Prenez-vous la notification ? quels sont vos panneaux d'avertissement que l'effort s'accumule ?
Beaucoup de personnes identifient les panneaux d'avertissement qui l'effort peut être juste autour du coin. La difficulté est que la plupart d'entre nous écoute rarement elles. Au lieu de cela la plupart d'entre nous choisit de les ignorer, jusqu'à ce que nous devenions accablés.
Peter, 40, un ami à moi très bon, appelé m'il y a quelques semaines et dit qu'il a vraiment dû me parler. Quand Peter est entré dans le restaurant pour me rencontrer pour le déjeuner, son visage a raconté mille histoires. Bien qu'il ait regardé très bronzé et en bonne santé, ses yeux avaient perdu leur étincelle. J'avais connu Peter pendant beaucoup d'années, vu lui ai favorisé plusieurs fois dans le cabinet juridique occupé de ville où il avait travaillé pendant 20 années. Quoiqu'il ait souvent travaillé plus de 60 heures par semaine, il avait été heureux, dans ses propres mots, pour passer les longues et habituellement rewarding heures parce qu'il avait épongé lui.
Quand j'ai commenté qu'il n'a pas semblé son individu allègre habituel, il a commencé à me dire à quel point il désillusionné était avec sa vie entière et qu'il avait à peine dormi pour les quatre dernières semaines. Il a dit que pendant plusieurs années quelque chose à l'intérieur de lui a continué à dire, j'ont eu assez de toutes ces longues heures ; Je veux juste avoir une vie en dehors de de travail. Quand il a mentionné ces pensées intérieures aux amis, elles lui ont indiqué que pour se rassembler, et cela qu'il se sentirait probablement meilleur quand il avait pris des vacances.
Un de ses amis a indiqué qu'il donnerait n'importe quoi avoir un travail comme Peter et, en conséquence, Peter a commencé à remettre en cause sa propre individu-sagesse. Il a cessé de parler à n'importe qui au sujet de la façon dont il se sentait, qui l'a fait douter de sa propre intuition bien plus.
Bien que cela ait pris un certain temps d'obliger Peter à s'ouvrir, il a semblé soulagé enfin pour pouvoir parler sincèrement au sujet de ce qui tournait en rond dans sa tête. Il a commencé à me dire qu'au sujet de ses conflits intérieurs, ce qui tirait avec effort vraiment sur lui, la moitié s'attendant à ce que je dise, vous se sentira meilleure en quelques jours.
Il a dit, je ne peux pas croire que je te parle au sujet de ceci, mais je ne peux l'ignorer plus. Je commence à détester chaque seule minute du jour au travail. Je passe chaque week-end essayant d'établir comment je peux m'échapper de ma vie. Par dimanche soir je me sens ainsi ai soumis à une contrainte, je veux juste courir loin ou fermer à clef mon entrée principale et ne jamais sortir. La difficulté est, tous mes amis pensent que j'ai tout, mais l'intérieur que je me sens comme si je suis absent quelque chose. Le travail employé pour me donner tellement le plaisir, pourtant de nos jours moi n'obtiennent aucun plaisir du tout. Je suis parti en vacances il y a quelques semaines, mais je me badinais que tout serait meilleur ensuite cette coupure. Dès que je suis arrivé en arrière au bureau, je senti comme j'étais de retour sur le même vieux tapis roulant dans des heures.
Je sais que le travail a assuré ma vie. Toutes les possessions matérielles I une fois que la pensée mesurait mon succès - ma maison, vacances toutes les fois que je les ai voulus - n'importent plus autant. Mais j'ai peur pour essayer quelque chose différente. Je connais le bas profond que je dois apporter quelques modifications, mais j'ai peur de faire une erreur. Bien que je mette toujours en longues heures, je sais que la qualité de mon travail a souffert et mon patron a commenté à ce sujet plusieurs fois récemment.
Car Peter a regardé fixement son plat maintenant froid de nourriture dit-il « je continuez à se dire que je devrais être reconnaissant pour mon travail, pourtant la pensée continue à sauter dans ma tête qu'asse'est assez. Si je suis honnête avec me j'ont probablement été dans le travail faux pendant longtemps.
Repérez vos propres panneaux d'avertissement
Je sais que quand je commence à devenir sous peu gâché au sujet des choses les plus insignifiantes à la maison, il est temps de jeter un coup d'oeil à ce qui peut causer l'effort dans ma vie. J'identifie maintenant habituellement mes signaux de détection précoce !
