Pourquoi les régimes sont un gaspillage de temps et d'argent - ce que vous pouvez faire au lieu
Un «régime» est toujours considéré comme une mesure temporaire. Une désagréable épisode qui doit être connu afin de parvenir à un certain poids cible, souvent à temps pour un événement majeur comme un mariage, votre ou vos enfants. Ensuite, avec un grand soupir de soulagement que sa plus, on revient à la normale de manger. En ce qui semble un rien de temps, surtout si un jour férié est en cause, le poids est de retour là où il était, et vous vous demandez, est-il utile? Le la vérité sur les régimes alimentaires est qu'ils train de vivre le moins "normal si la nourriture est maintenant beaucoup trop. Beaucoup de gens ont réussi à obtenir de leur choix et de trouver un poids qu'ils ne peuvent pas sortir de l'alimentation sans compromettre la de retour sur le poids. Ils sont pris au piège dans un régime de moitié la faim et la misère. Leur vie tourne autour de combien peut-on manger et quand ils ont fini par rompre, ce qu'ils ont toujours le faire, ils mangent comme il a été olympique event.The réponse est simple - il suffit de manger un peu moins tout le temps. Il mai être plus lent que vous souhaitez, mais il fonctionne, et de son éternité, non seulement pour Noël ou weddings.If vous réduire la teneur en matière grasse de votre «normale» de la nourriture que vous pouvez manger une énorme quantité d'autres choses, de sorte que vous ne se sentent pas la faim. Vous effectivement manger moins de calories sans manger moins de nourriture. Eviter les matières grasses est facile. Cibles évidentes sont les margarines et matières grasses laitières. Spread peu de beurre ou de margarine, de graisse ou d'acheter réduite à tartiner, ou mieux encore, sans essayer. Il travaille pour les sandwiches de laitue et de tomates à fournir une certaine humidité, mais je préfère avoir une diffusion sur mon toast que de la confiture. Couper la graisse de la viande et le lard avant cooking.Try lait demi-écrémé et les progrès réalisés à la pleine écrémé. Ignorer le peu de couleur gris et profiter de l'augmentation de calcium et de vitamines par rapport à la graisse un-écrémé produit. Les végétariens devraient aussi être conscients que de nombreux produits à base de légumes pourrait être plus lourde en gras que ceux qui sont à base de viande. Biscuits sont généralement très riches en matières grasses, en général autour de 25%, mais beaucoup plus élevé encore si le chocolat enrobées. Le problème avec les biscuits, c'est que vous pouvez facilement prendre dans une partie substantielle de vos calories sans se sentir comme si vous avez mangé quelque chose, mais quelques bouchées. Si vous avez besoin d'un snack ont lieu ou des fruits à faible teneur en gras yoghurt.Attention! Lisez ceci avant de gaspiller des centaines, voire des milliers coûteux programmes de fitness en ligne ", Wonder-Cures", Fad Diets ou potentiellement dangereux Low-Carb
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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