Conseils de sécurité tout en marchant dans la campagne espagnole
Printemps: les éléments essentiels de la préparation d'un rendez-vous Compass-trousse de premiers soins - y compris un bandage élastique, tampons de gaze, crème antiseptique et anti-tablets.Mobile Phones? Toujours dire au moins une personne que vous sera la marche et le temps estimé vous sera out. Couverture de téléphone mobile peuvent ne pas être fiables dans le mountains.Water et de l'énergie des aliments? Même si les températures de mai est faible, il est préférable de transporter beaucoup d'eau et jus. L'alimentation en énergie est importante non seulement pour maintenir votre estomac satisfait, mais aussi votre esprit. Si votre cerveau est manquant dans l'essentiel des sucres, vous ne pouvez pas prendre les bonnes décisions pour votre sécurité. Des aliments sains, tels que les noix, fruits, barres de muesli (certains chocolat) et des sandwichs sont un meilleur type d'aliments à prendre walking.Footwear et de l'habillement - Le port des chaussures de marche confortables ou des bottes est important, surtout face à un terrain difficile. Ils sont conçus pour le confort et la sécurité, et si après avoir examiné durera de nombreuses années. Au printemps de mai, vous commencer la marche dans de bonnes conditions météorologiques, mais un gain d'altitude de quelques centaines de mètres et elle sera une autre histoire. Normalement, un poids moyen et un chandail léger vent et la pluie devrait être la preuve veste sufficient.Maps - Ordonnance de cartes enquête en Espagne ne sont pas mis à jour sur une base régulière. Pistes et sentiers qui sont marqués sur les cartes de mai n'a pas été maintenue. Souvent, la route est plus cultivé, labouré, ou parfois d'une clôture a été érigée à travers. Je vous recommande de ne pas compter sur une seule piste ou piste de votre itinéraire, chercher des options avant de vous fixer sur votre marche, en tant que mort-end peut être très frustrant. Quelques pistes et des sentiers de chèvre mai ne pas être marqué sur les cartes. Vous pouvez trouver une carte dans la plupart des grands magasins cities.SummerIt est une bonne idée pour commencer une marche tôt le matin ou le soir. Essayez de finir une promenade matinale à 12h00 par la latest.Clothing et de la chaussure - Shorts ou pantalon léger (pour éviter les rayures sur vos jambes) et d'un t-shirt ou une chemise à Collet garde au frais et le soleil de votre cou. Un chapeau est important, même si elle mai être chaud c'est mieux que le coup de chaleur. Vous mai être tentés d'utiliser des chaussures ouvertes, mais bon des bottes ou des chaussures offrent de plus soutien et réconfort. S'il vous plaît pardonnez-moi si je dis la protection obvious.Skin - High facteur solaire est recommandée. Lorsque vous êtes en randonnée pendant plusieurs heures, une légère brûlure sur les épaules, les bras ou derrière les genoux peut frotter sur vos vêtements. Ayez toujours extra solaire en haut de la page après un certain temps que la sueur se porter off.Water - Prendre autant que vous et votre groupe ne peut porter, surtout si vous ne savez pas combien de temps vous serez à à pied. Prenez régulièrement des gorgées d'eau plutôt que de boire beaucoup chaque demi-heure. Profitez de toutes les sources naturelles de se rafraîchir la tête et les bras ne potable si elle est d'un avis indiquant clairement qu'il est sûr de drink.WinterAt cette période de l'année habillage en couches est plus épais que d'en porter un chandail ou la toison. Apportez un imperméable en cas de pluie. Prenez une paire de chaussettes, un bonnet laineux, écharpe et gants. Il est préférable de traitement de vos chaussures de marche ou des bottes avec un agent d'étanchéité de la journée devant un walk.Water? Carry environ deux litres d'eau par personne, en mai, vous sentez pas la soif pendant que vous êtes à pied, mais la déshydratation se produit toujours dans froid et sec. Passé un certain point il est difficile de se réhydrater votre body.Dealing avec dogsWhile marche dans le campo vous sera plus que probablement passer par une exploitation agricole ou deux. Certaines personnes peuvent être rebutés par l'idée de un chien derrière une grange d'attente à sauter sur la "Happy Wanderer". Si vous vous approchez d'une ferme attendent de rencontrer un chien, il a tendance à prendre le choc du "écorce". Un grand nombre de gros chiens seront liés up, sinon, vous devez être en confiance et votre support au sol. Si le chien commence à l'avance tampon votre pied et crier "Fuera", ce qui signifie loin ou en sortir. Répéter ce que vous passer de leur territoire en général fonctionne assez bien, si vous sentez encore un peu un-nerved semblant de ramasser un petit rocher tout en criant "Fuera". Si vous n'êtes toujours pas sûr de passer par le territoire du chien, de trouver une autre manière de contourner le ferme. Toujours à pied avec confiance jamais RUN. J'ai trouvé le plus souvent que si vous ne montrent pas la peur et l'utilisation d'un ton agressif dans votre voix, ils seront à pied away.In court, quelle que soit la période de l'année, vous vous promenez dans le campo / montagnes; Porter la bonne footwearAlways porter des vêtements et beaucoup de waterMake assurer au moins une personne sait où vous êtes walkingCarry trousse de premiers soins de base et de savoir en premier? techniques.Have une grande aide temps à explorer la campagne en Espagne! Steve Murray vit en Espagne et gère un nombre a Adventure Company Abdal Sports Aventures
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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