La gestion du stress et de la maîtrise: des progrès par rapport à la perfection
David Bowie a chanté, "Ch-ch-changements, tryin 'faire face à la souche". Et, bien que travaillant sur les changements dans notre vie peut être difficile parfois, il n'a vraiment pas d'être un tel strain.Where sommes-nous arrivés la notion que le changement doit être une telle lutte? Et quelle serait-elle comme si nous pouvions faire changer plus facilement? C'est ce que j'ai passé l'essentiel de ma carrière faisant, trouver le plus simple, plus rapide et la plus efficace d'aider les gens à obtenir les changements need.With qu'ils veulent et cela à l'esprit, examinons à l'un des obstacles majeurs à la réalisation des changements durables, et puis regardez ce qu'il faut faire it.Perfection vs ProgressThe incapacité à comprendre l'importante distinction entre la perfection et du progrès est un obstacle majeur à change.Far durables trop de gens coincés dans exigeants la perfection d'eux-mêmes et de others.This laisse peu ou pas de place pour en appréciant les progrès qui pourraient être happening.So Let's take a look et découvrir si vous êtes exigeants la perfection ou en appréciant les progrès accomplis. Et puis surtout, comment se concentrer sur progress.Demanding PerfectionSo de nombreuses personnes sont coincées dans le mythe que, pour changer, vous devez le faire parfaitement, sans dérapages. That's just not reality.Here ya quelques signes que vous mai être coincé en exigeant la perfection: Si vous slip en place une seule fois, c'est à dire, vous partez de votre régime alimentaire pour une nuit, vous dites que le diable avec elle et dans la corbeille la plan.You ensemble se sentent constamment battu en essayant de change.You essayer de changer trop de choses à la fois. Il n'ya tout simplement pas façon de se débarrasser de 30 livres en un mois sans amputation.Appreciating ProgressEven la plus petite quantité de progrès est encore progresser. C'est encore changer. Voici comment se concentrer sur félicitant des progrès: la fête jusqu'au bout améliorations, même les plus petits changes.If un changement semble trop grande pour accomplir, de le décomposer en petites parties plus gérables, soit Juste pour aujourd'hui, je vais ... faire un peu plus, aller un peu plus loin, chaque day.There l 'l'histoire d'un homme d'âge moyen qui ont décidé de prendre la course à pied. Le premier jour, il ne pouvait le faire devant sa propre maison avant d'avoir à s'arrêter. Le lendemain, il alla d'une maison plus loin, le lendemain l'autre maison plus loin et ainsi de suite. En moins d'un an, il est entré et a complété un marathon - That's 26-plus miles.Recognize le processus de changement. La plupart des gens pensent qu'une fois qu'ils apprennent quelque chose de nouveau, les changements se produisent tout au une fois. Parfois, c'est vrai, mais le plus souvent le changement se produit en quatre étapes: 1. Vous apprendrez de nouvelles compétences, mais ne la même vieille chose qui ne fonctionne pas again.2. Vous vous attraper en train de faire la même vieille chose qui ne fonctionne pas, arrêter et ensuite faire quelque chose de nouveau et different.3. Vous vous arrêter avant de faire la même vieille chose qui ne fonctionne pas, et faire quelque chose de nouveau et different.4. Vous venez de faire naturellement quelque chose de nouveau et different.Change ne doit pas être une contrainte, voire très difficile du tout. Vous n'avez plus qu'à profiter du progrès et la garder au it.Remember, dans la bataille entre le rocher et le fleuve, le fleuve emporte toujours parce que le River maintient juste au plus it.For conseils et des outils pour la gestion du stress et du stress Outils visite maîtrise pour réussir sa vie
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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