La réduction du stress et des moments sacrés
"La grande leçon à tirer de la véritable mystiques, des moines zen, et maintenant aussi de l'humanisme et Transpersonnelle psychologues? Que le sacré est dans l'ordinaire, qu'il se trouve dans la vie quotidienne, dans son voisins, les amis et la famille, dans son arrière-cour, et que Voyage mai être confrontés à une fuite de la sainte? Cette leçon peut être facilement perdu. Pour être regarder ailleurs pour des miracles pour moi est un signe certain de l'ignorance que tout est miracle. "- Abraham MaslowAn électronique de Psychological Abstracts recherche en psychologie de ces 100 dernières années révèle un ratio de 14 à 1 psychologique des articles sur les émotions négatives positives émotions. Le déséquilibre dans la recherche de négatif versus positif, il est de plus en plus important de poser la question, qu'est-ce que cela signifie de vivre la bonne vie? Religieux aux philosophes des temps modernes à des psychologues ont réfléchi à l'éternelle question de ce que cela signifie de vivre bien. Au cours des dernières décennies il ya eu une augmentation considérable de l'intérêt et de recherche sur les phénomènes du bien-être. Distillée à travers les années, bien-être subjectif (SWB) et le bien-être psychologique (PTB) ont émergé comme le plus important dans la recherche de concepts. SWB est davantage axé sur positives / négatives et affectent la satisfaction de vie alors que PTB est concerné de sens, le but et les questions existentielles. Grâce à des études validé empiriquement, à la recherche dans chaque domaine opérationnel a créé, validé et construit de bien-être (Diener, 1984; Lucas, Diener & Suh, 1996; RYFF, 1989; RYFF & Keyes, 1995). Des études empiriques semblent indiquer que, dans l'examen d'une approche à la poursuite d'un style de vie propice à la bonne santé et le bien-être, un facteur important est de cultiver un sentiment de sacré dans la vie. Des études récentes montrent une forte corrélation positive entre les aspects cognitifs et affectifs de sacré et de bien-être. Certaines études suggèrent que la connexion avec la transcendance et de connaît un sens transcendant de l'auto de favoriser le bien-être. D'autres études constatent que le bien-être est positivement corrélé avec un sentiment de soutien de la transcendance dans des domaines tels que le mariage, la parentalité, la famille en bonne santé relations, et de maintenir la santé physique. Emmons et McCullough (2003) a appliqué une nouvelle intervention qui met l'accent sur la promotion et la reconnaissance liée à la satisfaction de vivre et un sens du but dans la vie. En outre, cognitives et affectives des composants associés à la sainte ont une corrélation positive entre eux, ce qui implique que lorsque connaît l'un des aspects, d'autres mai se faire sentir en même temps. Ces études soulignent le notion qu'il existe une relation positive significative entre ce que les composants sont considérés comme sacrés de la vie et le bien-être et une connexion au stress négatif. Il peut donc être soutenu que l'intervention la culture de ces éléments sacrés mai accroître le bien-être et de réduire stress.Sacred Qualités et Sacré MomentsA grand corps de la théorie a décrit un large éventail d'expériences qui mai mai ou ne pas être considéré comme un moment sacré. L'aspect essentiel d'un moment sacré, tels que définis et décrits dans la présente étude, est que c'est un moment dans le temps qui est imprégnée de sacré. Aux fins de cette étude, les qualités sont sacrés définie comme ayant deux composantes: (a) ils possèdent intrinsèquement des qualités spirituelles telles que définies par Lynn Underwood et l'Organisation mondiale de la santé, tels que la reconnaissance, le sentiment de connexion avec le soutien de la transcendante, douce-tristesse, de l'émerveillement, la compassion, et / ou d'un profond sentiment de paix intérieure, et (b) ils sont imprégnés de qualités telles que précieux, cher, béni, cher, et / ou sacrés. Par conséquent, aux fins de la présente étude, sacrés moments sont définis comme au jour le jour moments personnels qui sont imprégnés de sacré, comme le temps qui semblent sorties de la vie quotidienne-ment occupés, où un sentiment de calme se pose ou se produit et où les préoccupations des tous les jours seulement semblent s'évaporer. En d'autres termes, pour faire l'expérience d'un moment sacré, le moment doit être imprégnée par la personne avec ces sacrées qualités. Bien que les expériences mystiques extraordinaires pourraient également être considérés comme sacrés moments, l'objet