Pour être ou ne pas être: faible carb ...
Je vous demande tout le temps », que pensez-vous de la Atkin's Diet". Eh bien, comme un bio-chimiste de nutrition, mon opinion et de répondre à cette question devrait être une biochimiques response.First de tous, permet de commencer avec la fondation de la Atkins Diet. Robert Atkins n'a pas inventé le régime Low Carb. Il a d'abord été administré plus de 80 ans par John Hopkins Medical School et de l'hôpital pour le traitement des enfants Epilepsy. Il a ensuite été modifiée pour l'US Air Force long avant Robert Atkins chercher à modifier une fois again.Our corps se déplacent sur de glucose comme carburant. Nous ne pouvons pas stocker le glucose et avoir suffisamment d'environ 24 heures. Lorsque nous n'avons pas de nourriture pour 24 heures, le corps se transforme à brûler des graisses pour l'énergie et c'est ce qu'on appelle Ketosis. En ayant un régime alimentaire à 80% de matières grasses, et ce sont le type de graisses, des protéines et presque pas d'hydrates de carbone, le corps reste en Ketosis et le pH du sang peut changer, ce qui peut atténuer les crises d'épilepsie, soit la gravité ou de l'accident tous les together.It est l'hypothèse de travail parce que le pancréas a peu ou pas de signal de sortie d'insuline pour contrer ou escorter le glucose dans les cellules. Tenue régulière de l'insuline dans le système ne pourra pas déclencher les saisies dans le brain.Like en toutes choses, un excès peut entraîner des effets secondaires. Certains effets secondaires d'un Low Carb régime cétogène mai ou les calculs rénaux et des pierres galle, certaines femmes ont mai irrégularités menstruelles. En raison de la quantité de graisses et de protéines dans le régime alimentaire, certains souffrent de mai ou de pancréatite inflammation du pancréas, car il s'agit d'une augmentation de la graisse, certains minéraux n'absorbera pas correctement, alors il ne peut y avoir diminution de densité osseuse et, parfois, des problèmes oculaires, parfois il ya un niveau élevé de matières grasses s'accumuler dans le sang, surtout si la personne est déficiente dans certaines enzymes digestives. Tous ces effets secondaires peuvent être très graves et c'est la raison pour laquelle le régime cétogène a toujours été géré par Nutritional-Les professionnels de la santé dans les soins d'un ou Gluc hospital.Low n ° Carb régimes peuvent être trompeuses, en particulier puisque l'objectif est de maintenir la glycémie stable. Il existe des succédanés de sucre qui sont de 50% de protéines, cette protéine peut provoquer une augmentation de l'activité dans la cellule. Comme tout diabétique peut vous le dire, l'utilisation de l'aspartame, qui est de 50 pour cent la phénylalanine, peuvent causer le sucre dans le sang pour aller hors de contrôle. Phenylalanine ne doit pas être pris par les femmes enceintes ou les personnes qui souffrent de crises d'angoisse, le diabète, l'hypertension artérielle, la phénylcétonurie (PKU), ou pigmentées préexistantes mélanome, un type de cancer de la peau, ce n'est réalisé par la médecine et de communauté de recherche médicale. Aspertame est également composé de l'acide aspartique et de l'alcool méthylique ou alcool de bois. Ainsi, non seulement vous avez le risque de toxicité en raison de l'acide aminé phénylalanine, vous avez aussi le méthanol qui est considéré comme toxique, même en petites quantités. Le méthanol peut entraîner la cécité, œdème cérébral, et de l'inflammation du pancréas et le coeur muscle.Splenda ou sucralose n'a toujours d'autres problèmes, il n'a pas été étudié à fond avant de la FDA a approuvé. Sous contrôle biochimique de la communauté, surtout après Aspertame a été approuvé sans étude à long terme, le texte suivant a été noté, cette prises de la http://www.low-carbdiet.co.uk/splenda.htm site ."... Peu d'études de sécurité de l'homme ont été publiées sur le sucralose. Une petite étude de patients diabétiques en utilisant l'édulcorant montré statistiquement augmentation significative de l'hémoglobine glycosylée (HbA1c), qui est un marqueur à long terme de la glycémie et est utilisée pour évaluer le contrôle de la glycémie chez les patients diabétiques. Selon la FDA, "l'augmentation des glycosolation de l'hémoglobine impliquent diminution de la maîtrise de diabetes.Research chez les animaux a montré que le sucralose peut causer beaucoup de problèmes chez les rats, les souris et les lapins, par exemple: Shrunken glandes du thymus (jusqu'à 40% shrinkage) élargie du foie et des ganglions lymphatiques kidneys.Atrophy follicules dans la rate et thymusIncreased caecum weightReduced croissance rateDecreased globules rouges countHyperplasia de la pelvisExtension