Au cours des dernières années, j'ai identifié un certain nombre de panneaux d'avertissements des centaines de personnes que j'ai données des leçons particulières, qui signalent qu'il est temps pour qu'elles soient honnête et d'ont cette conversation courageuse. Vous pouvez identifier au moins un de ces panneaux d'avertissement, mais estimez que les choses ne sont pas trop mauvaises à l'heure actuelle. Cependant, il est important de comprendre que si vous ignorez ces détections précoces elles viendront encore - et elles deviendront plus mauvaises, souvent quand vous mineurs l'attendez ou ne peuvent pas faire face.
Panneaux d'avertissement qu'il est temps de faire inclure un cc :
Fatigue, incapacité de détendre, difficulté extrêmes dans le sommeil, fonctionnant la plupart de week-ends, d'esprit trop actif, se sentant très disconnected de vous-même et de d'autres.
Se cassant à d'autres, perdant votre trempe, se réveillant le matin et voulant aller directement de nouveau au sommeil.
Infections fréquentes, maux de tête, un cou douloureux, problèmes de coeur.
Aucun temps pour le famille, les amis ou les activités sociales.
Concentration facilement distraite et de difficulté.
Café ou alcool excessif potable, achats, quantités croissantes de observation de TV ou de jouer des jeux d'ordinateur de commuter au loin.
Laisser tout jusqu'au de dernière minute, oubliant de faire des choses simples.
Pensez les poulets !
Si vous achetez un poulet du supermarché et le maintenez dans le réfrigérateur trop longtemps, il ira passé son vendre-par la date. Vous pouvez pouvoir feindre l'odeur n'existe pas pendant quelques jours. Cependant, après que quelques semaines vous ne puissiez plus éviter l'odeur rance sautant hors du réfrigérateur chaque fois vous ouvrez la porte. En fait, cette odeur souillera tout autrement dans le réfrigérateur. La vie est plus compliquée qu'un poulet de décomposition mais lui fait face, nos vies, aussi, commencent à empester si nous ne prêtons pas l'attention à eux d'une manière opportune.
Les panneaux d'avertissement peuvent déjà être là, essayant de vous alerter que que l'effort peut s'accumuler dans votre vie, mais vous ne peut pas les voir si vous êtes ainsi rattrapé avec le busyness de la vie de jour en jour.
Donnez-vous la chance de dire oui moins d'effort. Commencez à devenir clair au sujet de ce qui est important pour vous. Peter a fait un début quand ils sont devenus clairs au sujet de ce qui était important en quelques leurs vies.
Les longues heures ne peuvent pas être un problème pour vous mais l'effort des priorités de concurrence ou des bacs d'entrée surchargés peut être.
Pour figurer dehors ce qui est important pour vous, vous devez mettre de côté une certaine heure de pensée.
Où le trouvez-vous meilleur pour penser ? Comment allez-vous établir le temps de pensée dans votre semaine ? Rappelez-vous, des conversations courageuses ne se produira pas à moins que vous créiez le temps.
Ce qui sont vos panneaux d'avertissement que l'effort peut accumuler.
Si vous souffrez avec les effets de l'effort, je recommande que vous demandez l'avis de votre docteur. Bien que les suggestions que j'ai faites puissent être aide médicale vraiment utile et additionnelle puissent être nécessaires.
Carolyn Matheson est un entraîneur, un orateur et un auteur oui nationalement identifiés « de moins d'effort. »
Carolyn est un entraîneur certifié principal, et travaille avec des cadres et leurs équipes à travers le monde. Elle a frayé un chemin une approche innovatrice à l'entraînement, combinant beaucoup d'années de haute performance donnant des leçons particulières avec une approche holistique du l'équilibre de travail/vie et a donné des leçons particulières à des centaines de chefs et leurs équipes. Son expérience en tant que présentateur, nationalement et internationalement, envergures 20 ans, avec des clients actuellement en Europe, l'Australie, le milieu et l'Extrême Orient, et les Etats-Unis.
Son nouveau livre, oui moins d'effort est accessible en ligne chez de http://www.areustressed.com
Source D'Article: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster obtenir le code html
Ajouter cet article sur votre site Web dès maintenant!
Webmaster envoyer vos articles
Aucune inscription requise! Remplissez le formulaire et votre article est dans le Messaggiamo.Com répertoire!
