Libération de votre vie!
Avez-vous le stress dans votre vie ?...... Je sais que vous avez répondu oui, nous avons tous dans notre stress lives.What le stress? Il s'agit d'une réaction à un handicap physique, mental, émotionnel ou stimulus qui dérange l'équilibre naturel du corps. Stress est inévitable, il peut être positif ou négatif, il peut être physique ou psychological.Stress peut causer de la fatigue chronique, maux de tête, irritabilité, des changements de l'appétit, perte de mémoire, une faible estime de soi, le retrait, le meulage des dents, mains froides, hypertension artérielle, une respiration, nerveux twitches, réduit la libido, l'insomnie, les troubles gastro-intestinaux et de nombreux autres modes de vie diseases.It est estimé que le stress contribue à jusqu'à 80% de toutes les grandes illnesses.Do vous savez que pour avoir un corps sain dynamique, vous avez besoin de de-stress de votre vie! Certains des éléments suivants sont des suggestions qui ont travaillé pendant de nombreuses people.Identify la stressesTake une durée de cinq minutes de pause, s'asseoir et prendre 100 lente profonde gratitude breathsKeep un journal, compter vos bénédictions (accent positif) programTurn début d'un exercice au large de la télévision et jouer apaisant musicGive vous un jour de repos, ce jour-là, vous dorloter, dormir, éteignez le téléphone, regarder un bon film, connectez-vous avec un ami, donnez-vous un visage message, un bain relaxant, vous acheter des fleurs, faire un walk.Give l'autorisation de vous inquiéter, mais seulement une fois par jour pendant 30 minutesEat un régime alimentaire sain, de boire de 8 à 10 verres d'eau par jour, à manger de 8 à 10 portions de fruits et légumes frais chaque jour, éviter les édulcorants artificiels, les boissons gazeuses, friture, la malbouffe et sugar.Avoid alcool, de tabac et de modifier l'humeur drugsGet 8 à 9 heures de sommeil par nightListen à votre voix intérieure. Est-il parler négatif? Éviter ou d'éliminer le plus de soucis de votre vie comme possibleLearn à laughLive dans le présent, profiter de chaque dayResearch de l'herbe "Valerian". Cette plante est utilisée pour apaiser, soigner et détendre les nerfs. Vous trouverez peut-être utile, tout ce que vous faites changements dans votre vie style.Seek aide professionnelle, si ces changements n'ont pas amélioré votre lifeIf vous recherchez plus d'informations, visitez le site Web de www.stressdoctor.comThis site est hébergé par le Dr Hans Selye l'auteur de la livre "Stress recours pour vivre dans un brouillard Up World» Le site Web est une mine d'informations décrivant les méthodes efficaces de traitement de physique, émotionnel, et de la situation, les troubles produits par stress.I sais que vous avez probablement déjà entendu ça avant, mais vous pouvez faire de petits changements dans votre vie. Certains de ces changements sur la liste I de-stress de votre vie fera une énorme différence dans votre physique et émotionnelle health.Only vous pouvez changer votre style de vie, réduire le stress dans votre vie et avoir une saine dynamique body.ÃƒÆ 'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  © Jane Kriese janes-store@telus.netWould-vous d'avoir une bonne santé Vibrant Body? À en savoir plus, inscrivez-vous à Jane's Herbs Kriese santé Newsletter à www.herbsforhealthstore.bizAbout Le AuthorPlease n'hésitez pas à utiliser cet article dans votre bulletin ou sur votre site web. Si vous utilisez cet article, s'il vous plaît envoyer un bref message me permettant de savoir où il est apparu: le courrier de janes-store@telus.net. Merci you.This article mai être reproduits dans des bulletins et sur des sites Web, avec l'aide de ressources includedIf boîte de cet article, s'il vous plaît envoyer un bref message à janes-store@telus.nethttp: / / www.herbs4health.netThis article a été vérifié par SpamAssassin est un spam et de sécurité.
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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