Lâchez-stress: ralentir! survivre!
N'attendez pas d'avoir une maladie menaçant la vie d'apprendre ce que j'ai appris. Quand vous pensez que vous allez mourir d'un cancer dans six mois, vous vous demandez pourquoi vous avez passé une grande partie de votre vie se précipiter pour faire plus. Au moins j'ai fait. Laisser moi vous expliquer: J'ai grandi en croyant que je serais aimé, ou non, à cause de ce que j'ai fait et cette conviction m'a conduit à essayer constamment d'approbation s'il vous plaît craved people.I et, enfin, qu'il a trouvé dans le lieu de travail. J'ai adoré ça. Il ne fut pas long avant que je ne figurait heures que si je travaillais plus vite, plus fort, plus je obtenir l'approbation encore plus. Et j'avais raison, que j'ai fait! Les pauses-café? Who needs them? Prenez le temps de faire connaissance avec d'autres employés à comprendre leur rôle dans l'entreprise? Plodding loin à mon bureau montrerait à quel point j'ai été plus responsable que mes collègues de travail. Au fil des années j'ai développé une mauvaise habitude de rester tard, et à venir de bonne heure, et comme si ce n'était pas mauvais assez, j'ai passé toutes mes soirées et week-ends par écrit afin que je puisse avoir plus d'approbation sous forme author.You savez, quand une voiture est hors de contrôle, il doit arrêter ou de crash. C'est simple pour nous de comprendre cela et nous sommes donc attention à ne pas laisser nos actions provoquent la voiture pour être hors de control.Not si facile de faire ce lien dans nos vies. Trop souvent, lorsque nous réalisons que nous sommes hors de contrôle, nous ne prendre que le rythme, essayer de faire tout ce que nous sommes faire plus vite, plus dures et plus longues heures en espérant que nous pourrons reprendre le contrôle. Non seulement cela ne fonctionnera pas, mais la plupart du temps, on ne se connectent pas même le crash inévitable à notre behavior.Once plus tôt (ok, plus d'une fois) Je avait un emploi qui est si stressant que certains jours je pouvais à peine me résoudre à aller travailler. Ai-je cesser de fumer? Uh uh. Je n'arrêtait pas de montrer, mises mettre mon pauvre corps à travers le stress incroyable jusqu'à ce qu'il crashed.In Octobre 1997, j'ai été un diagnostic de cancer du sein. Une des choses que j'ai compris, c'est que si je devais mourir, très peu des projets auxquels je me pousser pour obtenir fait serait-il? au moins pour moi. Et chacun a pu apprécier mon travail beaucoup à l'enterrement mais je serais encore dead.I avait enlevé le morceau, ne faites pas ce que d'autres le chirurgien voulait que je fasse et je me suis engagé à apprendre à prendre soin de moi. Je faisais confiance à un naturopathe pour mon après care.I cessé de me mettre en danger en essayant de faire ce que tout le monde voulait que je fasse. J'ai cessé d'être un bourreau de travail et a pris le temps de relaxer, de s'amuser, de manger des aliments sains même s'il a pris quelques minutes de plus pour prepare.I appris à me concentrer sur quelques projets au lieu d'essayer de tout faire. J'ai appris à programmer des réunions et des déjeuners sociaux dans la prochaine semaine, jamais l'année en cours one.Last J'ai enlevé une journée entière pour pense à mon système de classement et développé un qui fonctionne pour moi (tout se passe dans un dossier étiqueté, chaque dossier passe en un de 8 pouces de dépôt baignoire en plastique, une carte de 3x5 avec des informations d'identification est bloqué sur une corkboard pour me rappeler à propos des rappels). J'ai appris que beaucoup de ce qu'il faut pour ralentir décide simplement. Dans votre voiture, vous reculer un peu, atténuer la pression sur la pédale de gaz, peut-être même mettre sur les freins pour éviter un accident. Dans votre vie, vous avez parfois besoin de reculer un peu, atténuer la pression sur vous-même, mis sur les freins. N'attendez pas d'être malade pour savoir ce que j'ai appris. Ralentissez maintenant; éviter une crash.Karin Irlande, auteur de la primé apprendre à faire confiance Myself: Lessons from cancer et d'autres dilemmes de la vie et 10 pratiques qui vous apportera paix, la confiance et la réussite: Le classeur est un conférencier populaire, animateur de l'atelier, et entraîneur personnel. Visitez son site Web à http://www.IrelandCommunications.com
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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