de la grossesse periodAborted pregnancyDecreased le poids du fœtus et du placenta weightsDiarrheaAccording à une source (Sucralose Toxicity Information Center), concernant la réduction significative de la taille du thymus, "le le fabricant a fait valoir que le sucralose est désagréable pour les rongeurs à manger à des doses élevées et que la famine a causé la glande thymus rétrécie. [Toxicologue Judith] Bellin examiné des études sur des rats affamés sous conditions expérimentales, et a conclu que leur taux de croissance pourrait être réduite d'au moins un troisième le thymus sans perdre une quantité significative de poids (moins de 7 pour cent). Les changements ont été beaucoup plus marquée dans rats nourris au sucralose. Alors que les animaux de croissance des taux a été réduit de 7 à 20 pour cent, leur thymuses a diminué de près de 40 pour cent. (New Scientist 23 novembre 1991, p. 13) "A composés chimiquement liés à de saccharose, 6-chloro-désoxyglucose, est connu pour avoir des anti-fécondité et des effets neurotoxiques, bien que les études sur les animaux du sucralose n'a pas démontré que ces effets. Selon la FDA "Final Rule" rapport ", a été Sucralose faiblement mutagène dans un test de mutation du lymphome de souris. "La FDA a également rapporté de nombreux autres tests comme" non "des résultats. La manière dont, peu d'études existent actuellement sur le sucralose est un problème. Endurance News fournit la tableau suivant illustre ce fait: l'édulcorant + # * des études Saccharin2374Aspartame598Cyclamates459Acesulfame-K28Sucralose19 * Nombre d'études déterminé par MEDLINE search.In termes de sécurité, il ne s'agit pas seulement de la substance originale (sucralose) que l'on doit s'inquiéter. Comme la FDA a pris note, «Parce que le sucralose hydrolysent mai dans certains produits alimentaires ... les produits d'hydrolyse mai également être ingérée par le consommateur." Je suis allé dans un forum de recherche d'information sur la recherche. Il ya eu beaucoup de commentaires sur le sucralose, la plupart disent que si on a des informations négatives sur un produit, qu'il est faux parce que la FDA aurait jamais approuvé il. La FDA a approuvé la combinaison de drogues Fen-Phen, qui a causé des problèmes cardiaques, à des milliers de personnes, certains irréversibles. Bien sûr, il leur a permis de perdre du poids, mais ils n'ont pas eu à vivre de leur santé après words.Then nous avons Sugar Alcohols, comme ... le sorbitol, le xylitol, le mannitol, le lactitol, maltitol et others.Sugar alcools alcools qui sont dérivés de molécules de sucre. Ils sont un hydrate de carbone, mais, selon la FDA, alcools de sucre ont une très faible incidence sur les niveaux de sucre dans le sang et la libération d'insuline dans le corps. Ils ne sont pas complètement absorbé dans l'intestin grêle dans le sang et, par conséquent, elles ont un moindre impact sur le sang les niveaux de glucose. Certains des polyol qui n'est pas absorbée dans le sang se décompose en acides gras dans le gros intestin et les alcools de sucre ne contient de calories, environ les trois quarts moins de sucre. Comme ils sont complètement absorbée par l'intestin, plus la consommation de mai produire un effet laxatif chez certaines personnes. Alcools de sucre peuvent aussi agir comme "déclencheur aliments, causant fringales de glucides ou binges et il ya certains éléments de preuve de suggérer que les produits contenant des polyols mai effectivement reporter la perte de poids efforts. Chez certaines personnes, alcools de sucre peut avoir des effets secondaires désagréables, tels que les ballonnements et gaz. Certains diabétiques également élevé glycémie lorsque vous mangez certains produits à faible teneur en glucides, en particulier de sucre contenant de l'alcool candies.So est le "Low Carb" l'alimentation ou la réponse des régimes pour perdre du poids et de contrôle de glucose. En tant que biologiste, je aurait à dire non. Parce que les différentes absorber les hydrates de carbone chez les individus différemment, vous ne pouvez pas compter sur ces types d'aliments et de calumniated taux d'absorption. La seule façon que vous pouvez dire ce que la nourriture, et des combinaisons d'aliments à faire pour votre corps, il en fait de tester le sang de 15 minutes pour une période de 2 à 3 heures. Si votre sang reste stable, alors que la nourriture, cette quantité de nourriture, ou la combinaison de la nourriture ne sera pas préjudiciable. Avec beaucoup de scientifiques dans ce domaine, j'ai également écrit à la FDA à l'appel pour un meilleur étiquetage pour le public. Le «Low-Carb" label est trompeur et nuisible à ceux qui compter sur le contrôle de la