Soumis à une contrainte Dehors ? Ce Peut Être Votre Travail
"je suis soumis à une contrainte dehors."
Si vous vous trouvez penser -- ou dire -- ceci de façon régulière, vous pourriez avoir un problème réel sur vos mains. Le travail et l'effort relié par carrière a été sur l'élévation ces dernières années, pendant que les métiers deviennent plus complexes, et les ouvriers prennent de plus en plus responsabilité. En fait, l'effort de lieu de travail est maintenant considéré une maladie professionnelle. Beaucoup d'employés subissent l'effort comme partie normale de leurs travaux, mais une certaine expérience il plus sévèrement que d'autres, au point qu'ils ont besoin du temps loin du travail.
Selon un aperçu par le bureau des statistiques de travail, l'effort professionnel extrême est classifié comme "réaction névrotique pour soumettre à une contrainte." L'aperçu a constaté que des milliers de tels cas sont rapportés chaque année. L'absentéisme médian pour ces caisses était de 23 jours, plus de quatre fois le niveau de tous les dommages professionnels non mortels et maladies. Et plus que des deux-cinquièmes des caisses ont eu comme conséquence 31 jours ouvrables perdus ou plus, comparés à un cinquième pour tous les cas de dommages et de maladie.
Pas étonnamment, le niveau de l'effort de lieu de travail semble être attaché directement au métier de l'ouvrier. En fait, juste quatre industries ont compté pour la majeure partie de cas professionnels d'effort : Services (35 pour cent), fabriquant (21 pour cent), commerce de détail de détail (14 pour cent), et finances, assurance, et immobiliers (12 pour cent).
En général, des métiers blancs de collier a eu une proportion plus élevée de cas d'effort que manuelle et service des métiers combinés. Métiers gestionnaires et professionnels, avec 16 pour cent des caisses, et technique, de ventes, et de métiers d'assistance administrative avec 48 pour cent, les proportions les plus élevées de cas professionnels d'effort.
Si vous êtes soumis à une contrainte dehors, vous devez regarder des manières de réduire cet effort avant qu'il ait un effet négatif sur votre santé. Les niveaux élevés de l'effort, avec le temps, peuvent mener aux désordres de sommeil, à l'hypertension, et à d'autres problèmes physiques. Si vous pensez votre environnement de travail est trop stressant, évoque le sujet avec votre patron ou surveillant. Voyez s'il n'y a pas une certaine manière de réduire votre charge de travail, ou en emportant quelques responsabilités de sorte que vous ne vous sentiez pas accablé sur le travail. Si vous vous sentez obtenir soumis à une contrainte dehors au travail, l'essai détendant et respirant lentement et profondément pendant quelques minutes et voient si ceci ne vous calme pas vers le bas.
Loin de travail, l'exercice est un grand réducteur d'effort. Pour beaucoup de gens, une promenade vive en soirée est assez pour les dérouler après un jour dur sur le travail. J'ai constaté que le yoga fonctionne des merveilles pour moi après un jour tendu de travail. Après une demi-heure faisant des poses de yoga et respirant des exercices, je me sens régénéré, et je dors bien mieux la nuit. D'autres détendent en jouant des sports, ou en ayant une vie sociale avec des amis, ou le jeu avec leurs gosses.
N'importe comment vous soulagez l'effort, faites-juste le. Vous vous sentirez beaucoup meilleur, physiquement et mentalement. Et si vous ne pouvez pas trouver une manière de contrôler votre effort nivelle au travail, vous pourrait devoir penser à trouver un autre travail.
Kent Johnson - auteur, éditeur, entraîneur de carrière. "les personnes aidantes réalisent leurs rêves une carrière à la fois." Votre rêve Career.com - votre source pour les bouts et le ==> http://your-dream-career.com de carrière d'information
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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