Trois étapes à réaliser vos buts de santé
Nous tous avons des aspects de santé que nous
voulons nous améliorer. Elle pourrait être aussi simple
qu'augmentant votre étirage, ou aussi grande que commençant un
programme d'exercice. Indépendamment de sa portée, il y a une
raison que vous ne la faites pas. Bien que le centre de cet
article soit sur des buts de santé, ces étapes peuvent également
être appliquées à n'importe quel aspect de votre vie, personnel ou
professionnel. Je marcherai vous par 3 étapes qui sont
garanties pour vous aider à réaliser un but de santé
Pour commencer, notez une liste de tous vos buts de
santé. Puis, sélection une. Notez maintenant tous vos
obstacles perçus à réaliser ce but. Incluez-les tous !
Maintenant, chacun peut situer le manque de temps, incapable de
l'adapter dedans, il est quelque chose qu'ils juste n'aiment pas, il
est inconfortable, etc.., etc.., mais s'il est quelque chose vous
voulez vraiment faire, je croyez que n'importe qui peut la faire se
produire ! Qu'est-elle cette des marques qu'une personne lèvent
et pulsent chaque matin avant travail, est-ce que mais une autre
personne dit qu'elles 'ne peuvent pas '? Il a beaucoup pour
faire avec le désir et la détermination. Il est quelque chose
qui leur est assez important pour que, indépendamment des obstacles,
ils l'adaptent dedans.
Pensez à ce que sont les vrais blocs à réaliser ce but
de santé. Est-il quelque chose que vous voulez vraiment faire,
ou est-elle quelque chose vous devriez faire ? Si elle est
quelque chose vous devriez faire pour votre santé, alors peut-être
regarder toutes les diverses options pour vous aider au moins à
obtenir commencé serait utile. Disons-vous ont essayé de
sortir en pulsant. Vous le détestez ; vos pieds ont
blessé, nos joints blessés, il est dur, vous ne peuvent pas
respirer, le survivre à trop chaud ou trop froid. Il n'y a rien
à son sujet que vous aimez et ne pouvez pas imaginer n'importe quoi
plus mauvais que devant réellement le faire journal !. Que
pourriez-vous faire, puis ? Faites une liste de toutes les
choses que vous pensez que vous voudriez jamais faire, même si ils ne
semblent pas même légèrement réalistes.
Ceci nous a menés à la prochaine étape, qui trouve des
solutions à votre bloc. Ainsi, comme avec le taqueur, faites
que liste de toutes les solutions que vous pouvez penser à à vos
obstacles. Si vous êtes coincé, demandez quelques idées
extérieures. C'est où un autocar de la vie qui se spécialise
dans la santé pourrait être une ressource de valeur inestimable.
Un entraîneur peut vous donner des idées d'extérieur que vous
jamais n'avez avant considérées. Ils peuvent également vous
aider à voir que pulser peut être un but à l'avenir, si est il ce
que vous voudriez vraiment faire, mais au lieu de commencer
maintenant, et détestant chaque minute de lui, elles pourraient vous
aider à concevoir un plan pour s'accumuler lentement, commençant
peut-être par la marche, faisant de petits, maniables buts le long de
la manière. Si elle est quelque chose vous voulez vraiment
faire, vous prendrez toutes les mesures nécessaires pour la faire
finalement se produire ! Un entraîneur vous aidera juste à
obtenir là, plus rapidement et avec plus de succès !
Vous avez maintenant énuméré de diverses solutions à
votre obstacle. Maintenant, sélectionnez une solution. Ce
doit être une solution différente que vous avez essayé dans le
passé. Il y a une raison que vous le démuni a accompli ce
but, précédemment. Si vous continuez à essayer les mêmes
solutions, vous ne surmonterez jamais le bloc que vous avez installé.
C'est pourquoi il est important d'obtenir l'entrée extérieure,
telle qu'un entraîneur, pour différentes idées et différentes
stratégies. En fait, les études prouvent que les gens sont
beaucoup plus réussis dans des buts de santé, tels que la perte de
poids, quand ils ont travaillé avec un entraîneur qui les a
autorisés pour faire plus et pour réaliser plus. Un
entraîneur est un avocat pour tous vos buts et rêves de santé, mais
doit également là vous soutenir quand vous tombez. Considérez
ceci : Même Tiger Woods a un entraîneur de la vie !
Ainsi, maintenant que vous avez choisi une solution,
comment la mettrez-vous en application ? Comment assurerez-vous
le succès ?
Vous devez partager vos intentions et vous avez besoin
d'un plan pour le porter dehors, qui est la troisième et finale
étape. Vous ne pouvez pas "le faites juste". S'il était
celui facile, vous déjà "le feriez" ! Plus les personnes que
vous dites, plus plus responsable vous vous sentirez pour effectuer
votre plan. Asseyez-vous et remontez votre plan. En
utilisant notre taqueur, disons-l'est décidé qu'il commencera à
marcher chaque jour de travail. Énonciation juste, "je
marcherai chaque jour au travail" n'est pas assez. Il doit
déterminer quand, où, combien de temps et le plan pour les jours il
ne fonctionnera pas, comme la pluie ou les jours extra-longs de
travail. Il doit être spécifique et détaillé, avec le plan
de secours. Notre trotteur a décidé qu'il peut commettre à
une promenade de 15 minutes chaque jour de travail pendant le
déjeuner, avant qu'il mange. Il mettra ses chaussures dans sa
voiture ainsi il les a chaque jour et il dira à tous ses collègues
son plan. Certains peuvent égaliser par la suite le joignent !
Il a déterminé que si le survivre à est mauvais, cela il peut
prendre le temps de s'arrêter au mail d'intérieur après travail et
obtient que 15 promenade minute dedans avant d'aller à la maison.
Il a son plan !
Fonctionnera-t-cela ? Il dépend de à quel point il
sérieux est. S'il ne le fait pas, alors il sait que ce n'est
pas la bonne solution. Ceci peut se produire, tellement alors il
est temps d'aller de nouveau au conseil de dessin et de sélectionner
une nouvelle solution. C'est ok si la solution ne fonctionne
pas, aussi longtemps qu'il la réalise des moyens justes trouvant une
nouvelle solution. Peut-être il a besoin d'un nouveau, plus
réalisable but !
Ainsi, prenez ces mesures pour réaliser vos buts de
santé : Déterminez tous vos buts, choisissez un pour
travailler dessus à la fois. Énumérez tous les obstacles
déterminent alors des solutions à ces obstacles. Sélectionnez
une solution, élaborez un plan, et dites chacun que vous pouvez au
sujet de votre plan. Rendez le plan spécifique et puis collez
à lui. S'il est quelque chose vous voulez vraiment réaliser,
vous la ferez !
Marjorie Geiser avait enseigné la santé, la forme
physique et la nutrition depuis 1982. Elle est une
nutritionniste, une diététicienne enregistrée, un entraîneur
personnel certifié et un entraîneur de la vie. En tant que
propriétaire de forme physique de mégohm, le but de Marjorie pour
ses clients est de les aider à incorporer manger et forme physique
saines à leurs vies occupées. Pour apprendre plus au sujet des
offres de Margie de services, allez à son site Web
à http://www.megfit.com ou à email elle
à margie@megfit.com
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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