Comment reconnaître le stress et ses effets avant qu'elle ne prenne plus de vous
Le stress affecte différentes personnes de différentes façons, mais il ne les touchent. Que vous ayez ou non le reconnaître, si vous êtes stressé, ce n'est qu'une question de temps avant que quelque chose a à donner - et que quelque chose est probable à vous! Alors, qu'est-ce que le stress, et que fait-il faire pour vous? Le stress est un terme collectif pour toute une série d'effets, mental, physique et émotionnel, qui se produisent en raison de l'excès. L'excès de travail, la surcharge la fête, l'excès de nourriture, trop de pleurs du bébé - il doesn't't question. Par définition, vous faites plus de votre corps que ce qu'il peut faire face et, tôt ou tard, il va vous permettre de savoir - généralement dans un hâte et avec peu ou pas d'avertissement. Ce qui est commun à pratiquement tous les types de stress, c'est qu'ils résultent de la libération de l'hormone du stress - l'adrénaline (épinéphrine). Bien que l'adrénaline est absolument nécessaire et a fonctions essentielles dans l'organisme, il peut, comme la plupart des choses, provoquer des problèmes au-delà. Comme une hormone (définition - une substance chimique libérée dans une partie du corps qui a des effets sur d'autres, à distance des parties du corps), très faibles augmentations de l'adrénaline ont de très grands effets sur l'hôte, alias VOUS. Les hormones sont incroyablement puissant, par nature, et même une petite augmentation peut avoir des effets très importants. Dans le cas de l'adrénaline, ces Parmi les effets augmentation du rythme cardiaque, la respiration plus rapide, plus la pression artérielle et réduit digestion.The meilleure façon de comprendre les effets de l'adrénaline est de penser à la «lutte ou fuite» réponse. Nous avons tous ruée vers l'expérience que vous avez face à une peur soudaine ou de danger imminent - battre le cœur, l'estomac noué, des picotements et de conscience aiguë des palmiers. Ceci est le corps de la façon de préparer ou de faire face à la situation à la main - "combat", ou obtenir de l'enfer de là - "vol", d'où le nom. Dans la nature, il est invariablement suivie d'une période intense d'activité physique (ou la fugue ou de combat), qui «mange» de la l'adrénaline, ce qui permet un retour à la normale, l'état de repos. C'est lorsque cette activité physique does't arriver que le stress devient dangerous.When une période de stress est prolongé, et surtout quand elle n'est pas suivie par une forme d'effort physique à «soulager la pression», plusieurs choses se produisent. Tout d'abord, toutes les formes de stress sont cumulatives - qui est, ajoutent-ils en place l'un de l'autre, la mise en place de plus en plus de pression sur le système et nécessitant de plus en plus de "libération" de rétablir l'équilibre. En conséquence, les niveaux d'adrénaline s'accumuler dans l'organisme, provoquant chronique à long terme l'augmentation de la pression artérielle, fréquence cardiaque, etc, qui sont eux-mêmes d'endommager, nécessitant de plus en plus de la réparation par l'organisme de les mettre à droite. Le résultat de ceci est que les magasins de nutriments, vitamines, minéraux, enzymes, l'équilibre entre les hormones et toutes sortes d'autres "goodies" sont utilisées (si vous conduisez avec votre moteur à 6000 tr / min au lieu de 2500 que vous utilisez plus de carburant, plus de pétrole, et le moteur s'use plus vite - le corps n'est pas différent). Cela laisse votre corps dans une sorte de dilemme. Il a besoin de remplacer les choses vous avez utilisé, et rapide. Toutefois, si vous êtes encore souligné, votre système digestif est d'autant, mais arrêtez, vous ne pouvez donc pas absorber les nutriments. Votre corps n'est pas intéressé par cela - les éléments nutritifs dont il a besoin et elle doit maintenant, il doit les obtenir à partir de toute source possible. Cela signifie que les corps des processus qui ne sont pas essentiels à la survie en ce moment se réduit ou même cesser complètement de conserver l'énergie et de nutriments. Si cela ne suffit pas de lui-même, d'autres éléments nutritifs, il faut trouver de toute source. Dans les cas extrêmes, cela signifie que votre corps commence à décomposer les structures existantes - les muscles, les os, les tissus conjonctifs, etc, pour extraire les éléments nutritifs de leur usage elsewhere.Clearly, ce n'est pas une bonne chose à long terme, et ses résultats sont prévisibles car ils sont néfastes. Ce qui a commencé comme une position d'équilibre et de la «facilité» devient un position de déséquilibre et de «maladie» ou de la maladie! Ce fait représente la quasi-totalité des maladies chroniques. Que peut-être d'abord semblé absurde, devient obvious.Recognizing stressRecognizing stress descend de deux choses. Tout d'abord, vous devez reconnaître que vous êtes stressé et d'autre part, vous avez besoin pour identifier les sources de votre stress.Discovering que vous avez souligné, c'est pas si difficile pour la plupart des gens. Si vous avez des chroniques maladie de toute nature, par exemple, l'hypertension, les maladies cardiaques, les problèmes de peau, arthrite, diabète, ostéoporose, etc, puis le corps est atteint d'au moins une grande source de stress. TOUTES les maladies chroniques est un signe de l'accent sur un ou plusieurs systèmes de l'organisme et, comme indiqué par deux fois lauréat du prix Nobel, Linus Pauling, est un signe d'une carence nutritionnelle. Rappelez-vous que le stress peut faire, et ne prendre de nombreuses formes, qui ne sont pas tous simple ou même obvious.Identifying la source (ou sources) de votre niveau de stress n'est pas si simple. Peut-être que vous avez souligné dans des situations particulières, à des moments précis de la journée ou en réponse à certaines personnes, des événements ou des situations. C'est peut-être une certaine activité physique qui vous laisse le sentiment souligné, certains alimentaires élément, un facteur environnemental comme la conduite, un bruit d'origine ou l'anneau du téléphone (ou le bébé pleure). Vous mai même avoir des palpitations, un battement du pouls ou musculaires chroniques et autres douleurs en étant trop «tendue» ou de toute autre variété de symptômes, mais que j'ai tout ce qu'ils sont - des symptômes d'une plus grande, et plus problème de fond que s'ils sont traités, vont disparaître d'elles-mêmes avec peu ou pas d'aide spécifique de you.Most personnes bénéficieront de voir un membre qualifié de praticien de médecine alternative face à l'un des le stress liés à des domaines tels que l'acupuncture, la réflexologie, le massage, le reiki, la kinésiologie etc thérapies de relaxation telles que le Tai Chi et de yoga vous aidera non seulement à la détente, mais de déterminer où les contraintes sont à votre corps afin que vous les traiter spécifiquement. Medical tests permettront de définir des irrégularités dans votre système qui reflètent vos sources de stress, donc d'aider les praticiens d'identifier la meilleure voie à résolution et de la santé. Notez ici, que nous ne parlons pas de symptômes, mais en fait se débarrasser du problème une fois pour toutes (sauf si vous continuez à vous mettre dans le même stress, dans ce cas, vous pouvez vous attendre à des problèmes pour revenir à la hâte!). Une fois que vous avez identifié votre stress, vous pouvez prendre les mesures appropriées pour résoudre le problème. Votre médecin vous conseillera en conséquence, probablement le long des lignes de Les principes de stress. (Ci-dessous) Brian Adamson Natural Health Information CentreThis article est Copyright 2005 Centre d'information de santé naturels, mais mai être distribué librement, dans son entirity quand bien
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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