Gestion de vos craintes et inquiétudes persistantes
Tout le monde traite la crainte et l'inquiétude, toutefois certains ont un moment difficile en la contrôlant. En conséquence, voici une brève liste de techniques qu'une personne peut employer pour aider à contrôler leurs craintes et inquiétudes plus persistantes.
En faisant face à un courant ou prochain chargez qui vous accable avec beaucoup d'inquiétude, la première chose que vous pouvez faire doit diviser le charger en série de plus petites étapes. Accomplissant ces plus petits charge la volonté une par une rendent l'effort plus maniable et des augmentations vos chances de succès.
Parfois nous obtenons soumis à une contrainte dehors quand tout se produit d'un seul trait. Quand ceci se produit, une personne devrait prendre un profond respirent et essai pour trouver quelque chose faire pendant quelques minutes pour descendre de leur esprit du problème. Une personne pourrait obtenir de l'air frais, écoute de la musique, ou fait une activité qui leur donnera une perspective fraîche sur des choses.
Parfois, une personne pourrait rencontrer une pensée craintive il peut être difficile contrôler que. Une personne devrait visualiser un signe rouge d'arrêt qui peut servir de rappel pour cesser de penser à cette pensée. Cette technique est bonne en faisant face aux pensées obsédantes et effrayantes.
Parfois nous rencontrons une situation effrayante qui nous obtient tout dérangés. En rencontrant ces événements, rappelez-vous toujours d'obtenir tous les faits de la situation donnée. La collecte des faits peut nous empêcher de compter sur des prétentions exagérées et craintives. En se concentrant sur les faits, une personne peut compter sur ce qui est réalité et ce qui n'est pas.
Parfois, il aide à pouvoir parler à quelqu'un au sujet de nos situations stressantes. Parlant à un ami de confiance, le conseiller, ou l'ecclésiastique peut non seulement rendre nous le sentir meilleur, mais elles pourrait pouvoir vous donner le conseil et les perspicacités additionnels sur la façon dont traiter votre problème courant.
Bien que je sois un laïque et pas un professionnel que j'ai interviewé beaucoup de psychologues et ecclésiastique et j'ai sur quinze ans d'expérience en faisant face à la crainte. Traiter nos craintes persistantes n'est pas facile, toutefois il y a beaucoup de ressources utiles disponibles à nous si vous regardez assez dur.
Stan Popovich est l'auteur "du guide d'un laïque de la crainte de gestion en utilisant la psychologie, le christianisme et les méthodes non résistantes" - un facile de lire le livre qui présente une vue d'ensemble générale des techniques qui sont efficaces en contrôlant des craintes et des inquiétudes persistantes.
Pour l'information additionnelle allez : http://www.trebleheartbooks.com/mvStanPopovich.html
Pour les articles libres sur la crainte de gestion veuillez aller : http://www.managingfear.com/
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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