Le meilleur remède contre le stress (soit une dose quotidienne de gratitude)
Il ya une médecine infaillibles qui guérit toutes les difficultés et ouvre la voie pour votre plus grand bien. Il vous permet de bien dormir la nuit, se réveiller frais et rempli d'enthousiasme. Les obstacles s'évaporent et merveilleux possibilités apparaissent. Ce médicament est disponible en abondance, n'a pas d'effets secondaires, peuvent être prises dans de grandes ou de petites doses régulièrement. Vous avez besoin de personne pour le prescrire et plus vous prendre, le plus doux qu'il est. Le médicament est une bonne dose de gratitude, de prendre chaque jour, au moins trois fois par day.For exemple, si vous rencontrez des difficultés dans vos relations, une forte dose de gratitude aidera beaucoup. La dépression et la reconnaissance ne peut pas exister dans le même esprit, en même temps. Lorsque vous êtes constamment au courant du bien que vous avez reçu, les plaintes, les ressentiments et les exigences deviennent une chose du past.As nous passons nos jours il est facile de se concentrer sur ce qui est ce qu'ils ont à apprécier et donc offrant merci. Mais la médecine de mieux pour le stress est un sentiment de gratitude. Voici quelques étapes simples pour prendre une dose de today.Step gratitude 1: Quand on est stressé, arrêter immédiatement et voir ce qui va bien today.The plus de stress que nous ressentons, plus on trouve de mauvaises choses. Nous pouvons couper court à cette à l'œuf et commencez à chercher consciemment et voir ce qui est bien dans la journée. En prenant votre attention au large de la négativité, vous prenez l'énergie et le pouvoir s'en éloigner. Lorsque vous changez votre objectif vous changez votre life.Step 2: Donnez la liste A thanksMake de chaque personne dans votre vie que vous avez à remercier pour quelque chose. Alors, stop, prendre une quelques minutes, appelez une personne et merci offrir. Offrant merci est puissante. On oublie de nous-mêmes et de penser à l'autre. Non seulement il est exaltant d'être en contact avec eux, mais le fait que nous nous sommes concentrés en donnant à ceux-ci et offerts grâce à eux, feront de votre journée autour. (Et la leur également). Etape 3: Voir une personne à problème dans un way.Usually nouveau, quand nous sommes stressés, nous nous sentons une personne est à l'origine de sa création. Rechercher précieuses sur la personne qui vous importune à quelque chose. Rappelez-vous les fois qu'ils vous ont aidé, ou pris en charge pour vous. Pensez à des façons qu'ils ont fait une contribution. Comprenez que votre agacement vous appartient, il n'est pas nécessairement cause d'eux. Qu'ils soient ce qu'ils sont. Se rendent compte qu'ils font du mieux qu'ils can.Cc/author/2005This article est basé sur le livre de nouveaux Dre Brenda Shoshanna sa vie par Zen (Timeless vérités de la vie courante), http://www.livingbyzen.com Dr Shoshanna est un psychologue, un thérapeute en pratique depuis plus de 25 ans, un conférencier, auteur et à long terme praticien Zen. Son travail intègre la vie Zen et quotidien. L'expert des relations sur i.village.com, elle est l'auteur de Elle est également l'auteur de Zen Miracles (Trouver la paix dans un monde insensé), Zen and the Art of Falling In Love, (Simon and Schuster) et de nombreux autres livres. Elle peut être contactée à topspeaker@yahoo.com. Site personnel est http://www.brendashoshanna.com
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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