Comment dire non et laisser le stress
Il a été l'un des premiers mots que vous avez appris à dire et que vous avez utilisée à chaque occasion. Jusqu'à ce que quelqu'un vous a convaincu que vous ne pouvait pas, ou ne devrait pas. D'autres n'aiment pas entendre vous dire non. Parents / enseignants / les amis / employeurs / des autres, et même des étrangers fera ce qu'il pense ce qu'il faut pour vous aider à faire ce qu'ils veulent au lieu de faire de ce que vous voulez si vous do.Why? Ainsi, ils seront heureux au lieu de vous? Ils peuvent vivre leur vie, ne devrait pas vous pouvez choisir la façon de vivre la vôtre? Je sais, ils ont l'air très convaincant quand ils vous disent qu'ils comptent sur vous, ils ont besoin de votre aide, il est de votre responsabilité, si tu les aimes vous? Et ils garder sondage convaincant aussi longtemps que vous le laissez-les! Ok, peut-être qu'ils ont la conviction que ce qu'ils veulent faire, c'est à vous pour votre propre bien. Ce n'est pas le point. Si vous êtes au moins 18, vous êtes assez vieux pour décider ce que vous voulez faire et ce que vous n'aimez pas. Allez-vous faire des erreurs? Bien sûr. Tout le monde le fait. Cela fait partie de life.So comment pouvez-vous dire «non» sans se sentir coupable? Si elles veulent que vous aller dans une carrière que vous ne voulez pas aller en, épouser quelqu'un que vous n'aimez pas, ont des enfants ou pas, trouver un ami proche, un conseiller scolaire ou d'un thérapeute pour vous aider à réaliser votre choix et ils ne theirs.If plaignent de ce que vous ne visitez pas assez souvent, ce que vous pouvez faire et à chercher des façons de leur faire savoir que vous êtes en réflexion à leur sujet entre visits.Bosses sont connus pour demander à leurs employés de faire des choses qu'ils ne veulent pas à faire. Ils sont sans doute vous faire payer à certains de ces choses, mais la tendance est d'avoir moins d'employés et leur travail difficile et ils vont continuer à pousser jusqu'à ce que vous (gentiment mais fermement) faites-leur savoir que vous avez atteint votre limite. Si elle ne semble pas approprié de dire non quand on vous demande de prendre sur un projet de plus, dites-le demandeur, vous verrez comment vous pouvez adapter ce po ensuite faire une liste de vos projets en cours, tâches à accomplir et les délais, et demander laquelle de ces tâches, vous devez mettre de côté jusqu'à ce que vous remplir la nouvelle tâche. Si votre patron ne peut pas ou ne veut pas honorer vos limites, vous devrez probablement dire "non" de trouver un autre job.Spouses, les amis et tous les enfants (à juste titre) certains ont l'impression d'avoir droit à votre temps et votre attention et la clé du succès est d'avoir très clair sur ce que vous pouvez et ne pouvez pas faire. D'une part, vous n'avez pas envie de dire "non" à toutes les demande. D'autre part, on ne peut pas dire oui à toutes ces personnes, car il est important que lorsque vous dites oui, vous deliver.If vous n'êtes pas certain de savoir si on peut dire que oui, achetez-vous un certain temps. Si vous ne pouvez pas décider de place, le dire. Dites, vous avez besoin de temps pour y réfléchir et de leur dire quand ils peuvent s'attendre à un avis de answer.Begin comment votre corps se sent quand quelqu'un vous demande de faire quelque chose. Si il resserre un peu l'audience demande, elle essaie de vous dire quelque chose. Les chances sont très bonnes que si vous aller de l'avant et de dire oui, vous le regretterez pas, votre corps va créer une multitude de malheureux que la chimie est dangereux pour votre système immunitaire et que chimie seront présents pendant que vous êtes en train de faire ce que vous n'avez pas envie de do.I savons combien il est important de dire non parce que j'ai appris à la dure. Même avant Oprah nommé, je l'avais? la maladie à s'il vous plaît. La seule personne J'ai été vraiment bon à dire non à myself.Then I a été diagnostiquée avec le cancer du sein. Lorsque le chirurgien a dit qu'elle n'avait pas pu nettoyer les marges et qu'elle avait besoin de faire une mastectomie, chimiothérapie et la radiothérapie, j'ai remarqué que la manière sentir mon corps et après beaucoup de recherche et d'introspection, j'ai dit non. Je suis allé à un naturopathe instead.You ne sont pas tenus d'avoir un cancer du sein (autre cancer, les accidents vasculaires cérébraux, infarctus, etc) d'apprendre ce que j'ai appris. Pratique dire «non» quand il vous dire et de vivre votre propre life.Karin l'Irlande, l'auteur de la primé apprendre à faire confiance à moi-même: les leçons de vie du cancer et d'autres dilemmes et 10 pratiques qui vous apporteront la paix, La confiance et la réussite: Le manuel est un conférencier, animateur d'atelier, et coach personnel. Visitez son à http://www.IrelandCommunications.com
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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