5 conseils pour booster vos esprits
1. Prendre un bain relaxant. Ajouter de la musique, des bougies et un verre de votre boisson préférée: bière, thé, chocolat, vin, ou même du champagne. Fermez la porte et oublier tout le reste pendant une heure ou deux. Cela aide à augmenter les niveaux de calme et de nous sentir plus calme, moins l'on veut obtenir de stress ou depressed.2. Comédie nuit: prendre votre amuse-gueules: chips, tortillas, salsa, des craquelins, du fromage, pizza, chocolat, biscuits, crème glacée etc Crack ouvrir une bouteille de vin ou pour vous une bière ou deux et passer une soirée à regarder vos films drôles ou comiques. Rires soulève nos esprits et constitue un bon antidote à la souligne modernes et les essais d'living.3. Sortez de la ligne de tir: Décollage pour la paix et le calme pour un jour ou, mieux encore, un week-end ou une semaine. Prenez un journal, se détendre et de rassembler vos pensées. Lorsque nous sommes au titre de de pression ou de lutte pour faire face à une situation ou un événement majeur dans la vie, de voir des solutions à nos problèmes ne peuvent être vraiment difficile. Distance de problèmes peuvent apporter de la clarté et de soulager la tension. J'aime aller à la côte quand je me sens comme ça et il est toujours, sans exception, me permet de calmer et de trouver des solutions. Je ne sais pas pourquoi mais il ya quelque chose de très apaisant d'être près de l'océan. Être près de l'eau, à bien y penser it.4. Augmenter le calme et se sentir bien en profiter dans les salons de massage. Partagez un massage avec votre partenaire? créer une atmosphère de détente en ramollissant les lumières et les huiles et les serviettes sont à portée de main. Huile de lavande est particulièrement relaxant. Ou bien, offrez-vous un massage d'un masseur ou la masseuse professionnelle. Pour un très tonique massage, un bain turc visite si vous êtes assez chanceux pour avoir un à proximité. Le massage est très relaxant et augmente l'intimité entre les amants. C'est un grand stress buster ainsi mais, attention, c'est addictif! Pas une mauvaise chose que d'être accro à bien, et il vous fera pas de fin de good.5. Passez une semaine sans regarder tout la télévision. La télévision peut remplir votre esprit avec la négativité, vous bombardez avec la manipulation d'images via les publicités et vous donner une vision déformée de la réalité en vous montrant tout ce qui est mauvais sur le monde. Famines, catastrophes, les meurtres, la violence, la guerre? la liste est sans fin? et les programmes d'information et de soap-opéras sont pleins de tels événements. Alors votre esprit une pause à partir de cet assaut sur les sens. Abandon de la télévision pendant une semaine et faire quelque chose de plus gratifiant lieu: Lisez un livre, écouter de la musique, de socialiser, d'entraînement, rendez-vous pour une promenade ou essayez-vous à quelque chose de nouveau. Si vous avez besoin de connaître l'actualité, d'écouter un bulletin de radio une fois par jour. Mais essayez et les éviter pendant une semaine, les remplacer par quelque chose de plus l'amélioration de la vie et voyez comment vous feel.The idées ci-dessus sont très simples à mettre en œuvre mais ils sont aussi très efficaces pour aider à soulager le stress et de tension. Les essayer et de regarder votre humeur augmente! Time.Looking Jusqu'au prochain pour battre le stress, l'anxiété ou la dépression RAPIDEMENT? "A la conquête de stress" révèle la puissante, efficace secrets pour vous permettre de battre ces maladies une fois et pour toutes les drogues! Cliquez ici ==> http://www.conqueringstress.com
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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