Perdre du poids - trouver caché calories
Si il semble que vous avez mangé comme d'habitude et les livres semblent être rampant sur - vous pourriez être victime d'une cachés calories.When nous sont occupés, de stress ou sur autre chose nous rejoindre pour une collation qui sont généralement riches en matières grasses. Cet inconscient manger va ajouter à un ensemble de plus de calories au cours d'une journée ou une semaine. Cette mindless manger n'est rien de plus que l'habitude que l'on peut obtenir broken.To en vertu de cette habitude contrôle d'écrire tout ce que vous mangez pour les 3 prochaines semaines? tout! Soyez sur vos gardes pour les moments où vous êtes plus susceptible d'être inconscient eating.At de travail: Vous trouverez des bols de bonbons sur les collègues de travail "desksYour collègues apporter des beignets et des rassemblements pastriesOffice? où vous trouverez toujours beaucoup de gras foodAt à domicile: Vous êtes un dîner de cuisine et des exemples de la nourriture? ces calories ajouter upYour enfants ne mangent pas tous les aliments? que vous mangez trop? caloriesWhile plus de parler au téléphone? il y va combien de témoins? Lorsque vous êtes worriedWhen vous happyDining de départ: Vous mangez le pain qui est servi avant la mealYou boire un verre avant de manger votre mealYou dessert qui vous n'ont pas l'habitude de doParties: Endless partie des collations qui sont pleines de graisse et caloriesTalking alors que vous mangez est le moyen le plus facile à prendre dans ces extra caloriesThen ces boissons à nouveau? il est facile de la pile en place la caloriesWatching Télévision: Nous sommes tellement concentrés sur ce que nous regardent que nous accordent peu d'attention à quel point nous sommes eating.The première étape est de mettre au point et être conscient de ces moments que vous ne consommez plus calories. Ensuite, trouver les moyens de les éviter. Par exemple, comment éviter les bonbons sur des collègues de travail "des bureaux? Tout d'abord prendre conscience de combien de calories il ya dans chaque bonbons et combien de temps il faudra pour brûler les calories hors tension. Vous regardez les bonbons différemment lorsque l'on pense d'eux dans cette lumière. Si collations à haute teneur en gras est une tentation à mettre un peu de travail à faible teneur en gras des aliments pour vous et votre part entière de la bonbons pot. Pour éviter En fonction de votre sexe, l'âge, la masse musculaire, et la taille vous avez besoin d'environ 2000 calories par jour pour rester à votre poids normal. Lorsque vous consommez plus que ce montant de votre corps stocke les calories, les matières grasses ajoutées. Si vous aller au-dessus de votre quotidien, alors vous devez faire preuve pour se débarrasser de ces calories.If vous rendre sur ce site, vous serez en mesure de calculer combien de calories vous avez besoin pour maintenir votre poids. (Le poids est en kilos) http://www.thecolumn.org/how-many-calories-do-i-need.aspCheck ce site pour savoir combien de calories dans les bonbons et la malbouffe: http://www.calorie-count .com/calories/item/19134.htmlAbout Le AuthorSheila Dicks est un garde-robe et de l'image consultant qui apprend aux femmes à chercher plus mince par l'habillage en fonction de leur type de carrosserie. Visitez son à http://www.sheilasfashionsense.com pour télécharger une copie de son e-book Image et Relooking Comment faire pour créer une garde-robe free.sheila @ sheilasfashionsense.com
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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