Exercice conseils pour femmes au foyer
Beaucoup de femmes ont un défi supplémentaire quand dieting - Motherhood. Un voyage à la salle de gym est hors de question à la pratique de soccer et des cours de danse à y assister. Mais il existe un moyen pour adapter l'exercice à votre routine de la maternité.
Beaucoup de femmes ont un défi supplémentaire quand dieting - Motherhood. Un voyage à la salle de gym est hors de question à la pratique de soccer et des cours de danse à y assister. Mais il doit y avoir un moyen de s'adapter l'exercice à votre routine de la maternité si vous voulez perdre du poids, sans perdre votre santé mentale. Ci-dessous vous trouverez quelques suggestions pour les activités de la combustion des calories mamans réel peut faire pour s'adapter à exercer dans leur vie.
Hit The Road
Une fois les enfants d'âge scolaire ont touché le bus, prendre une marche rapide pendant une heure. Si vous avez besoin, accompagnez votre enfant ainsi que dans une poussette. Pousser la poussette tout en prenant une marche rapide sera effectivement augmenter le nombre de calories brûlées, de ne pas mentionner que votre enfant serait probablement en profiter.
vidéos d'exercice
Quand les enfants plus jeunes descendent d'un PAN, pop out of Barney le magnétoscope et insérez une vidéo d'entraînement d'aérobic ou. Vous pouvez également essayer d'obtenir vos enfants concernés. À un jeune âge, les enfants sont généralement disposés à faire tout ce que maman trouve intéressant. Si vous avez une vidéo d'entraînement étape, essayez la mise en place de votre enfant avec leur propre démarche (enfant de taille bien sûr) afin qu'ils puissent le faire avec vous.
couper l'herbe
La tonte de votre pelouse avec un non-tondeuse autoportée peut vous aider à brûler un assez grand nombre calories. Si vous payez habituellement un service de tondre votre pelouse, essayer de couper la fréquence de retour qu'ils viennent à tout autre temps, et ramasser les extra-vous tondre. Ratisser votre pelouse est aussi une source d'une œuvre réussie. Non seulement vous serez l'exercice, mais vous aurez une belle pelouse comme un bonus.
Get Your Dancing Shoes
La danse est un excellent moyen de brûler quelques calories. POP dans votre CD préféré à la maison et de la danse avec vos enfants pendant une heure. Une soirée de danse avec votre conjoint ou partenaire pourrait être une grande source d'exercice ainsi que d'un soulagement tant besoin de stress.
General Ménage
Modéré les travaux ménagers quotidiens peut aussi devenir une partie de votre programme d'exercice officielle. Passer l'aspirateur, nettoyage et bien d'autres tâches ménagères brûler des calories.
The Bottom Line
L'essentiel, c'est que tout le monde, y compris au domicile des mères, peuvent trouver un moyen pour adapter l'exercice physique dans leur routine quotidienne. Si vous voulez savoir combien de calories vous pourriez être brûlant de certaines de ces activités, consultez ce compteur de calories Calculatrice pour savoir exactement combien de calories vous brûlez au cours de votre routine normale à la maison, et combien vous pourriez être en feu en ajoutant certaines des activités ci-dessus pour votre journée.
À propos de la Auteur
Rachael Hoffman est le propriétaire de Online Buy Phentermine, une pharmacie en ligne offrant des pilules de régime de prescription. Son site propose une collection d'articles avec des informations réelles sur l'alimentation saine,
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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