Manger des aliments juste pour s'en débarrasser
Que faire avec les restes? Bon, dites-moi si vous avez jamais fait: C'est lundi après-midi. Vous avez décidé hier qu'à partir d'aujourd'hui vous alliez à 1) se nourrissent à droite, et 2) commencer à faire de l'exercice régulier, et 3) renoncer à toutes vos mauvaises habitudes. Oui, vous êtes saisir des objets autour de la maison et commencent à remarquer tous les petits morceaux et des morceaux de restes du week-end passé. À savoir, les cookies ici, et de petits morceaux de bonbons là-bas. Dans ma maison, aujourd'hui, j'ai remarqué que j'avais trois biscuits sablés grand (je suis trop friands de biscuits sablés à glacer), plusieurs sacs de bonbons qui ressemblent à des rochers réel que je ne cesse de dire je veux mettre dans un bocal, mais je n'ont pas trouvé juste le pot à droite (pour l'affichage, vous savez), et les restes de la dernière pique-nique d'été, qui dans mon cas est d'environ cinq kilos de salade de fruits - pas mauvais en soi, mais je ne peux manger tant de fruits salade. Et puis il ya le vin Bien sûr, j'ai dû acheter du vin lors d'une dégustation le samedi (J'achète toujours, je ne sais pas pourquoi je pense que ces dégustations de vin sont telles une grande - ils m'ont toujours inciter à acheter), et maintenant il ya une bouteille ouverte d'attente. Donc, mes pensées sont: «Dois-je manger ceci, ou pas? "Ai-je le jeter et de déchets qu'elle? "Oh, my, mon Dieu, non. Ce n'est pas une bonne idée", je pense. Oh, je viens de rappeler qu'il existe aussi une plaque complète des brioches à la cannelle de grande taille (style Cinnabon) j'ai fait vendredi soir. Ils seront bientôt périmées. Ce n'est pas bon. Ce serait une honte de les jeter tout de suite, et je n'ai mangé une. And so it goes. Dois-je me parler en mangeant les derniers vestiges de la fin de semaine, allant ainsi dans le mardi et mercredi, avec éventuellement le goût de l'indulgence de week-end encore sur mes lèvres, ou dois-je décider, vraiment décider, j'en ai assez? Il est temps de manger mieux, comme je vient de dire, la nuit dernière. Rappelez-vous la nuit dernière? Il semble que oui il ya bien longtemps maintenant ... Et si nous suffit de commencer demain? Il est intéressant de voir comment nous nous parlons facilement dès la sortie d'hier ce que nous avions décidé était telle une bonne idée. So what's wrong with que commencer demain? Quel est le problème est que, demain ne vient jamais. Il est toujours aujourd'hui, en ce moment. Vous n'aurez plus jamais arriver que, demain, insaisissable. Oui, la date sur le calendrier change, mais vous, debout où vous êtes, ici même, dès maintenant, sont toujours là, dans le présent. Vous ne pouvez pas vivre dans le passé, ni pouvez-vous vivre dans l'avenir. Vous ne pouvez vivre dans l'instant. Décidez Right Now: What Do You Want? Donc, si vous voulez décider, décider puis à droite maintenant. Que voulez-vous, voulez vraiment pour vous-même? Voulez-vous continuer à vous laisser tenter à chaque tour, ou voulez-vous exercer un peu plus de discipline et de voir si vous pouvez obtenir dans meilleure forme? Ce n'est pas ce que vous passerez à côté, c'est environ ce que vous gagnerez. Une meilleure santé, plus d'énergie, d'endurance. Vous vous sentirez mieux, vous aurez l'air mieux. C'est tout ce que vous allez gagner, mais dans l'immédiat Actuellement, il est si facile de ne penser qu'à ce moment. Oui, mais en ce moment ce serait si bon goût, n'est-ce pas, et il ya toujours demain. J'ai remarqué que lorsque je fais un déplacement mental, un véritable changement, pas seulement une décision, mais un véritable changement dans ma façon de penser, puis j'ai suivi, et pas jusqu'alors. Toutes les fois où j'ai essayer de me convaincre de faire des choses que je n'ai pas vraiment envie de faire, ne sont pas réussies. Probablement ils ne réussissent pas parce que Je n'ai pas vraiment envie de les faire. Comment obtenez-vous votre motivation et le séjour de cette façon? Je commence avec une liste. Énumérer toutes les raisons que vous voulez perdre du poids. Pensez en termes d'un objectif mini de cinq ou 10 livres. Make it une seul et unique but, le mois n'est pas un but de vie. C'est bien beau d'avoir des objectifs à long terme, mais si vous voulez vraiment apprendre à changer pour de bon, alors vous devez en faire quelque chose, on peut vivre avec. Intégrer le changement réel