Fringale: utiliser le TEF pour apprendre la patience
Rages alimentaires: Comment PatienceDuring de la pratique des vacances et des fêtes que vous essayez de mai "de planifier à l'avance" pour vous permettre d'éviter les rush. L'année dernière, à Noël, j'ai réalisé que j'avais à prendre trois grands plats de la veille de Noël le dîner et il soudainement ajourné sur moi que je dois faire cuire le gâteau, la nuit, un gâteau ahead.Baking attendre pour manger, il n'est pas ma chose préférée à tous. J'ai toujours eu un moment difficile de faire un gâteau un jour à l'avance, en fait, j'ai tendance à éviter de dire que les recettes dont il a besoin pour asseoir huit heures. (Chaque fois que vous avez prises vous-disant le mot «toujours» qui est une indication de quelque chose d'utiliser le TEF est venue à l'esprit et je l'ai dit, je demeure toujours un avec cette période difficile? C'est à ce moment d'utiliser EFT). Mon comportement passé a été de vouloir manger le gâteau, dès que c'est fini, si elle doit attendre un jour, c'est la torture. Je préfère aussi énormes, trois et quatre couches gâteaux que prendra l'ensemble de réfrigérateur causer moi de voir le gâteau et rien d'autre que le gâteau à chaque fois que j'ouvre le réfrigérateur door.Practicing Patience dans EatingPatience peut être pratiqué tous les jours tous les jours. C'est nécessaires pour traiter avec les étrangers, la famille, et surtout de vous-même. Tout simplement parce que vous en donne, en général, à votre désir pour la nourriture ne signifie pas que vous devez faire. Peut-être que vous essayez d'éviter de se sentir démunis mais à pratiquer et à apprendre à exercer une certaine patience mai être de bonne use.If Je cuire un joli gâteau et le voir dans le réfrigérateur, il attire à moi. Sachant que je ne peut pas prendre une tranche sans ruiner la présentation n'est pas semblent pour m'aider à éviter les sirènes. Je pourrais être assis, garde mes propres affaires, quand soudain je brusque de ma tête en position verticale, comme si je n'ai entendu un fantôme, «Venez et vous obtiendrez un morceau de gâteau", il appelle à moi. «Je suis en attente", il cris. "Stupid gâteau, je crois." Restes du gâteau n'est pas un gros problème parce que je l'avance d'avoir au moins une pièce, parfois deux par jour aussi longtemps que cela dure. C'est une autre raison, je préfère la cuisson à la prendre quelque part plutôt que de simplement faire de home.Rather que d'essayer d'analyser pourquoi j'ai cet étrange désir de manger du gâteau, je suis juste aller à l'aborder de front, avec des EFT. Je mai également utiliser l'Swish Technique (enseignée dans les Mettre fin à l'alimentation émotionnelle atelier, session 4). Si vous avez eu des luttes, essayez ces suggestions EFT phrases, ou appliquer une fonction de votre situation. (EFT est facile à apprendre et à utiliser - voir mon site pour les feuilles de travail et des instructions spécifiques à la perte de poids ou de visiter http://www.emofree.com pour des informations générales sur l'apprentissage ).===== EFT EFT pour Patience dans EatingWhile exploiter le PR (psychologique inversion) le point de dire: «Même si je envie de manger le gâteau, sauf que je ne suis pas censé parce que c'est pour demain le dîner, j'ai profondément et complètement accepter moi-même. "Répéter trois fois cette déclaration et de dire comme vous it.Then exploiter le reste de la points du visage et du corps, en utilisant un petit rappel, comme "manger du gâteau." Pendant toute la durée de penser que le gâteau et que vous voulez et comment il serait délicieux. Faites-en une volonté aussi forte que vous pouvez (c'est de cette manière que le TEF obtient une forte neuropathway de perturber de manière n'ai pas peur de vous faire de vos fringales plus fort, plus il sera en fait l'inverse). «Même si je ne peux pas attendre, je décide de me donner la permission d'attendre." Rappel: " ne peut pas attendre. "" Même si je déteste cette attente et je vais coller mon visage en ce moment, je suis profondément et complètement accepter moi-même de toute façon. "Rappel:" Hate dit ce qu'il faut faire. "" Même si je ne peux t semblent nier ce que moi-même Je veux, je suis profondément et complètement et accepter l'amour de moi-même et me donne la permission d'attendre. "Rappel:" Je ne peux pas refuser. "Sur cette pratique de la nourriture ou des boissons qui semble faire appel à vous, et voir si elle permet de faciliter cette pull. Si vous êtes réticent parce que vous avez peur, vous perdez le désir pour le tout (ce qui est la nourriture préférée de sorte que vous vous ne voulez pas que cela arrive), ne vous inquiétez pas. Cela ne va pas se produire. Vous venez de mai voulez certainement moins souvent, et vous ne pourrez plus ressentir un besoin compulsif pour elle, mais la plupart des gens découvrent qu'ils jouissent encore de la nourriture tout autant, ils ne se sentent plus hors de contrôle, à ce sujet. La question du contrôle est ce qui est en cours de traitement. Le désir ou la contrainte d'avoir quelque chose qui semble au-delà d'une volonté rationnelle, c'est ce que vous travaillez à la reduce.Smile aujourd'hui, à chaque personne que vous voyez, la pratique et de patience. Pensez à une l'intérieur de farce, se souvenir d'un moment heureux, ou un drôle de film que vous avez vu. Mettez une heureuse mémoire dans votre tête et de le transporter avec vous, alors, chaque fois que quelqu'un vient vous voir sourire à vous-même. Même dans les magasins bondés, les gens permettra de traiter de mieux vous quand vous mettez une bonne bulle autour de vous, et vous lever leurs esprits aussi. ~ ~ Kathryn Martyn, maître praticien PNL, EFT conseiller, auteur de l'e-book: changer les croyances, Votre
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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