Vous maintenant effort libre !
Nous fonctionnons à notre meilleur quand nous sommes libres de l'effort, relaxed, confiant et focalisé. Sentir l'adrénaline couler et la réalisation d'une date-limite par la peau de nos dents peuvent vivifier à court terme mais comme mode de vie peut porter préjudice à la santé et au bonheur. L'effort a une habitude du rampement vers le haut sur nous très lentement. Tout d'abord lui peut juste se montrer sous l'irritation de bas niveau et puis probablement quelques nuits sans sommeil et par la suite un sentiment d'être hors de la commande, le temps outre du travail et, si non réprimé, une certaine forme de maladie sérieuse.
Le travail effectivement implique ?
‚ de Âà de ¡ de ¬Å de ‚de ÃÆ'âⷠRestant focalisé, détendu et confiant.
‚ de Âà de ¡ de ¬Å de ‚de ÃÆ'âⷠSachant que nous ne devons pas toujours avoir raison et parfaits.
‚ de Âà de ¡ de ¬Å de ‚de ÃÆ'âⷠAcceptation des idées et des contributions d'autres personnes.
‚ de Âà de ¡ de ¬Å de ‚de ÃÆ'âⷠCréation de l'heure pour des activités personnelles de développement et de relaxation.
‚ de Âà de ¡ de ¬Å de ‚de ÃÆ'âⷠDonner la priorité.
‚ de Âà de ¡ de ¬Å de ‚de ÃÆ'âⷠRester l'ajustement et sain.
‚ de Âà de ¡ de ¬Å de ‚de ÃÆ'âⷠAvoir l'amusement !
Passez l'examen rapide ci-dessous pour évaluer vos niveaux d'effort courants :
Comment êtes-vous soumis à une contrainte ?
Font tic tac les questions que vous répondez oui à.
Faites-vous ? ?
- Concentration de manque ?
- Devenu facilement distrait ?
- Ayez les fautes fréquentes de la mémoire ?
- Prenez plus longtemps pour faire des choses que vous avez employé à ?
- Faites plus d'erreurs que vous avez employé à ?
- Semblez manquer de la capacité de prévoir ?
- Devenez fréquemment confus ?
- Succombez aux accès émotifs fréquents ?
- L'automne malade plus fréquemment que vous a employé à ?
- Sensation diminuée et délaissée ?
- Ayez le bas amour-propre ?
- Ayez parler de difficulté ?
- Enthousiasme de manque ?
- Ayez les forces basses ?
- Ont perturbé des modèles de sommeil ?
- Ayez les modèles de comportement bizarres ?
- Souffrez des maux de tête fréquents
- Passez le temps étant occupé mais obtenant très peu fait
Si vous répondiez oui à plus de 4 de ce qui précède, les chances sont vous souffrent d'un certain degré d'effort, souvent le foyer d'allumage pour des désordres plus sérieux.
L'effort continu peut mener aux conditions à long terme telles que des désordres cardio-vasculaires, des dommages de rein, le hyperglycaemia, l'épuisement, la perte de poids, l'effondrement physique, le cholestérol augmenté de sang, le durcissement des artères, l'ennui d'estomac, la perte de la chaleur de corps, des pannes d'électricité, le rythme bouleversé de coeur, des réactions allergiques et des courses. Il est donc important que nous prennions des mesures pour alléger l'effort avant qu'il prenne une prise plus sérieuse.
Une ressource complète peut être trouvée sur notre site Web : http://www.quadrant1.co.uk/search_results.php?searchterm=stress&action=Search
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Source D'Article: Messaggiamo.Com
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