intéressé à gagner de l'argent à la maison? 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Source D'Article: Messaggiamo.Com
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