La gestion du stress: les risques médicaux de stress
Qu'est-ce que le stress? Le stress mai être défini comme la relation triangulaire entre les exigences sur les gens, nos sentiments au sujet de ces exigences et de notre capacité à y faire face. Le stress est plus susceptible de se produire dans des situations où: 1. Exigences sont élevées. 2. Le degré de contrôle que nous avons est faible. 3. Il existe peu de soutien ou d'aide est disponible pour us.Who les plus touchés par le stress? Pratiquement tous les gens d'expérience des événements ou des situations qui submerger nos mécanismes naturels d'adaptation. Et même si certaines personnes sont biologiquement prédisposés au stress, à l'influence de nombreux facteurs extérieurs comme la sensibilité well.Studies indiquer que certaines personnes sont plus vulnérables à la effets du stress que les autres. Les adultes plus âgés, les femmes en général, en particulier les mères qui travaillent et les femmes enceintes, les personnes moins instruites, les personnes divorcées ou veuves, les personnes éprouvant de tels financières à long terme chômage, les personnes qui sont les cibles de la discrimination; underinsured non assurés et les personnes et les personnes qui ne vivent dans les villes semblent être particulièrement sensibles à la santé liées au stress qui problems.People sont moins émotionnellement stable ou qui ont des niveaux élevés d'anxiété ont tendance à l'expérience de certains événements comme plus stressantes que les personnes en bonne santé faire. Et l'absence d'un réseau établi de la famille et les amis nous prédispose à liés au stress des problèmes de santé comme les maladies cardiaques et les infections. Les soignants, les enfants et les professionnels de la santé sont également souvent d'être à risque plus élevé de stress lié disorders.Job-stress est particulièrement susceptibles d'être chronique, car c'est une grande partie de la vie. Le stress réduit l'efficacité d'un travailleur de porter atteinte à la concentration, ce qui provoque l'insomnie et l'augmentation du risque de maladie, de problèmes de dos, les accidents et les pertes de temps. Dans le pire des extrêmes, le stress qui place un fardeau sur notre coeur et la circulation peut souvent être fatale. Les Japonais ont un mot pour la mort subite en raison de la surcharge: karoushi.Medical influence de Chronique StressThe réponse au stress du corps est comme un avion pour préparer le décollage. Pratiquement tous les systèmes, comme le cœur et les vaisseaux sanguins, le système immunitaire, les poumons, le système digestif, le sensoriel organes, et le cerveau sont modifiés pour répondre aux stress perçu danger.A vraiment rempli de vie semble relever de la probabilité de maladie cardiaque et d'accident vasculaire cérébral à la route. Les chercheurs ont constaté que, après moyen-âge, ceux qui rapport de stress chronique face à un risque légèrement plus élevé des accidents mortels ou non mortels, une maladie cardiaque ou un accident vasculaire cérébral au cours des années. Il est maintenant d'avis que le stress constant fait payer un lourd tribut sur nos artères, provoquant des niveaux élevés de façon chronique hormones de stress et de pousser les gens à maintenir des habitudes malsaines smoking.Stressed-out comme les hommes sont deux fois plus susceptibles que leurs pairs de mourir d'un AVC. Il ya de tels résultats sont plus faibles chez les femmes, qui est probablement dû au le nombre relativement faible de maladie cardiaque et d'accident vasculaire cérébral chez les femmes des cas, plutôt que d'une résistance aux effets du stress chronique. Les femmes semblent légèrement plus sensibles aux effets de stress que men.Simply dit, trop de stress vous met à dire des risques pour la santé. Qu'il provienne d'un événement ou de l'accumulation de beaucoup de petits événements, le stress provoque d'importantes modifications physiques qui mènent souvent à des problèmes de santé. Voici une liste de quelques-uns de ces changements? Notre augmentation de la fréquence cardiaque, de faire passer le sang de nos muscles et le cerveau. ? Notre pression artérielle augmentent. ? Notre taux d'augmentation de la respiration. ? Notre digestion ralentit. ? Notre transpiration augmente. ? Nous nous sentons un coup de force au début, mais avec le temps, le stress nous fait sentir weak.These réactions aidé nos ancêtres de survivre en se préparant à la menace ou l'autre «combat ou fuite». Aujourd'hui, notre corps réagit toujours de la même manière, mais les événements qui provoquent le stress n'ont pas besoin de cette ancienne mechanism.Stress peut aussi augmenter le risque de:? Les ulcères et les troubles digestifs? Maux de tête? Migraine maux de tête? Maux de dos? Dépression? Suicide? L'hypertension artérielle? AVC? Crise cardiaque? L'alcool et les dépendances de la drogue? Allergies et maladies de la peau? Cancer? Asthme? Dépression du système immunitaire? Plus de rhumes et de infectionsWe ont à apprendre des moyens de soulager le stress, parce que quand il va sur de très longues ou se produit trop souvent, il est évident qu'elle peut causer beaucoup de sérieux pour la santé problems.Resources sur le stress RisksThe informations contenues dans cet article est d'origine: le Somerset Medical Centre de site Web, http://www.somersetmedicalcenter.com; l'Université du Maryland Medicine site, http://www.umm.edu/patiented; le site Web de Mars de dix, http://www.marchofdimes.com la voix site des médecins, http://web.bma.org.uk et la santé en ligne du site web de l'encre, http://www.healthinkonline.com.RAINBOW WRITING, INC - avec Karen Peralta, copie éditeur, écrivain et livre fantôme auteur -- EXPERT DE TÉLÉCHARGEMENT LIBRE FIXER PROGRAMME! 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Source D'Article: Messaggiamo.Com
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