4 étapes pour l'enseignement de votre famille de vous traiter mieux
Cas # 1 - Elizabeth, une ménagère de 40 ans était toujours en colère et le sentiment "utilisé" par sa famille, sans cesse en disant que tout le monde a profité d'elle. Elle a estimé qu'elle a travaillé comme un esclave, mais sa famille n'a pas montré l'appréciation ou la reconnaissance de ses nombreuses efforts.Case # 2 - Le projet de loi, a 34 ans se plaint que son mari, la femme a toujours été critique à la colère him.He passé sa vie à essayer de faire face à ses attentats qui souvent dégénéré en lui la colère de défense qui n'a pas été le cas partout, mais dans ce relationship.Case # 3 - Betty, a 42 années séparé du mal avec sa mère, qui sera bientôt ex-mari, le mépris et le manque de respect à chaque fois colère, elle lui demande de discuter des détails de leur divorce. Ces trois cas mettent en place la question souvent posée par les participants dans notre gestion de la colère des classes: Est-il possible de contrôler la façon dont les membres de la famille nous traiter? La réponse est "non" -, mais souvent, on peut leur apprendre à mieux nous traiter! Croyez-le ou non, nous sommes constamment à l'enseignement de notre famille la façon de traiter nous-aussi bien par nos réactions à leur comportement, et par le comportement nous présentons à ces dont ils réagir. Dans notre cas, des exemples: - En fait automatiquement quel que soit son mari et ses enfants a demandé, Elizabeth est "l'enseignement" que il ya presque pas de limites à ce qu'elle se faire pour eux .- Avec son comportement, le projet de loi a été effectivement l'enseignement de son épouse que le moyen d'attirer l'attention de lui (même si elle était négative) a été pour elle de créer le théâtre .- Betty était tellement intimidé par son mari, que sa défensive "attitude" est "l'enseignement" que de traiter avec elle, il a dû repousser à l'outrage et de mépris qu'il a constamment montré her.The danse de angerOur échange avec les membres de la famille est souvent comme un soigneusement chorégraphié la danse. Ils font un mouvement. Vous effectuez un déplacement à la suite de leur déménagement. Ils ont ensuite répondre à ce que vous avez dit ou fait et? Le bien, vous avez l'idée! Comment avez-vous changer la danse? Commencez par voir que vous êtes un enseignant de la manière dont vous souhaitez à votre famille pour traiter you.Four les moyens de modifier ce que vous enseignez others1. Essayez un démarrage plus doux. Matrimonial de recherche montre que les premières secondes d'une interaction peut prédire le résultat final de la rencontre. Essayez d'être plus doux, plus poli, plus respectueux, moins hostile, et plus empathique, et de voir comment ce changement dans votre approche réellement enseigne les autres à répondre mieux you.2. Prendre un temps d'arrêt avant d'aborder les conflits ou de situation. Conflit ou en faisant valoir les membres de la famille travaillent souvent eux-mêmes jusqu'à un certain point au cours de laquelle la résolution de problèmes est impossible.The solution est de retraite et de donner le temps de vous calmer et de réfléchir. Cela prend au moins 20 minutes, souvent beaucoup plus longtemps. Avant de prendre votre temps, il est important de dire à l'autre personne que vous engager à de retour bientôt pour régler le conflit, après vous êtes calme, alors assurez-vous de le faire! 3. Reconnaître que vous voyez comment ils doivent être de voir la situation. Appelé «empathie», cette réponse de votre part enseigne d'autres que vous vous souciez de leurs sentiments et leurs points de vue, et opinions.Acknowledgement ne signifie pas nécessairement que vous d'accord avec leur point de vue-seulement que vous le voyiez. Parfois, votre famille a besoin de savoir que vous sur les soins et le respect de leurs opinions avant d'écouter ce que vous say.4. Fixez des limites et des frontières pour les membres de votre famille. Des limites et des frontières sont essentiellement des règles relatives aux comportements acceptables vers vous en tant que bien que ce que vous êtes prêt ou non prêt à do.If vous prenez d'autres profitent de vous, demandez-vous ce que vous mai faire (ou ne pas faire) pour donner le message, il est "ok" pour eux de faire ce qu'ils sont en train de faire. Souvent, vous pouvez modifier leur comportement à votre égard en leur apprenant des règles différentes d'être avec vous. La meilleure façon de faire est simplement de vous répondre différemment. Par exemple, ils vous font le cœur d'une mauvaise blague. Être une bonne personne, vous faire semblant de ne pas vous déranger (même si elle ne), de sorte que vous le rire avec tout le monde. Comme alternative, essayez de ne pas rire avec eux, qui est un moyen de l'enseignement qu'ils ont traversé une frontière avec you.2005 ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  © Dr. Tony Fiore Tous droits reserved.Dr. Tony Fiore (http://www.angercoach.com) est un So. Californie psychologue, et de la colère gestion de formateur. Son entreprise, la colère, l'entraîneur, prévoit la colère et du stress des programmes de gestion, de formation et de produits aux particuliers, aux couples, et le lieu de travail. Inscrivez-vous à son bulletin mensuel gratuit "Taming The
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