de cette recherche est de ceux qui sont les plus ordinaires au jour le jour experiences.After définition de ces moments, il semble important de trouver une manière de les cultiver. Un aspect essentiel dans la culture de ces moments est en mesure d'assister à l'heure actuelle. Différentes méthodes ont été développées au cours de la dernière décennie à aider l'individu à l'attention de contrôle, y compris l'hypnose, le biofeedback, et Gestalt thérapie. Actuellement, le plus pertinent et prolifique champ d'étude à assister à l'heure actuelle, est l'attention. L'attention a été définie comme une méthode de concentrer l'attention sur le présent comme il se produit. Apprendre à former le corps et l'esprit d'être dans le moment présent est essentiel d'être conscient de ce qui est sacré dans la moment.Studying les effets de sacrés moments de la vie de la population pourrait servir à ajouter de la compréhension et la connaissance pratique des façons d'accroître le bien-être, tout en offrant une alternative thérapeutique pour le traitement du stress. Un grand besoin existe pour des programmes qui favorisent le bien-être à la fois psychologiquement en bonne santé et les individus malsains. Il est important de comprendre si les aspects de sacré moments peuvent être cultivés comme une intervention thérapeutique et, par conséquent, si leur culture peut contribuer à une réduction de hausse des coûts médicaux liés au stress. La recherche actuelle est prompt à souligner que la montée de stress dans la société occidentale est due à la complexité croissante des responsabilités et des événements (c'est-à-dire, 9 / 11). Le stress est un précurseur de l'anxiété, et environ 19 millions d'Américains sont atteints de certains types de troubles anxieux today.Furthermore, de troubles comme l'anxiété gravement affecter la qualité de vie et le bien-être. Bien que la recherche actuelle travaille à la découverte de facteurs qui influent sur le bien-être, il reste encore un modèle d'esquiver les qualités de sacrés moments de la référence à la santé mentale et bien-être. Avec le domaine de la persistance de l'accent sur les techniques de direction de la santé mentale qui ne concernent pas explicitement le sacré et la transcendance, il paraît essentiel de continuer à exploiter ce domaine pour sa valeur à psychology.Psychology est de plus en plus intéressés par ces moments qui transcendent et incluent l'ego, ne sont pas ordinaires, et sont personnels. Arthur Hastings, un chef de file Transpersonnelle psychologue souligne: «Ces expériences sont généralement définie comme allant au-delà du sens ordinaire de l'identité ou de personnalité plus large pour englober les dimensions de la psyché et le cosmos. Cela peut inclure les expériences de l'amour intense, une meilleure perception, un sentiment de fusion dans une identité plus globale, des expériences spirituelles et religieuses, prise de conscience psychique. . . . Autres définitions que transpersonnel moyen optimal de santé et de bien-être, le développement holistique de l'auto et la psychologie de la transformation. "Les deux moments sacrés et de bien-être sont proposées dans Hasting, la description de la psychologie transpersonnelle. Une étude de sacrés moments pourrait aspirer à faire de la psychologie transpersonnelle en l'ensemble de la psychologie et de faire intégrer dans la pensée transpersonnelle realm.Questions1. Quels sont les effets de la culture de sacrés moments de bien-être subjectif, le bien-être psychologique, et stress.2. Quelles sont les personnes ayant de l'expérience de moments sacrés? Qu'est-ce que permet la culture de ces moments et ce qui empêche la culture de ces moments dans la vie quotidienne? Le récent regain d'intérêt pour bien-être a porté un sérieux besoin de stratégies interventive .*** Il ya actuellement une étude qui est sur le point de commencer qui explore les effets sur le quotidien des moments sacrés life.IF vous êtes intéressé à apprendre comment potentiellement de cultiver plus de ces moments de votre vie, s'il vous plaît consulter http://sacredmomentstudy.blogspot.comElisha Goldstein est titulaire d'une maîtrise en psychologie et en 4ème année est un étudiant au doctorat à l'Institut de La psychologie transpersonnelle à Palo Alto. Il est actuellement en train d'explorer comment la culture de sacrés moments dans la vie quotidienne sur le bien-être et de stress. Si vous envisager de participer à cette précieuse étude, s'il vous plaît
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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