Cinq étapes pour stress
Donc, vous avez reconnu que vous souffrez de stress et que vous voulez faire quelque chose? félicitations, vous avez désormais deux longueurs d'avance sur la plupart des gens et bien sur la voie de la guérison de la maladie. Ces cinq étapes simples, vous aurez bien sur votre chemin et vous donner un certain élan pour continuer, ainsi que vos systèmes de transmission pour la challenge.Step un? Suppression de la cause du stress. Il peut sembler évident, mais si votre l'accélérateur est coincé sur le sol, il ne signifie pas seulement beaucoup de tension sur le moteur, cela signifie aussi plus d'usure de l'embrayage, boîte de vitesses et les freins, pour n'en nommer que quelques-uns. Une fois que vous régler l'accélérateur, le tout sur la souche d'autres parties vont disparaître de lui-même. Isoler la cause de votre stress et de la supprimer? le plus tôt sera le better.Step deux? Assurez-vous de stress régulièrement. L'exercice physique est l'antidote au stress. Comme vous brûler physique l'énergie, ce qui vous brûle l'adrénaline, de rétablir l'équilibre et la «facilité». Assurez-vous d'avoir un plan à l'exercice physique, qui soit adaptée à votre condition physique et de votre stress level.Step trois? Rechargez vos batteries. Nous savons tous que le fait de prendre une pause (et j'entends par là une véritable rupture, non seulement du temps loin de ce que votre environnement de travail est alors que vous continuez à vous en préoccuper) ne vous bien. Assurez-vous que vous preniez le temps de régulièrement pour passer de détente, en famille, seul ou quoi que ce soit vous faire pour vous "chill out". Pas de moteur tourne 24 / 7 sans BEAUCOUP d'entretien! Étape quatre? Évitez les "patching sur" les problèmes. Temporaires les réparations que vous n'aurez qu'à revenir et faire de grandes réparations à une date ultérieure? date à laquelle il aura eu largement pire! De même, prendre des "boissons énergétiques", les stimulants de vous tenir "aller" et de médicaments pour masquer les symptômes de la maladie signifie simplement que vous continuez de faire la même fixation des dommages, sans rien? ils ne sont pas une solution permanente et ne permettent pas de résoudre le problème? que l'effet (et temporairement à cela). Étape cinq? réviser votre service de calendrier. Assurez-vous d'obtenir des contrôles réguliers sur tous vos systèmes critiques, même si vous vous sentez bien. Consultez un médecin pour le diagnostic de la maladie et un membre qualifié de praticien de médecine naturelle de traitement correctif. (Les médecins se fera un plaisir de vous donner symptôme-busting médicaments pour toujours, sans jamais traiter la cause profonde du problème). Étape Six (euh? ne nous disons pas à CINQ stress? Eh bien, pensez à ce bonus!)? Prendre la responsabilité de votre corps et votre bien-être. Seule une personne a utilisé votre corps (hey, vous savez ce que l'on veut dire?). Que personne est le même que celui qui doit prendre la responsabilité de l'entretien, le carburant, de lubrification et de tout le reste de la machine besoins. Si vous ne prenez pas soin de lui, on ne peut pas s'attendre à une autre personne et vous ne devez-vous à blâmer pour tout ce qui ne va pas. Début fixant NOW, et de votre machine vous remercier de fonctionnement souple, mieux, plus longtemps, et, finalement, avec de plus petits projets de loi et plus de jouissance? vous le savez, il est logique! Ils mai ne pas être exhaustive, mais ces cinq ans? six étapes constitueront la base de tout stress, un programme de récupération. Gardez à l'esprit les trois principes que vous devez accomplir? supprimer la cause et l'effet se résoudre elle-même (si votre pied est bloqué sur le gaz, il va prendre plus de temps à l'arrêt); assurez-vous que le carburant est approprié et suffisant, sans exagération (diesel des camions ne fonctionnent pas bien sur l'essence et inondé le moteur ne démarre pas facilement); vous du stress prend du temps et d'efforts? désolé, mais ce sont les règles de l'univers? face à elle! Si vous ne changez pas le processus, vous pouvez obtenir le même résultat, à chaque fois après time.This signifie que vous aurez besoin de changer votre style de vie, que ce soit votre régime alimentaire, la supplémentation en régime, l'exercice plan, prestataire de soins de santé ou de l'ensemble des ci-dessus. Aucun de ceux-ci devraient être tenté sans l'avis des experts? de préférence d'une personne professionnellement qualifiée et dont l'intérêt est le bien-être de la machine? c'est-à-dire VOUS, sur une base à long terme et pas seulement un soulagement symptomatique. Si vous ne savez pas ce qui choque, comment savez-vous si il a reçu la pire ou la meilleure? holistique, naturelle et d'autres praticiens de l'utilisation des thérapies qui sont des centaines, sinon des milliers d'années et ne comptent pas sur la chimie de la semaine dernière leçon pour le quick-fix (jusqu'à la prochaine temps!) Assurez-vous que votre médecin est dûment qualifié et de consulter lui avant d'apporter des changements à votre mode de vie? puis aller de l'avant, les modifier et de profiter de l'augmentation de l'énergie, de la condition physique et vous apprécierez le bien-être par la suite. En un rien de temps, vous avez presque oublié ce que c'est d'être stressé? pour good.Brian Adamson naturelles information sur la santé CentreThis article est Copyright 2005 Natural Health Centre d'information, mais mai être librement distribué dans son intégralité lorsqu'il est correctement attribuée à la source: faire de l'argent en donnant gratuitement nos E-book
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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