La perte de poids commence dans la tête
Non seulement j'étais grosse, j'ai était en mauvaise santé too.Constantly fatigué, constipé, grâce à la suralimentation, avec une douleur au genou pour démarrer, travaux ménagers, presque laissé ma mort! La dernière fois que j'étais enceinte, je souffrais d'apnée du sommeil, le plis de graisse autour de mon cou me joue des tours dans la nuit. Après le bébé, je suis retourné à son poids avant la grossesse. Mais ne me félicitez pas, j'étais encore plus de poids! J'ai détesté la manière dont je regardai, et sentir. En fait, j'ai été dégoûté. Mince et athlétique dans mes jeunes années, ce qui était advenu de moi maintenant? Comme je réfléchissais à ma situation, je suis venu à une conclusion? J'avais commencé à «penser gras». La seule façon de réparer les dégâts était de ré-apprendre «pensée mince." Il ya des années que j'avais lu beaucoup de conférences sur la santé et de remise en forme et avait exercé tous les jours. Par conséquent, j'ai pris des décisions qui ont conduit à un mode de vie sain. Cela se manifeste dans l'être l'assiette et en bonne santé? les résultats de thinking.Now mince je me suis trouvé manger "à l'appui de ma grand cadre." Je connaissais les bienfaits de l'exercice, mais, comme la plupart des personnes en surpoids, j'ai juste »ne pouvait pas trouver le temps. "typiques" pensée de graisse. "Ainsi, avec un zèle renouvelé (et le dégoût accrue à être gros), je lis tout ce que j'ai pu trouver sur la perte de poids. Avec le temps cette information a été intériorisée. Ma pensée a été mise à droite et mes habitudes modifiées en conséquence. Encore une fois j'ai été "pense" minceur "," faire maigre "et donc devenir mince. Il ne fait pas travaillé toute way.You autre pourrait alimentation tout ce que tu voulais, et même commencer une programme d'exercice. Mais il est assez improbable que vous souhaitez le garder, si tu penses encore fat.Your programmation mentale interne serait toujours vous reculez, à ces graisses néfastes habitudes entraîne, permet, comme une thermostat.Without un esprit renouvelé, vous ne seriez pas en mesure de soutenir l'engagement requis pour atteindre vos objectifs. C'est peut-être pourquoi beaucoup de gens trouvent difficile de rester sur track.Losing poids sans le reprendre, est difficile programmation intérieure work.Your doit d'abord être changé, et puis vos actions, et par conséquent, vos résultats, seront different.Many personnes travaillent sur leurs actions afin de changer leurs résultats. Mais comme vous pouvez le voir, ils passent à côté de la bataille step.The plus vitaux contre la perte de poids doit commencer à l'endroit sûr mind.A de commencer est de re-education.Albert Einstein a dit: «Vous ne pouvez pas résoudre un problème avec le même esprit qui créée il. "Il faut changer, ou renouveler votre esprit sur la question. J'ai appris la façon dont l'organisme travaille à la combustion et le stockage des calories. Ce dont j'avais besoin n'était pas une potion magique ou de quelque miracle maigrir rapide scheme.I besoin de consommer moins de calories, et consommer plus haut. J'ai atteint cet objectif en coupe peu à peu vers le bas, ou couper totalement, les aliments malsains et méthodes de cuisson, et en reprenant l'exercice quotidien. Il pourrait vous surprendre sais que j'ai perdu l'essentiel du poids en prenant une marche de trente minutes par jour. Rien de fantaisie! Bien sûr, il ya encore des jours où je ne me sens pas comme aujourd'hui (il peut par exemple!), Mais il a atteint un point où je ne les écoute pas à mon sentiments more.I payer aucune attention à ce que je sais: brûler des calories, rester mince. Ne brûlez pas, gagnerez du gras! Et je n'ai jamais, jamais eu envie d'être gros encore! En résumé, mon mental re-programmation s'articule autour de cinq éléments: 1) Être surcharge pondérale ou d'obésité est une pathologie grave, l'état-vie menaçant, ce n'est pas un problème esthétique doux. Nous parlons ici de survie. Beaucoup meurent de maladies liées à l'obésité chaque année, Alors réveillez-vous! Mon objectif majeur avec perte de poids est ma santé. Toute autre raison? à s'intégrer dans une robe de mariée, etc pour obtenir l'attention? est un objectif à court terme. Et une fois que vous atteindre ces objectifs, vous revenez à Fatland. Survie, ou d'auto-préservation, la vie est un objectif à long terme. Le conséquences de négliger sont surprenants assez pour obtenir et garder votre attention.2) Votre succès avec quelque chose