Dix bouts pour un Halloween sain
Halloween signale-t-il commencer de toute une saison de manger malsain pour vous ? La sucrerie de Halloween est dehors et nous achetons tôt pour le meilleur choix. Alors il est dans la maison appelle notre nom, et nous mangeons une partie de lui (ou tout le lui ?) avant le jour arrive ! Après que duper-ou-traitiez l'événement, nous prenons la sucrerie de surplus dans la maison. Et la prochaine chose que vous savez, c'est Thanksgiving et ce des débuts la frénésie d'alimentation de vacances entières jusqu'à la nouvelle année !
Ne déchirez pas vos cheveux dehors ! Voici 10 bouts à survivre Halloween dans une manière et une tête saines dans la saison de vacances sur une meilleure note !
Si vous distribuererez la sucrerie duper-ou-traitez les visiteurs, considèrent acheter la sucrerie que vous n'aimez pas même. De cette façon vous serez moins pour la manger.
Obtenez la sucrerie qui n'est pas trop haute en graisse et des calories, telles que des lucettes ou des petits pâtés de menthe poivrée ou sucrerie dure.
Achetez votre sucrerie à la dernière minute. Ceci atteint trois objectifs : vous ne mangerez pas un groupe de lui en avant du temps, vous obtiendrez probablement un meilleur prix parce qu'il sera marqué vers le bas, et vous ne pourriez pas trouver la sorte vous vraiment comme pour vous tenter parce qu'ils pourraient être hors d'elle déjà !
Portez un costume tout en distribuerant la sucrerie. Ce sera plus d'amusement, tellement peut-être vous ne pensera pas à la sucrerie autant. Essayez de fournir un costume qui décourage manger, comme quelque chose avec un masque ou de longs ongles faux.
Louez un film et sautez du maîs éclaté. Frappez le ?pause ? quand la sonnette sonne. Le film et les casse-croûte sains garderont votre esprit outre de la sucrerie.
Maintenez les gosses à la maison (ou invitez vos amis d'adulte) et jetez une partie de costume. Ayez un concours avec plusieurs catégories des gagnants (le plus effrayant, le plus drôle, le plus original) et servez des festins plus sains comme des pommes de caramel ou des boules de maîs éclaté. Commandez la pizza, ou faites votre propres saucisse employante de dinde et grosses pepperoni réduites, gros fromage réduit et un bon nombre de veggies.
Prenez tous les restes de la sucrerie ou de la partie au bureau, ou (le ciel interdit !) jetez-les dehors !
Si vos gosses sortent pour rassembler des festins, faites-cacher les festins où vous ne les trouverez pas. Et suggérez qu'ils rationnent les festins dehors au-dessus de plusieurs jours ainsi la sucrerie ne les remplit pas et ne les empêche pas d'un prix plus sain de manger.
Si vous n'avez pas des enfants, considérez laisser vos lumières au loin (le signal dans la plupart des communautés que vous n'invitez pas duper-ou-treaters) et sortez pour la soirée. Allez voient un film, ou portent un costume à un restaurant fou où on l'apprécierait !
Ratissez les feuilles à la main pour brûler des calories (soyez sûr de porter des gants de travail pour éviter des boursouflures !) Il aidera à défaire une certaine sucrerie mâchant. Vous pourriez également couper et empiler le bois de chauffage, dos d'équilibre les arbustes, ou effectuez l'autre travail de yard à l'air croquant d'automne.
Quand Halloween plus de, commencez à projeter votre repas sain de Thanksgiving. Regardez les livres de cuisine, les magasins, les journaux et les emplacements d'enchaînement pour de grosses, inférieures versions inférieures de sucre de certains de vos favoris de vacances et soyez prêt pour apprécier un jour de relaxation, ou au moins un jour avec la famille et les amis même si vous travaillez dur dans la cuisine (au moins vous ne travaillez pas au bureau !) Concentrez sur la chaleur des rapports et du coin du feu, et bourrez la dinde seulement !
La vallée Reynolds est un auteur, un orateur, et un conseiller de perte de poids de New York hors de la ville. Elle a écrit un livre intitulé "un livre mince sur les sujets importants", et a un site Web avec l'information de commande pour le livre aussi bien qu'un bulletin libre d'email et le journal incline pour la gestion de poids ; www.slimdale.com
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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