Worry: avons-nous le choix?
Comme l'a dit Montaigne, «celui qui craint il souffrir, souffre déjà à cause de ses peurs." Nous rendons un coût énorme pour les préoccupant, physiquement, mentalement et émotionnellement, mais les recherches montrent qu'elle affecte la plupart d'entre nous certaine façon. De quoi s'agit-il? De son sens originel de «étrangler», l'inquiétude a évolué au fil des siècles à notre définition de la détresse mentale ou l'agitation, en raison de préoccupations, généralement l'imminence de quelque chose ou prévus. Il est constamment sur le logement et l'évaluation des conséquences possibles et les résultats du passé ou le futur mauvais events.Is-ce une bonne chose à faire? La règle devrait être que, si inquiétant n'est pas à nous les n'importe où, nous préoccupant trop. Il existe de nombreux effets négatifs inquiétante peut avoir sur nous. Si nous inquiéter tout le temps, notre vie est le doute. Worry détruit notre tranquillité d'esprit que les mauvaises pensées et les images en constante intrusion, qui affectent notre capacité à concentrer et à penser clairement. Il conduit à l'incertitude et d'indécision, nous laissant le sentiment de paralysie et de l'impossibilité d'agir. Inquiet des pensées de créer des tensions dans le corps. Elles influent sur notre capacité de dormir. Des problèmes physiques associés à s'inquiéter des maux de tête, troubles digestifs, d'hypertension, de maladie et de l'asthme. L'extrême inquiétude peut conduire à des crises de panique. Il diminue l'efficacité de nos système immunitaire, et nous fait paraître plus vieux aussi! Alors, pourquoi le faisons-nous? Nos esprits sont extraordinaires instruments de mesure de profiter de tout ce que nous avons appris par l'expérience, ainsi que d'imaginer ce que potentiellement mai se produire dans l'avenir pour nous aider à savoir quoi faire. L'inquiétude a été décrite comme imagination allé mal. Parce que vous inquiétez est un type de stimulation mentale, elle peut devenir une habitude et de la toxicomanie. Une fois que nous comprenons que inquiétude est la réponse habituelle, nous pouvons changer it.The première étape pour sortir de l'inquiétude motif, par conséquent, est la prise de conscience. Constatant l'effet s'inquiéter sur nos corps nous aide à reconnaître les déclencheurs et d'identifier nos peurs. Il est ensuite possible de contester activement ces pensées inquiétantes et de changer notre mentalité. Mais si nous tenons à mai, nous ne serons jamais en mesure de tout contrôler. Alors demandez-vous si vous pouvez faire quelque chose au sujet ce qu'il est à l'origine vous inquiétez pas. Si vous le pouvez, puis le faire, si vous ne pouvez pas accepter d'inquiétant ne va pas aider. Prenant toute sorte d'action positive est un meilleur usage de notre énergie, et seulement physiquement faire quelque chose peut nous distraire de notre inquiétude. Prenant même un petit pas vers la résolution d'un problème peut nous faire réaliser qu'il n'est pas si grand après tout, et aider à rompre ce cycle de l'indécision, de nous aider afin de se sentir plus en control.Keep souci en perspective et vous donner la permission d'avoir du plaisir. Le rire augmente notre cellules du système immunitaire et libère les endorphines dans notre cerveau, donc nous allons utiliser notre imagination d'une manière plus positive créative. Il n'y a pas de certitude dans la vie que nous ne pouvons pas prédire l'avenir. C'est pourquoi vous inquiétez sera toujours avec nous. Mais les pertes de temps et d'énergie à nous inquiéter de vie ne sont que d'un demi-vie. Par conséquent, nous choisissons de s'inquiéter et de moins vivre more.ÃƒÆ 'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  © Frances HallAfter de nombreuses années à travailler dans le cinéma et la musique, Frances direction complètement changé la carrière de trouver ce qui pour elle est une manière plus satisfaisante à la vie. Maintenant, une life coach agréé, massage thérapeute et écrivain, elle fait ce qu'elle préfère faire - aider les gens à tirer le meilleur parti de leur vie. Son intention est de "libérer Inspirez Empower Focus". Check out
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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