glycémie pour la qualité de vie. Pour dire que le produit est à faible teneur en glucides ne veut pas dire qu'il est faible en calories, n'aura pas d'incidence sur votre glycémie, ou est encore en bonne santé. En fait, la plupart des temps, quand quelque chose de penser qu'il est «Low-Carb", il est un produit qui devrait être étroitement contrôlées et avoided.And autant que la nouvelle folie de glucose indice glycémique ou l'alimentation. Il s'agit d'un régime alimentaire très cher être en raison de la fourniture de glucomètres, glucose Sticks et temps de test, mais une méthode beaucoup plus sûre et la plus concluante de la méthode de régime afin de maintenir votre ingestion de glucides sous votre contrôle et de sucre dans le sang sous contrôle. En tant que scientifique, le seul problème que j'ai avec les GI ou de l'alimentation canadienne est que les produits et les fabricants qui ont l'étiquette d'un produit comme faible, moyen ou haut indice glycémique ne disposent pas d'un niveau de calcul de ces chiffres. Il existe 8 différentes façons de calculer ce qui est un indice glycémique, et aucun d'entre eux sont dans l'erreur. Certains sont plus correctes que d'autres, mais en fonction de ce que la méthode que vous utilisez, ou Calcul algébrique et pour ce que vous êtes en essais pour, permettra de déterminer si ces chiffres sont corrects. Don't get me wrong, glycémique L'indexation est beaucoup plus correct que le calcul de «glucides nets» ou de déterminer si quelque chose est "Low Carb ", parce que vous avez démontré des résultats à partir d'un champ de sujets à vous expliquer comment le produit sera d'absorber le nombre véritable de la glycémie. Parce que cette méthode vous permet de voir les résultats réels de ce qui a été ingestion, vous pouvez croire que vous êtes en droit de manger et de maintenir une meilleure health.For la plupart, les gens me demandent sur Dieting, car ils veulent être mince et en bonne santé, mais le fait d'être en bonne santé n'est pas seulement de ce régime ou que l'alimentation. Être en bonne santé a à voir avec le style de vie plus que toute autre chose. Un régime alimentaire des aliments fonctionnels, des aliments sains, de la non-transformation des aliments, d'être actif et interactif, et d'être bien reposé et détendu a un beaucoup à faire avec la façon dont votre corps va répondre en ce qui concerne la santé. Dois-je recommander un «régime», pas nécessairement, ce que je recommande est d'un style de vie pour améliorer la santé qui est à titre individuel en tant que personne, il est conçu. Comment faites-vous cela? Vous devez non seulement à votre corps de type, mais votre génétique, votre personnalité et vos habitudes de jour en jour. Vous pouvez travailler sur votre goût dans les aliments d'abord. Pour sortir de la les bonbons, le sel et le traitement, vous pouvez commencer par l'élimination de la transformation des aliments de votre régime alimentaire. Rappelez-vous lorsque vous avez eu à domicile des repas à partir de zéro ", une salade" sur le jardin, des confitures et Gelées de fruits dans les arbres de la cour du grand-mère? Ces meilleur goût et sont meilleurs que ceux que nous achetons de l'étagère jours maintenant. Il faut beaucoup de temps, mais le temps passé à manger mieux sera rentable à années de retraite. L'étape suivante serait de faire de l'exercice, l'exercice, faire une promenade quotidienne, la chasse à vos enfants dans la cour avec un ballon de football, de marcher au centre commercial avec votre fille ou votre grand bébé dans une poussette, balade votre vélo en famille, jouer au soccer dans la cour avec vos enfants, jouer à un jeu de pêche avec son fils, tous ces organismes permettra d'améliorer votre réponse à beaucoup de choses. Début lent avec des choses, prendre à votre personnalité et votre travail en compte de sorte que ce sera un mode de vie et le bonheur de l'habitude, pas une routine de travail forcé misery.DS Epperson est le haut de la page d'accueil de formulateur Blend Gourmet / Santé du Pacifique Sud, un chef de file dans le fonctionnel l'industrie alimentaire aux États-Unis. Avec 20 ans d'expérience en biochimie nutritionnelle, elle a écrit des livres de référence sur la botanique et la fabrication de médicaments à partir de végétaux, et publié des articles sur la santé, de remise en forme et les aliments. Elle a formulé plus de 240 formules et des inventions en matière de santé, l'environnement et les usages agricoles, et continue à la recherche microbienne et l'étude des avantages des nutraceutiques et des aliments fonctionnels.
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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