Perdre du poids avec le soja!
L'humble soja possède d'extraordinaires avantages. Cette centrale a dormi nutritionnel secrets trop longtemps. En plus d'être la seule protéine végétale avec les 22 acides aminés essentiels pour notre santé et notre bien-être, l'humble soja a de nombreuses autres vertus ... y compris une excellente base pour un transport rapide, sûr la perte de poids program.According au Dr David Heber, dans "The LA Shape Diet" les femmes qui sont sur un programme de perte de poids, besoin d'environ 100 grammes de protéines par jour pour lutter contre la faim et de construire au mieux leur forme musculaire maigre, tout en perdant du poids. Sans le niveau de protéines dans un régime alimentaire faible en calories, les personnes et les les femmes en particulier, le risque de perdre 1 kilo de muscle pour 4 livres de la perte de poids! Dr Heber recommande shakes de protéines de soya ou aux protéines de soja fruits smoothies comme un moyen sûr et sain pour atteindre le poids rapide et permanent perte. En dehors de la magnifique santé avantages de soja, d'un coffre-fort de cette source de protéines indésirables, sans cholestérol et de graisses saturées qui accompagnent les animaux sources de protéines faibles en calories et de sabotage de perte de poids programs.Read à découvrir d'autres merveilleux avantages de cette incroyable cette nourriture source.1. Le soja contient des isoflavones de l'amélioration de la santé. Les isoflavones sont des composés trouvés dans les plantes qui ont de fortes propriétés antioxydantes propriétés. es composés de réparation, et aider à prévenir les dommages aux cellules causés par la pollution, la lumière du soleil, les processus et normale du corps. Les radicaux libres peuvent facilement causer des dommages au système immunitaire, dont les cellules se divisent souvent. Ils mai également être responsable de certains des changements de aging.2. Réduire les risques de maladie cardiaque. La protéine de soya et les isoflavones plus bas taux de cholestérol LDL et à diminuer la coagulation du sang, ce qui réduit le risque de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral. Dans une étude, les personnes qui buvaient un "milk-shake" contenant 25g de protéines de soja pendant neuf semaines, en moyenne, une réduction de 5% du cholestérol LDL. Et les gens avec le plus haut niveau de LDL a connu une baisse de 11%. (Pour chacun de 10% à 15% de baisse du niveau de LDL, le risque d'une crise cardiaque diminue de 20% à 25%) .3. Protection contre le cancer. Soy de la fibre soluble protège le corps contre de nombreux cancers digestifs, tels que le côlon et du rectum cancer. Alors que ses isoflavones mai protéger le corps de nombreux cancers liés aux hormones, comme la poitrine, de l'endomètre (utérus) et le cancer de la prostate. Les isoflavones agissent contre les cellules cancéreuses de la même manière à de nombreuses drugs.4 traitement du cancer. Contrer les effets de l'endométriose. Les isoflavones de soja dans des produits mai aider à compenser l'action de l'estrogène naturel du corps, qui est souvent responsable de l'incitation aux mois de douleur, des saignements abondants et les autres symptômes de endometriosis.5. Protection contre les problèmes de prostate. Manger des produits de soja mai protéger contre l'élargissement de la prostate masculine. La taille de la prostate a tendance à augmenter avec l'âge, ce qui provoque divers types de difficultés urinaires, y compris nocturnes fréquents awakenings.6. Protégez-vous contre l'ostéoporose. Protéines de soja améliore la capacité du corps à retenir et une meilleure absorption du calcium dans le les os, tandis que ses isoflavones ralentir la perte osseuse et inhiber la dégradation des os, ce qui aide à prévenir l'ostéoporose. Il est prouvé que les isoflavones de mai également aider à créer de nouveaux bone.7. Contrôle des symptômes de périménopause et la ménopause. Isoflavones de soja de l'aide l'organisme à réguler les œstrogènes lorsque cette hormone est à la baisse ou la fluctuation, qui aide à soulager beaucoup de la ménopause et les symptômes du syndrome prémenstruel. La recherche a montré que le soja isoflavones peuvent réduire les bouffées de chaleur à la ménopause women.8. Aide de contrôle du diabète et de maladie rénale. Protéines de soja et de fibres solubles aident à réguler les niveaux de glucose et de filtration des reins, ce qui aide à contrôler conditions et les reins diabétiques disease.What un très bon petit haricot! - S'il vous plaît n'hésitez pas à utiliser mon article tant que vous conservez l'auteur Bio, Web, les liens et le contenu inchangé Une copie de courtoisie de votre publication ou notification de votre site serait le plus appreciated.About Le succès est AuthorKim de bien-être mentor. Elle a été d'aider les gens à atteindre une excellente santé par la nutrition cellulaire. Voir ce que vous pouvez faire aujourd'hui de prendre le contrôle de votre poids. Visite: http://leanmachine.org/?refid=other-23490
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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