plan de 7 parts à l'obésité battante d'enfance
Chacun des politiciens aux parents parle luttant la guerre contre la graisse d'enfance. Il est impair que dans les pays relativement riches tels que les USA et l'Australie améliorant la santé enfantile, le poids et la forme physique devraient être un problème mais il semble être un point de désaccord avec beaucoup.
L'obésité d'enfance dans un pays développé comme l'Australie et les Etats-Unis est essentiellement une issue de style de vie. Les enfants sont de poids excessif parce qu'ils mangent des quantités et des types inadéquats de nourriture et ils ne s'exercent pas assez. Pour la mettre simplement que beaucoup d'enfants empilent sur le poids parce que la prise de calorie est plus haute que des calories brûlées.
Les styles de vie des enfants sont généralement une réflexion de ceux qui les élèvent ainsi les parents doivent figurer fortement dans toutes les stratégies proposées pour améliorer la santé et le bien-être de la prochaine génération.
La difficulté est beaucoup de parents se sont développées accoutumée à externaliser ces durs pour traiter des issues telles que la sexualité et l'éducation de drogue aux écoles et à d'autres agences. La santé et le bien-être de Children est une issue que les parents devraient prendre la responsabilité principale de. Les parents peuvent battre l'obésité d'enfance plutôt que la laissent jusqu'aux écoles à la difficulté ou aux politiciens pour se mêler avec.
Voici un plan simple et indéréglable de style de vie que les parents peuvent adopter pour s'assurer que leurs enfants grandissent en bonne santé et convenables plutôt que de poids excessif et malsains :
1. Limitez la quantité de la télévision des enfants, de l'ordinateur et de l'utilisation de jeux électroniques à un maximum de deux heures par jour. L'effort physique très petit est nécessaire pour regarder la TV ou utiliser l'autre matériel électronique ainsi pour la forme physique que leur utilisation de ces derniers doit être limitée. Envoyez les enfants dehors, les suggérez ils marchent ou montent à la maison d'un ami ou même proposent qu'ils aient un ami ou quatre plus d'à jouer. Un tiers d'enfants australiens préférerait jouer des jeux d'ordinateur que l'extérieur de jeu ainsi les parents peuvent devoir être autoritaires et, parfois, trop zélés mais ainsi que ce soit.
2. Les enfants marchent ou montent un vélo à l'école chaque jour. La recherche récente de Roy Morgan a indiqué cela 60 pour cent de l'Australien 6 ? 13 ans voudraient marcher à l'école mais seulement 30 pour cent font réellement. La plupart des enfants auraient à leur minimum prié deux heures d'exercice par semaine la marche ou en montant leurs vélos à l'école. Ceci peut signifier que les parents peuvent devoir marcher à l'école avec les enfants plus en bas âge ou les assurer sont en juste proportion dirigés. L'équitation de vélo n'est pas sûre pour chaque enfant mais plus de voies de vélo à proximité des écoles seraient un grand début.
3. Conservez la nourriture malsaine hors du chariot et incluez plus de fruit. Ceci peut énoncer le saignement évident mais car les gardes des parents de bourse de famille ont l'enjeu principal en quelle nourriture entre et ce qui reste hors du chariot à achats. Il semble que les parents sont sur le bon chemin pendant que des enfants plus australiens mangent du fruit après que l'école que les biscuits doux mais néanmoins le nombre de mangeurs de fruit puisse faire avec une poussée. Seulement 43 pour cent d'enfants australiens mangent du fruit après que l'école ainsi plus de fruit pourrait être un bon endroit à commencer.
4. Repas sains de service à la table de façon régulière. Le rituel humble qui voit les adultes et les enfants qui sont rapportés cassant entre eux le pain ensemble sur un journal ou au moins une base régulière a aller beaucoup pour lui. Loin d'être un mealtime de réapprovisionnement en combustible d'arrêt est une occasion pour que chacun rattrape et de partage la bonne nourriture saine et bien préparée. Vrai, le busyness de la vie obtiennent de la manière de ce rituel sain mais il est au sujet d'obtenir nos priorités droites.
5. Les parents jouent avec leurs enfants ou les joignent dans une activité physique. La famille qui joue ensemble reste mince ensemble pourrait bien être la devise de nos périodes. Il devrait être facile pour des adultes de vendre leurs enfants sur les vertus de jouer l'extérieur physique de jeux pendant que le jeu vient avant travail en dictionnaires de la plupart des enfants. Les pères tendent à être les rois du jeu mais travaillent et d'autres facteurs de style de vie peuvent obtenir de la manière.
6. Encouragez les enfants à être impliqué dans au moins une activité physique organisée chaque semaine. Quelques parents peuvent devoir être insistants mais 88 pour cent d'enfants australiens disent qu'ils apprécient le sport ainsi l'obtention des enfants motivés pour l'activité physique ne devrait pas être dure. Il n'y a aucune pénurie d'options pour des enfants de nos jours car il y a des activités et des sports qui approvisionnent d'une gamme diverse d'intérêts, des capacités et des types de corps.
7. Les parents modèlent un style de vie sain. Faites comme le ne fais pas je car je dire est l'idée ici. C'est de petits parents d'utilisation indiquant leurs enfants sortir et jouer car ils remplient dans leur deuxième vin ou ils s'effondrent dans le divan. La modélisation est l'outil le plus important dans l'armurerie si nous voulons que les enfants développent des habitudes saines soutenues de consommation et d'exercice. Pour mémoire, un style de vie sain est un où les gens parlent entre eux (idéal pour le bien-être émotif), un où nourriture et prise d'alcool se produit dans la modération et l'activité physique est une partie normale du jour.
Ce plan a beaucoup aller pour lui. C'est coût-libre, facile à utiliser et des endroits la responsabilité où il s'étendent ? avec des parents. Il a également la bonification supplémentaire de favoriser des rapports sains comme si ils suivent des parents de ce plan et les enfants devraient passer plus de temps ensemble qui ne peut pas être une mauvaise chose.
Pour que d'autres idées vous aident à élever les enfants heureux et les adolescents résilients visitez www.parentingideas.com.au. Tandis que vous êtes là souscrivez au bulletin heureux d'enfants et recevez un rapport libre - sept manières de battre la rivalité d'enfant de mêmes parents.
Michael Grose est l'éducateur parenting principal de l'Australie. Il est l'auteur de six livres et livre 100 présentations par année et apparaît régulièrement à la télévision, radio et dans la copie.
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Source D'Article: Messaggiamo.Com
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