dans votre mode de vie et vous pourrez vous adonner à une fête de Noël sans lui faire de différence, sans quoi vous secouer la partie profonde. Lorsque vous partez en vacances, vous reviendrez peut-être un couple de livres plus lourd, mais il ne sera pas question. Vous avez mangé ce que vous vouliez, vous avez eu un moment merveilleux, et non plus de vous-même souligné, que vous soyez prise de poids. Pourquoi je veux perdre du poids Quel est mon premier mini-but? (1 semaine à 1 mois) Quel est mon objectif à plus long terme? (1 mois à 1 an) Comment dois-je être stricte pour que cela fonctionne? (Pré-déviations prévues ou légalisée fonctionne très bien pour beaucoup de personnes) Parfois, surtout si vous utilisez un plan qui s'appuie sur "la légalisation "triche" alors vous vous retrouverez avec quelques restes de nourriture. S'habituer à se débarrasser de lui. Give it away, jetez-le, il n'a vraiment pas d'importance. Vous ne faites pas vous-même une faveur en mangeant tous les restes. Alors que faire si les brioches à la cannelle rassir? J'ai mangé un n'ai-je pas? I enjoyed it totalement aussi. D'autres ont aussi mangé des brioches à la cannelle, et même si personne ne l'avais, ai-je leur faire à manger tous, ou les ai-je faire parce que j'étais dans l'ambiance de faire brioches à la cannelle? Est-ce que les manger tout moi-même aucun sens du tout? Parfois je me sens un peu coupable goodies de décision et ensuite les donner parce que je crois que je ne fais pas la tâche facile pour les autres de s'en tenir à leurs plans, mais ensuite je me souviens de ce que je fais dans cette situation, et je dois assumer d'autres sont des adultes sur la façon dont ils décident de prendre soin d'eux aussi. Si je décide que je vais manger de façon plus saine, et quelqu'un apporte quelque chose d'inattendu, il n'est pas difficile dans la plupart des toutes les circonstances, de dire simplement: «Non, merci. J'ai déjà mangé», ou prendre d'autres sur une plaque pour plus tard. Depuis je ne vais pas sur «restrictive» des régimes, alors je peux incorporer peu près n'importe quoi dans le plan de l'alimentation de ma journée. Je mange, quand j'ai faim. Je trouve cela tellement plus facile de fonder mon manger si j'ai faim, que si quelque chose est là. Tout simplement parce que inattendue de montrer aux gens en place, ne signifie pas que vous les utilisez, est-il? Sincèrement, pensez-vous que quelqu'un est bouleversé lorsque vous laissez un peu plus pour eux? Je ne crois pas. The Case of the Missing Wedding Cake Lorsque j'étais adolescente, ma mère remariée et j'ai offert d'acheter le gâteau de mariage. J'ai eu une arrière-pensée cependant. Ma boulangerie préférée, Beaverton Boulangerie, c'était là que j'avais l'intention d'obtenir le gâteau, et je savais en ordonnant beaucoup plus que ce qui serait nécessaire il y aurait beaucoup, beaucoup de restes pour moi de me idiots sur la gorge après les festivités. Ha. Ce qui s'est passé est plutôt un flou de bougé. Je ne sais pas vraiment ce qui s'est passé pour le gâteau mais je ne savais pas que je n'ai pas eu de les restes, je n'ai même pas eu un morceau à la noce. J'ai tendance à me laisser emporter par le peuple et ne mange habituellement pas dans les fêtes, alors je l'ai prêté aucune attention, et à mon grand désarroi quelqu'un d'autre l'avait emmitouflé avant de me là pour le faire. Hélas, je n'ai jamais été pour goûter ce gâteau à tous. Une telle déception - il doit avoir été, je m'en souviens encore aujourd'hui et qui a été il ya plus de 24 ans maintenant! LOL. Souvenirs alimentaire bâton avec moi pour une très longtemps. Ce jour-là est mon premier exemple de la façon dont je n'aurais pas l'esprit d'un iota si plus de gens ont dit: «Non merci, je viens de mangé», et passa sur le gâteau. Je souhaite juste que j'avais été un peu plus alerte en mettant de côté un morceau de later.Kathryn Martyn, maître praticien PNL, EFT conseiller, auteur de modifier les croyances, le premier pas vers la perte de poids permanente, et le propriétaire de OneMoreBite-Weightloss.com Obtenir les piqûres quotidiennes: Inspirational
Source D'Article: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster obtenir le code html
Ajouter cet article sur votre site Web dès maintenant!
Webmaster envoyer vos articles
Aucune inscription requise! Remplissez le formulaire et votre article est dans le Messaggiamo.Com répertoire!
