Bouts de gestion de stress du travail
Le lieu de travail d'aujourd'hui produit l'abondance de l'effort. Peu de la vie se dispute montent vers le haut jusqu'à ce que vous disiez à vous-même, « si une plus de chose va mal aujourd'hui, j'éclatera. » N'atteignez pas pour la bouteille d'aspirin, essayent ces bouts de contrôle du stress.
Pouvons-nous éliminer les facteurs de force de la vie moderne de travail ? Numéro. Le tour apprend comment contrôler l'effort contre être accablé par lui. Voici sept bouts de contrôle du stress
Connaissez l'ennemi.
_ ce qui, exact, être soumettre à une contrainte vous dehors ? Est-ce votre travail ? Votre vie à la maison ? Vos rapports ? Sans connaître la racine du problème, vous êtes peu susceptible de le résoudre.
Partagez la charge.
Délégué autant que possible. Ne tombent pas dans le piège de vous penser sont la seule personne qui peut faire la droite du travail. Vos collègues et patron pourraient commencer à acheter dans ce concept aussi bien.
Obtenez des perspectives fraîches.
Huées ! J'ai fait une erreur. Ok. Le monde ne va pas se terminer. L'effort vient souvent de se prendre et le travail trop au sérieux.
Soyez un enfant encore ? jeu.
Mettez vos soucis du travail de côté pendant cinq minutes et concentrez sur quelque chose d'amusement. Passez votre temps de coupure de travailler un jeu de mots croisé, jouez un jeu rapide de frisbee, écoutez une certains bons musique, etc. le jeu dépensé que quelques par minutes apporte à énergie remplacée au travail.
Laissez aller.
Identifiez la différence entre les choses que vous pouvez commander et les choses vous ne pouvez pas. Faites une liste de ces deux catégories. Cessez de soumettre à une contrainte au sujet des choses dans votre travail que vous n'avez aucune commande plus de.
Développez une peau dure.
Essayez de ne pas personnaliser n'importe quelle critique que vous recevez. Regardez les commentaires négatifs en tant que critique constructive qui te permet d'améliorer votre travail.
Ne faites pas à travail votre vie.
Constructions de stress du travail quand nos esprits sont constamment concentrés sur le travail. Essayez d'obtenir l'équilibre dans votre vie. Faites l'heure pour le famille, les amis, les passe-temps et, d'une manière plus importante, l'amusement.
Vous équipez le travail de giveyour du besoin soulevez-ho. Vous savez qu'il est temps de stopper quand : Vous avez essayé tous les canaux et méthodes appropriés pour résoudre votre situation, en vain. Vous n'êtes pas défié et ainsi vous ennuyez que vous détestez pour aller travailler journalier. Votre patron est intimidant, irrespectueux ou se humiliant à vous. L'effort est une réalité de la vie, mais il n'a pas besoin d'être un mode de vie. Chaque travail a l'effort. C'est une conséquence inévitable de la vie et du travail avec d'autres. Les directeurs efficaces d'effort savent réduire les effets nocifs tout en maintenant l'énergie et la créativité requises pour travailler et vivre dans un environnement stressant.
Marcia Zidle, les « smarts de personnes » donnent des leçons particulières, les travaux avec des chefs de file des affaires pour résoudre rapidement leurs maux de tête ainsi eux de gestion de personnes peuvent se concentrer sur leur ‚ de Âà de ¡ de ¬Å de ‚de ÃÆ'ââ du travail #1 pour se développer et pour augmenter des bénéfices. Elle offre l'aide libre par le briefing de conduite, un e-newsletter hebdomadaire avec des bouts pratiques sur le modèle de conduite, motivation des employés, recrutement et conservation et gestion de rapport. Souscrivez en allant à http://leadershiphooks.com/ et obtenez au rapport de bonification « 61 épargnants de temps de conduite et épargnants de vie ». Marcia est l'auteur du ce qui fonctionne vraiment des ressources du ‚ de Âà de ¡ de ¬Å de ‚de ÃÆ'ââ de manuels pour des directeurs sur la ligne de front et le ‚ de Âà de ¡ de ¬Å de ‚de ÃÆ'ââ de programmes de Puissance-par-le-Heure rapidement, commode, de la vie réelle, des cours accessibles pour la conduite et du perfectionnement du personnel. Elle est disponible pour des entrevues de médias, des présentations de conférence et des réunions-débats sur les questions les plus chaudes affectant le lieu de travail aujourd'hui. Entrez en contact avec Marcia à 800-971-7619.
Source D'Article: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster obtenir le code html
Ajouter cet article sur votre site Web dès maintenant!
Webmaster envoyer vos articles
Aucune inscription requise! Remplissez le formulaire et votre article est dans le Messaggiamo.Com répertoire!
