Maîtrise du stress : Comment employer la puissance du foyer
Voici un amusement peu d'expérience :
Prenez quelques secondes et regardez autour de vous, en notant et se concentrant sur tout vous voyez qui est bleu. Regard juste autour et notification tout qui est bleu.
Fermez maintenant vos yeux, et dites-moi que tout que vous avez noté qui est vert.
Vous a jeté un peu une boule de courbe là, pas je ?
Si vous êtes comme la plupart des gens, vous vous attendiez à ce que je vous demande d'appeler tout qui était bleu. Au lieu de cela j'ai demandé quelque chose de différent de ce que vous vous étiez focalisé dessus.
Voici un fait intéressant du monde de la conduite de voiture de course :
Comme je le comprends, quand les nouveaux conducteurs apprennent comment emballer, une des premières choses on leur enseigne est ce qui au foyer dessus quand ils entrent dans une rotation.
La tendance normale est pour qu'ils concentrent sur le mur qu'ils essayent d'éviter frapper - et ils finissent habituellement vers le haut de frapper le mur. On leur enseigne à la place à ne pas se concentrer sur le mur, mais dessus où ils veulent aller. De cette façon, ils ont une meilleure chance d'éviter le mur et de sortir avec succès de la rotation.
L'exercice et l'histoire les deux point à la puissance incroyable du foyer dans nos vies. Partout où nous plaçons notre foyer, le reste de notre esprit et les émotions suivront.
Ainsi comment apprenons-nous comment à faites cette substance de foyer ?
Une des manières les plus rapides de commencer à renforcer vos muscles de foyer doit pratiquer la règle 5-percent/95-percent. Cela signifie pour ne concentrer pas plus de 5 pour cent sur ce que vous ne voulez pas et 95 pour cent sur ce que vous voulez.
Concentrez 5 pour cent sur ce que vous craignez et 95 pour cent sur devenir instruit et habile pour lui faire face.
Avez-vous su que nous tous avons des craintes ? Même les gens qui semblent ne craindre rien. Le tour ne doit pas n'avoir aucune crainte mais travailler à devenir fort et assez habile pour faire face et conquérir à vos craintes.
Concentrez 5 pour cent sur le problème et 95 pour cent sur la solution la plus saine.
Souvent il est facile de se faire attraper dans la définition et la redéfinition sans fin d'un problème. "quel est le problème?" est la mauvaise question. Une meilleure question est : "combien de différentes solutions peuvent nous créer?"
Concentrez 5 pour cent sur l'erreur et 95 pour cent sur apprendre d'elle.
Il y a une histoire merveilleuse au sujet d'un nouvel employé d'une grande société qui fait une erreur $10.000 en sa première semaine sur le travail. En s'appelant dans le bureau des Présidents à la fin du jour, il dit à son patron qu'il réalise qu'il sera mis le feu et qu'il est désolé pour l'erreur. À quoi le Président répond-il, "mettez- le feuvous ? Aucune manière. J'ai juste dépensé $10.000 vous formant." J'ai parié qu'il est devenu un employé valable.
Concentrez 5 pour cent sur qui au blâme et 95 pour cent sur veiller à guérir.
Se coincer dans le blâme vous place jusqu'à soit boiteux. Se concentrer sur curatif vous permet de passer avec votre vie.
Concentrez 5 pour cent sur le conflit et 95 pour cent sur gagner-gagner-gagnent la résolution.
Le conflit, particulièrement dans les familles, ne doit pas toujours être une situation de gagner-perdre. En n'importe quel conflit, chaque côté a les besoins. Est la question ce qu'aimable à la solution peut être trouvé qui rencontre l'autant de des besoins de chaque personne comme possible.
Concentrez 5 pour cent sur ce que vous devez faire et 95 pour cent sur apprécier le processus de lui.
"je dois," "j'ai à," "je souhaite que je pas aie dû" sois toutes les expressions que le foyer sur devoir faire des choses que nous ne voulons pas faire. Améliorez les mots qui décalent votre foyer seraient : "comment peux j'obtenir tout ceci fait et apprécier le processus?"
En conclusion, et le plus important :
Foyer 5 pour cent sur lire ceci 95 pour cent sur l'appliquer.
Quand vous conduisez, votre voiture suit votre nez.
Quand vous vivez, votre vie suit votre foyer. Là où est votre foyer
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Source D'Article: Messaggiamo.Com
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