La gestion du stress et de la maîtrise: la frustration ou de la fascination
"Apprenez comment transformer la frustration en fascination. Pour en savoir plus, être fasciné par la vie que vous en étant frustré par elle." _Jim RohnSimply déclaré, sensation de frustration est juste de dire que nous n'aimons pas ce que la vie est en nous dès maintenant, aujourd'hui, cette semaine, cette année, la durée de vie. Rien de mal à cela nécessairement, mais comme tant d'autres choses, c'est notre réponse à la frustration des événements qui fait la difference.Let s' prendre de plus près à la façon d'obtenir frustré, puis à un peu plus productive des réponses aux frustration.How pour obtenir frustratedTake chaque obstacle qui se jette dans votre façon très personnelle. Soyez convaincu que la lenteur conducteur en face de vous le fait exprès pour vous, peut-être qu'il a même été envoyé pour trouver you.Approach la vie avec un grand sens du droit. Croyez que vous méritez d'obtenir votre chemin soit tout à what.Blow de proportion. Les frustrations sont à nous, à des degrés divers: Sur une échelle de 1 à 10, 1 étant le meilleur et le 10 étant le pire des cas, répondre à chaque cas, comme si c'est une 10.Live la vie dans un état de stress, ne ralentissent pas vers le bas, et certainement ne pas développer une dépendance à la patience.Get la ruée de la colère qui vient avec frustration.Consequences de frustrationLive dans un état de perpétuelle anger.Say et à faire des choses plus tard le regret.Face mêmes problèmes, encore et encore sans jamais découvrir toute solutions.Eventually ce niveau de stress auront un effet sur vous physiquement dans certains way.You enseigner à vos enfants à réagir de la même way.How pour obtenir fascinatedReframe obstacles comme étant «difficiles les possibilités d'apprentissage." Poser de meilleures questions. Au lieu de demander "pourquoi ce toujours le cas pour moi" ou "comment osent-ils faire cela," la pratique pose cette question: "Comment puis-je résoudre ce créative d'une manière que je pourrais apprendre quelque chose de nouveau et qui profitera de moi-même et others.Another bonne réponse serait: «Eh bien, n'est-ce pas intéressant. Je me demande comment nous allons le résoudre celui-ci?" Arrêtez de réagir et de répondre. Réagissant s'arrête votre cerveau. Répondant saut commence votre expert en gestion creativity.Stress Tim O'Brien utilise la technique QTIP: Quitter Prenant personnellement. J'ai effectivement suggéré de procéder un Q-tip dans une poche comme un rappel. Sons peut-être stupide, mais il works.Look à ce que vous dans votre façon la plus simple des événements, rien de plus. Celui-ci m'a vraiment sauvé récemment lorsque j'avais passé des heures sur les trois dernières nuits de notre mise à jour Quickbooks fichiers. Plus tard, quand j'ai mis le dossier, il a regardé comme si nous avions perdu des heures de travail et huit mois de data.I dit moi-même, et ma femme, qu'il ne s'agissait que d'un événement. Cela m'a permis d'avoir la présence de l'esprit de se rappeler que j'ai un ami qui est un expert en Quickbooks. Il nous a montré comment trouver les données. Nous avons résolu le problème et de diffusion de mon envie de jeter l'ordinateur window.Like la plupart des choses dans la vie, nous avons une choix ici. Cette fois, c'est entre la frustration et fascination.Choose wisely.For plus des conseils et des outils sur la gestion du stress et de la maîtrise visite outils pour réussir sa vie
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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