La gestion du stress et de la maîtrise: briser les règles!
De toutes les sources de stress dans notre vie, la mauvaise émotionnels sont l'une des règles les plus débilitantes. Ces règles sont défectueux émotionnel typiquement ancrée dans l'enfance et de devenir une partie de notre manière de vivre. Parce qu'ils sont largement incontestée, nous avons rarement l'arrêt et d'examiner comment elles pourraient influer sur nos vies. Si rien n'est fait, ces règles peuvent même exécuter nos vies. "Comment puis-je savoir ce que ces règles sont si je ne suis pas au courant de leur existence?" Good question. Peut-être quelques exemples permettent d'illustrer ce que je mean.Let d 'envisager une personne qui semble avoir sa vie ensemble. Il est financièrement à l'abri et de remplir la plupart de ses rêves. Pourtant, il estime qu'il est toujours missing.If quelque chose de ce scénario semble familier, vous n'êtes pas seul. C'est un assez grand club.Now, voir ce que nous découvrons à propos de cette personne a fait un mauvais émotionnel règles pour la vie. Les règles sont les suivantes: je dois être perfect.If je suis pas parfait, alors je fais un imbécile de myself.Then Je ne pourrai jamais pardonner myself.That 'est pas exactement une ordonnance pour profiter de la vie, est-il? Regardons un autre exemple. Cette personne est dans et hors de mauvaises relations et a une histoire d'être à profit par d'autres. Voici les règles de vie de cette personne: s'il vous plaît, je dois tout le monde autour de me.If je ne suis pas, alors je suis bad.Then de personnes abandonneront me.Are vous commençons à voir un modèle ici? Faulty émotionnel règles généralement de trois étapes ou des parties qui ressemblent à quelque chose comme ceci: 1) Je dois (remplir le vide). Ceci implique généralement une certaine forme de commandement, avec pas le choix allowed.2) Si je ne suis pas, alors Je suis (remplir le vide). Cela est généralement quelque chose de mauvais et difficile à change.3) Then (remplir l'espace en blanc) se produira. Il s'agit d'un terrible événement qui va avoir un effet important sur votre vie, peut-être même menacer it.Now que le motif de ces règles a été établie, vous pouvez consulter la défectueux règles émotionnel qui interfèrent avec votre vie. Il suffit de demander à ces trois questions: Pour être une bonne personne, quel est-il que je Je crois que doit faire? Si je ne suis pas, alors qu'est-ce que faire de moi, alors ce qui va se passer pour moi? Les réponses à ces questions peuvent aider à clarifier les règles défectueux émotionnel vous avez peut-être accepté dans votre life.So ce qui devrait vous faire avec cette information? C'est l'une des rares fois où vous êtes encouragés à briser les règles. Et vous les briser reason.One pour une bonne façon de commencer à rompre et changer ensuite défectueux émotionnel règles est de demander beaucoup de questions difficiles. Par exemple: Si ces règles ne proviennent-elles? Qui leur a appris à vous? En ce qui «émotionnel classe" avez-vous eu connaissance de ces règles? Sont-ils utiles? Voulez-vous pour les garder, de les changer ou s'en débarrasser? Sont-ils dépassés et ne s'applique plus? Sont-ils comme les roues d'un vélo - nécessaire à la survie à un certain moment mais ne sont plus nécessaires? Ces questions peuvent commencer à desserrer l'emprise que ces règles ont life.The de votre prochaine étape est de commencer à construire et à créer vos propres règles émotionnels qui correspondent à votre life.One façon de faire est de demander à vos amis et votre famille sur ce que les règles de travail pour eux. Ils pourraient vous regarde étrangement au premier abord, mais si vous continuez à creuser, vous trouverez peut-être à quelques things.Another façon de penser à quelqu'un que vous admirez et deviner ce soit au sujet de leurs règles et / ou de demander un autre moyen est them.Still à vous demander: "Qu'est-ce que j'ai besoin de croire pour se sentir comme j'ai envie de sentir, de prendre les mesures, je veux prendre," etc.All de nous, soit d'avoir ou ayant eu la mauvaise émotionnel des règles de notre vie. Le truc est de identifier, de défi, pause, puis, surtout, de changer them.Visit SecretsofGreatRelationships.com pour des conseils et des outils pour créer et développer une relation. Vous pouvez également vous abonner à notre f * r * e * e 10 jours e-programme sur la façon d'enrichir votre relation aujourd'hui, de la relation coach et expert Jeff Herring.
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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