Comment brûler la graisse : secret #1 de perte de poids prouvé par médecins
Laissez-moi vous poser une question personnelle. Car vous lisez ces mots, en ce moment -- êtes-vous brûlure gros ?
Si vous ne savez pas la réponse, vous devez savoir une manière simple et peu coûteuse de s'assurer. Chaque fois que. Chaque jour. Et je vous montrerai pourquoi et comment cette technique simple et docteur-prouvée peut être votre arme plus puissante dans votre combat contre la graisse.
N'importe ce que le programme de perte de poids vous sont actuellement dessus, pas aimez-vous savoir si votre plan produit des résultats ? La plupart d'entre nous étape sur l'échelle, ou attente jusqu'à ce que nos vêtements s'adaptent plus lâchement, avant que nous sachions vraiment si notre dernière pillule ou plan de régime de miracle fonctionne. Et en tant que personne à la diète de vétéran, vous savez qui peut prendre beaucoup de jours ou semaines.
Mais il y a une manière de savoir pour certain -- dans des heures -- si vous brûlez la graisse. Pour voir si la nourriture, ou les pillules, ou l'exercice renvoie vraiment des avantages. Avantages immédiats.
Êtes-vous affamé ?
Il y a vraiment seulement deux manières que votre corps perd le poids (par des moyens non-chirurgicaux). Vous êtes graisse de brûlure, ou muscle "de brûlure". Si vous brûlez le muscle, observez dehors ! Vous avez commencé réellement à mourir de faim. Pour sûr, perte saine de poids, vous devez préserver votre tissu de muscle (muscle y compris de coeur) et brûler la graisse à la place.
Voici les faits médicaux : quand votre corps brûle la graisse, des produits chimiques appelés les cétones sont produits. Les cétones sont des sous-produits de graisse de brûlure. Robert C. Atkins, M.D., le bas-carb expert en matière célèbre de régime, états il clairement. "quand votre corps libère des cétones," dit Dr. Atkins, "il est preuve chimique que vous consommez votre propre graisse stockée."
Et est exactement la brûlure de votre propre graisse stockée ce que vous voulez faire. Dr. Atkins va plus loin. "si vous n'êtes pas dans la lipolyse (ketosis), vous êtes dans le glucosis." Il est un ou l'autre, période. Votre corps est l'un ou l'autre sucre brûlant, des hydrates de carbone simples et complexes vous mangez, ou brûlez votre propre graisse stockée. Tous les deux produisent l'énergie. Mais seulement un vous aidera à perdre le poids !
Prouvez-l'à vous-même
Vous avez pu avoir entendu parler de cette méthode simple de déterminer le dégagement de cétone avant. Mais l'avez-vous employé réellement ? C'est vraiment un outil merveilleux pour vous aider à voir la preuve biologique de votre programme de régime, rapidement et facilement.
Les bandes d'essai de cétone sont disponibles à n'importe quelle pharmacie. À l'origine développé comme un outil d'essai pour des diabétiques, elles sont vendus sous de divers noms de marque, y compris KetoStix, LipoStix, Cétonique-Mince, et d'autres. Ils tous fonctionnent essentiellement la même manière.
Les bandes d'essai sont simples pour employer. L'endroit juste l'fin d'étiquette de la bande d'essai dans votre premier jet d'urine de matin, et notent le changement de couleur. Assortissez la couleur au diagramme sur la bouteille, et savez immédiatement si vous brûlez la graisse -- ou pas.
La beauté est - elle est tout au sujet de vous !
Peut-être la meilleure partie de cette méthode d'essai, hormis la facilité d'utilisation, est que vous obtenez de voir ce qui fonctionne vraiment pour vous. Chacun corps est peu un différent, et maintenant vous pouvez adapter votre nourriture et compléter aux besoins du client la prise des résultats spécifiques de votre corps et métabolisme uniques.
L'autre avantage très important de cette méthode facile d'essai est qu'il peut aider à protéger votre santé. Comme indiqué plus tôt, la perte de muscle peut être dangereuse, et égalise par la suite mortel. Si vous laissez tomber livres mais vous ne brûlez pas la graisse, vous risquez votre santé. Et les bandes d'essai de cétone peuvent fournir cette rétroaction valable.
Pour récapituler Proven Weight Loss Secret de médecins # 1 : déterminez des cétones quotidiennement.
Si la lecture est trop foncée, vous pouvez augmenter des hydrates de carbone à l'équilibre dans l'"trace" à l'"petite" gamme. Si vous voyez trop peu ou pas de changement, diminuez vos glucides, augmentent votre prise de protéine.
Si vous êtes bas-carb suivre un régime, essai d'un nouveau gros supplément de perte, ou commencer un nouveau régime d'exercice, cette méthode simple et peu coûteuse d'essai peut être l'outil le plus important que vous devez vous assurer que votre programme est graisse sûre, efficace, et brûlante réellement.
Katrina Kern est un auteur, un conseiller de la santé des femmes, et une ancienne infirmière de pratique.
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Source D'Article: Messaggiamo.Com
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