est à vous, y compris la perte de poids. Vous devez accepter que, sauf toute condition médicale, ou weight-gain-inducing médicament, vous êtes responsable de votre poids. J'ai dû être franc avec moi-même et à accepter que j'ai trop mangé et «sous-bougé" et c'est pourquoi j'ai gagné du poids. Le plus tôt vous prenez la responsabilité du problème, le plus vous pourrez ajuster à la responsabilité pour la solution.3) Si vous n'avez pas besoin d'un plan de prise de poids, vous devez certainement l'un qui fonctionne, à la perdre! Injuste, n'est-ce pas! Sans un plan, aucun succès ne sera que temporaire. Lorsque les temps difficiles venir, vous allez cesser de fumer. Avec un plan, vous savez exactement ce que vous avez à faire, quand et comment. Vous avez même un plan de secours, car si vous vous glissez-vous! Et si jamais la "Don't-Feel-Like-It" jours viennent, vous n'avez pas besoin de comprendre quoi que ce soit, tout obtenir avec le programme! Vous allez bientôt rejoindre les jours, comme je l'ai, quand vos sentiments n'ont pas leur mot à dire en la matière! 4) Poids santé perte est progressive: après tout, vous ne la mettez pas toute la nuit. Vous devez mettre à courir aussi vite que vous pouvez de toute maigrir régimes rapide ou potions magiques prétendant à fondre les kilos devant vos yeux. Ceux-ci existent tout simplement à une partie les naïfs de leur argent. Quel que soit le poids que vous perdez avec de tels systèmes est l'eau la plus probable du poids (ce qui pourrait vous laisser une déshydratation grave), de masse corporelle maigre et / ou musculaires, dont vous avez besoin pour fonctionner correctement. Un Healthy Weight Loss objectifs du programme de graisse corporelle. Cela vous devriez chercher à perdre peu à peu, comme une baisse drastique est unhealthy.5) de perdre du poids sans le reprendre, ne va pas être facile. La clé de la perte de poids permanente est de continuer à brûler plus de calories que vous consommez. Pour atteindre cela, vous devrez faire des changements de style de vie permanent, par exemple une alimentation saine et l'exercice régulier. Il s'agit de la façon saine de rester mince, et a la santé de nombreux autres avantages, tels que l'amélioration d'ensemble de la santé et donner une impulsion à votre vie sexuelle (je peux vous dire ça!) Compte tenu de ces cinq faits à l'esprit m'aide à rester sur la bonne voie, et continuer à «penser minces.« Je trouve que:? Si vous rééduquer votre esprit sur le fonctionnement de la perte de poids et de gain de poids,? Si vous le régler dans votre esprit que vous avez vraiment besoin de perdre du poids, et vous pouvez,? Si vous déterminez que vous ferez ce qu'il faut pour la perdre, vous avez programmé votre esprit de coopérer avec votre corps. Vous auriez gagné la moitié de la bataille, dans votre mind.Then votre programmation intérieure vous fait faire ces choses qui font couler le poids, et éviter ces choses qu'il pile sur, même sans y penser! Beaucoup d'amusement plus facile et plus que tout l'effort infructueux doing.I avez-vous été constaté que je ne voulais tout simplement pas manger certains aliments riches en calories, pas plus. Auparavant, j'ai ne pouvait pas faire sans eux! Et quand mes sentiments dire «Non exerce aujourd'hui», mon esprit dit: «Désolé, c'est beaucoup mieux." Et après je commence, je trouve que je tire beaucoup de satisfaction! C'est quelque chose dont vous avez besoin d'essayer, d' believe.Paying le prix ne sera jamais facile. Mais rien ne donnerais-je mon aujourd'hui en bonne santé, le corps agile, ou de l'énergie sain levels.Even ma peau prend un mauvais temps! Pas question, je n'irais jamais revenu à la constipation et le sommeil apnée. Je serai l'exercice et en mangeant sainement pour le reste de ma vie. Et la réflexion slim! Pour moi, adieu à la graisse FOR EVER! Copyright 2005 Oma article EdojaThis mai être reproduite, mais seulement s'il est laissé tel quel. Il doit ceux qui sont encore dans le combat! Pour vous aider avec votre programme de perte de poids, et la motivation de s'en tenir avec elle, s'il vous plaît email Oma à proact04@yahoo.co.uk Rappelez-vous, "Vous ne pouvez pas résoudre un problème avec le même esprit qui a créé
Source D'Article: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster obtenir le code html
Ajouter cet article sur votre site Web dès maintenant!
Webmaster envoyer vos articles
Aucune inscription requise! Remplissez le formulaire et votre article est dans le Messaggiamo.Com répertoire!
