Maîtrise du stress : Se tenir Dessus Contre Le laisser tomber
Une des choses les plus sourdes-muettes que j'ai jamais faites est encavateur par fer chaud par le fond.
Nous précipitions hors de la maison pour un voyage le dos de quelques années. La dernière fois où je l'avais employé était il y a des heures ce matin, et l'avait laissé sur le bourd repassant dans la salle de lit. Je n'ai pas su que Lauren l'avait employée juste un moment avant.
Je n'ai tellement rapidement jamais laissé tomber n'importe quoi avant ou depuis !
La plupart d'entre vous est probablement un sort entier plus futée que moi et n'a jamais pris un fer chaud. En même temps, j'ai parié que chacun a eu l'expérience de la sélection vers le haut de quelque chose de chaud, d'obtenir brûlé, et de la laisser tomber tout de suite.
Semblerait-elle un raisonnable de continuer à juger quelque chose de chaud comme celui ? Naturellement pas.
C'est pourquoi nous les laissons tomber tellement rapidement.
Est-ce qu'alors pourquoi nous nous tenons dessus tellement étroitement sur les issues émotives chaudes et leur permettons de continuer à nous brûler ?
Pourtant nous le faisons toute l'heure. Quelque chose de incommode, mauvais, ou même traumatique se produit, et nous se tiennent dessus sur lui pendant la chère vie. J'ai travaillé avec les personnes qui avaient éprouvé le trauma et faisaient assez bien pas trop long ensuite. J'ai également travaillé avec les personnes qui avaient éprouvé des années de trauma et il y a des années, pourtant il a semblé comme si il s'était juste produit.
Comment se tenir dessus
Se tenir dessus sur quelque chose qui nous brûle exige beaucoup d'une attention consciente, juste comme la classe échouante de salle de gymnastique à l'école. Voici quelque "incline" pour se tenir dessus :
* Jouez la situation ou l'offense à plusieurs reprises dans votre esprit. Soyez sûr de faire "le film mental" pour votre propre plaisir de visionnement.
* Assurez-vous que c'est la première chose que vous pensez au matin et à la dernière chose vous pensez à la nuit.
* Dites chacun qui vous donnera une oreille l'histoire entière de totalité, dans le jeu par le détail de jeu.
* Faites-lui le moment définissant dans votre vie.
* Isolez-vous d'autres
* Rant et éloge au sujet toutes de l'injustice et de l'injustice d'elle.
* Regardez vous-même en tant que victime.
Comment la laisser tomber
Juste comme se tenant dessus sur quelque chose exige une attention consciente, laissant tomber quelque chose exige une décision consciente. Voici quelques bouts pour la laisser tomber :
* comme cité ci-dessus, décidez à. Vous devez décider de la faire avant que tout ot que les autres bouts fonctionneront.
* emportez de lui ce que vous pouvez apprendre, pour laisser toute autre chose.
* trouvez un symbole de l'événement et brûlez-le, enterrez lui, ou tous les deux. Je sais que ceci pourrait retentir idiot, mais cela fonctionne.
* rappelez-vous que succès de l'énonciation l'"vient du bon jugement. Le bon jugement vient de l'expérience. L'expérience vient du mauvais jugement."
* et peut-être le plus important : faites un endroit pour lui dans votre vie, parce qu'il s'est produit. Et alors mis lui dans lui est l'endroit, qui est derrière vous.
Tenez dessus et obtenez brûlé ou laissez- tomberl'et passez. C'est un choix.
Et il est à vous à faire.
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Source D'Article: Messaggiamo.Com
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