La gestion du stress: la puissance d'un jour
J'ai appris une leçon précieuse récemment. Il ya peu de temps, mon entraîneur mentor fait cette demande puissante de moi. Elle m'a demandé de réserver 24 heures à moi-même dans les 30 prochains jours et à son e-mail lorsque j'avais réservé ce jour. Au cours de cette journée (qui elle a évoqué le "Karen Day") Je n'ai pas de faire un travail de tout genre. Il faut 24 heures pour moi et ce que je me sentais comme en train de faire. Si je me suis senti comme dormir dans, faire une promenade, regarder la télévision, ou de prendre un bain chaud, c'est exactement ce que je ferais. J'ai également eu à suivre mes «Je shoulds". Vous connaissez les plus importantes: «Je dois travailler», «je devrais être de mise sur le marché", "Je dois répondre à mon courrier électronique et de la voix messages ". Pourquoi demande-t-elle générer un" Karen Day "? Parce que j'ai essayé de donner à un trop grand nombre de gens à la fois professionnellement et personnellement et le résultat a été, je fini par attraper un rhume, qui a développé en un sinus infection.So, j'ai été à ce calendrier "Karen Day". Quand j'ai le temps pour cela? La vérité est qu'il n'est pas qu'il n'y avait pas assez de temps. Il a été que je me sentais coupable de prendre ce temps pour moi-même lorsque "Je tiens à" faire quelque chose else.As aider les professionnels, nous sommes très bons à donner à notre temps et notre énergie à d'autres, mais nous ne sommes pas si bon que de donner librement le temps de nous-mêmes. Toutefois, la leçon que j'ai apprise est que la clé pour être en mesure de donner aux autres, est de prendre le temps pour nous de renouveler notre energy.I enfin prévu le jour au jour 27 de mon délai de 30 jours. Il a été une journée extraordinaire! J'étais dans la journée avec l'intention de maintenir mon engagement envers moi-même et de faire ce que je me sentais comme en train de faire. Il a travaillé ensuite parce que j'ai trouvé je me suis senti plus tranquille, l'esprit clair, énergique et joyful.My demande de vous est alors de calendrier votre "Me Day" dans les 30 prochains jours. Voici quelques conseils pour vous aider à: 1. Mettez vos "Me Day» dans votre schedule.2. Gardez votre commitment3. Réglez votre intention sur cette Jour4. Laissez aller votre «Je shoulds" pour la dayAnd le plus important, ont une journée extraordinaire! J'entends déjà vos objections: «Je suis trop occupé pour cela", "je n'ai pas le temps pour que", "Ce n'est pas un bon moment", et ainsi de suite . Le fait est, il ne sera jamais un bon moment et il n'y aura jamais un moment qui n'est pas occupé. Vous faites le choix de vous mettre d'abord pour 24 heures. Songer à embaucher un coach de vie et de carrière pour vous aider à intégrer les soins de l'auto dans votre journée bien remplie et de l'équilibre dans votre vie, sans compromettre votre temps. Travailler avec un coach peut faire la différence entre l'épuisement professionnel et de bonheur dans votre career.Karen Croix est une vie et une carrière de coach et fondateur de Pathfinder Solutions. Elle spécialisé dans le personnel et les transitions de carrière, les soins personnels, la création de l'équilibre, et de trouver une plus grande passion dans le travail et life.A FREE 30 minute consulter et copie gratuite de son "14 stratégies simples que vous devez savoir à Revitaliser votre énergie "rapport spécial est disponible pour les 10 premières personnes qui karen@pathfindersolutions.ca e-mail avec FREE Consulter dans la ligne d'objet. Découvrez les avantages de l'entraînement de première main et de découvrir comment il peut vous aider à atteindre carrière bonheur rapidement et facilement!
Source D'Article: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster obtenir le code html
Ajouter cet article sur votre site Web dès maintenant!
Webmaster envoyer vos articles
Aucune inscription requise! Remplissez le formulaire et votre article est dans le Messaggiamo.Com répertoire!
