Effort Managment : Le souci est la prescription pour un ulcère
Est-ce que vous avez-vous jamais écouté quelqu'un, peut-être même votre art de l'auto-portrait, parlez d'être inquiété ? Vous entendrez des choses comme, "je suis ainsi inquiété", "je suis malade inquiété", ou en tant que ma maman utilisée pour me dire, "vous m'inquiétez à la mort!"
Certainement les marques inquiètent le bruit comme une force très puissante, pas elle ? Et en fait, elle est. Le souci peut nous faire le malade, et dans lui est la plupart de forme extrême, il peut nous tuer.
Alors pourquoi dans le monde faisons-nous cette chose appelée le souci ? Pour certains, il est simplement devenu une habitude émotive au lequel elles ne pensent plus. "je viens d'une famille des pessimistes", comme si c'est un caractère génétique comme la couleur d'oeil. Pour d'autres, il est comment vous montrer le soin au sujet de quelqu'un. "si je ne m'inquiétais pas de vous, je ne m'inquiéterais pas", comme si le souci est une forme d'amour que quelqu'un voudrait recevoir.
Voici ce qui se produit quand nous nous inquiétons : parce que notre cerveau ne peut pas faire la différence entre la réalité et une image vividly imaginée (souci), nous répondons la même manière avec émotion. Ainsi quand nous nous inquiétons, nos cerveaux sont entrés dans le futur et ont créé une image vivante vive de couleur de notre souci, et puis nos émotions, et même notre physiologie, précipitations jusqu'à l'allumette l'image.
Voici une petite expérience qui montrera clairement ce que veux dire je. Décrivez-vous à la maison votre cuisine, et puis en marchant plus d'au réfrigérateur et en retirant un grand grand citron juteux. Reprenez-l'au compteur, coupez-le dans la moitié, sentez le jus et sentez le jus sur vos doigts. Coupez maintenant une des moitiés dans la moitié. Plus de jus, plus d'odeur. Coupez maintenant une tranche d'une des sections. Plus de jus, plus d'odeur. Maintenant apportez que tranche jusqu'à votre nez et prenez un reniflement. Alors, en conclusion, prenez une grande morsure du citron.
Si votre soyez comme la plupart des gens, votre bouche arrose maintenant, et vous pouvez même froisser vers le haut d'un peu aussi. Voici la chose importante à noter pour nos buts : il n'y a aucun citron. Vous avez vividly imaginé, avec mes conseils, une image qui a causé une réponse physiologique dans votre corps. Rappelez-vous, là n'êtes aucun citron.
Et ainsi il est quand nous nous inquiétons.
De sorte que feuilles nous avec un couple des choix quand nous nous inquiétons : nous pouvons obtenir un ulcère ou nous pouvons devenir mobiles. Jetons un coup d'oeil plus étroit à chacune de ces options.
Comment obtenir un ulcère
Souci. Beaucoup. Soulevez-l'à une forme d'art. Veillez à s'inquiéter des choses que vous pouvez ne faire rien environ. Ou si vous êtes inquiété des choses que vous pouvez faire quelque chose environ, soyez sûr de ne pas faire n'importe quoi à son sujet. Laissez votre cause de souci vous vivre tous vos moments à l'avenir, en manquant le présent du présent. Devenez "ce qui-si personne" : vous savez, "ce qui si ceci se produit, ce qui si cela se produit....."
Comment obtenir mobile
Faites une distinction entre le souci et le souci. Inquiétez les gels vous, souci vous motive. Permettez votre souci et le concernez pour vous motiver pour projeter à l'avenir. Rappelez-vous, la meilleure manière de prévoir que le futur doit créer autant comme vous pouvez.
Priez. Beaucoup.
Puisque le souci n'est vraiment rien davantage qu'en utilisant notre imagination dans une manière négative, tournez le processus là-dessus est tête. Au lieu d'imaginer vividly les plus mauvais possibles résultats, le commutateur à imaginer vividly les meilleurs résultats, et/ou les résultats que vous voudriez faire vous produire.
J'ai sauvé le meilleur pour le bout. Le meilleur traitement que je connais pour le souci doit AGIR ! Créez un plan, plan à l'avenir, faites chaque chose que vous pouvez empêcher les résultats négatifs vous ne voulez pas et ne faites pas chaque chose vous pouvez obtenir les résultats positifs vous voulez.
La chose ordonnée ici est que si vous faites tout les suggestions ci-dessus pour devenir mobile, vous n'aurez pas le temps ou l'espace dans votre cerveau pour s'inquiéter. Et ma conjecture est vous appréciera la vie beaucoup davantage.
Merci pour la lecture, et gardent le changement.
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Source D'Article: Messaggiamo.Com
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