Living on the Edge: stress et nulle part où aller
Est votre niveau de stress plus élevé qu'il devrait l'être? Si vous êtes aux prises avec des changements dans la vie que vous n'avez ni anticipé ni la cause? Si oui, continuez à lire! La plupart de nous porter beaucoup plus stressante que fait nos parents et Les facteurs de stress sont cumulatifs, par conséquent, les situations les plus stressantes que vous affrontez, d'autant plus dangereux votre stress devient. Les conséquences négatives du stress pourrait être le résultat d'un grand événement ou le résultat cumulé de plusieurs petits events.The clé est d'être conscient des dangers associés au stress non géré. Par exemple, les événements de la vie suite à cotiser à votre stress. Le nombre entre parenthèses indique la crise de la vie Unités associées à ce event.Death d'un conjoint (100) Le divorce (73) d'une maladie ou des blessures personnelles (53) ont tiré au travail (47) Retraite (45) Changement d'état financier (38) Un prêt hypothécaire ou un prêt important (30) Trouble avec la belle-famille (29) Trouble avec le patron (23) Variation des activités de l'église (19) Noël (12) La liste est beaucoup plus longue, mais vous obtenez le point. Voici l'affaire des gens qui obtiennent plus de 300 LCUs sont 80% plus susceptibles d'être malades en raison de leur stress. Les gens qui se classent 200-299 sont 50% plus susceptibles de tomber malades. Et les gens qui se classent 150-199 sont 33% plus susceptibles d'obtenir sick.So, le stress a des conséquences liées à la santé. Que pouvez-vous faire pour gérer le stress? Voici Quelques suggestions: 1. Éliminer les sources de stress qui peut être éliminé. Ne continuez pas à faire quelque chose qui représente un potentiel pour la santé risque.2. Demander un conseil pour aider à surmonter votre stress. Un de mes amis vient de perdre son travail. Au cours de ses conversations avec ses amis, il a découvert que la plupart d'entre eux avaient perdu leur emploi à un point. C'est pourquoi ils ont pu l'encourager à travers une difficile time.3. Réparer ce que vous pouvez, ignorer ce que vous ne peut pas corriger. Se préoccuper de choses que vous ne pouvez pas changer est un gaspillage insensé de temps et d'effort. Ne donnez pas vos énergies à des situations que vous ne pouvez pas directement impact.4. Rediriger vos énergies, loin du stress et vers positifs personnes et activités. Assis autour de la pensée d'être souligné, c'est pas une solution à votre stress. Commencer un passe-temps, nettoyer à fond un placard, allez marcher, ou prendre un voyage à la bibliothèque ou le café du coin. Faites quelque chose positifs pour vous aider à mettre les situations stressantes de votre mind.Life ya beaucoup de stress, c'est important que nous apprenions à gérer le stress afin que nous puissions aider les autres à faire face à leurs contraintes. Pensez-y! Dr. Terry Hadaway est un rédacteur pigiste et professeur d'université qui a de nombreux livres et articles à son actif. Vous pouvez en apprendre plus sur son travail à http://www.thinkezine.com
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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