Calme esprit, un outil puissant qui vous donne plus de temps, la créativité et la productivité et prend seulement 10
Le Centre national de la statistique de la santé ont déclaré que, en 1997, des médecins a fait deux millions de diagnostics de la «réaction aiguë au stress" lorsque les patients ont été vus pour des examens ou des plaintes de maux de tête, troubles digestifs, troubles du système immunitaire et certains problèmes cardiaques. Ces troubles étaient habituellement une conséquence directe du stress chronique et l'accabler, les patients devaient essayer de faire tout cela avec un rien de temps juste pour eux-mêmes, les plaintes résultant ont été rend plus difficile de faire bouger les choses et causant des dépenses de santé durables problems.By un minimum de dix minutes par jour, seul, vous pouvez réduire vos hormones de stress et d'améliorer vos fonctions immunitaires. En utilisant le refrain je suis juste trop occupés pour avoir dix minutes de calme pour moi tout seul c'est vraiment nous ralentit, nous rendant moins productives, et nous ouvrir au risque de troubles liés au stress sévère. Les périodes de solitude ont démontré leur capacité à être aussi vitale pour notre santé comme la bonne nourriture, le sommeil et water.There existe de nombreuses façons et endroits pour vous donner votre solitude quotidienne; certaines personnes aiment s'asseoir tranquillement et de méditer, d'autres trouvent l'écoute de musique apaisante les aide recharger. Faire marcher votre chien ou de jardinage sont également d'excellents moyens pour obtenir votre solitude. Quelques exigences pour s'assurer que vous avez trouvé tous les avantages de votre temps et silencieux, sont pour vous assurer que vous êtes présents dans le intérêt de prendre au moins une pause quotidienne de 10 minutes est que vous donnez à votre esprit une pause. Si les pensées sont en place il vous suffit de les remarquer et de les libérer, ou écrivez-les sur une petite garniture afin que vous puissiez les regarder plus tard. Nous avons une grande richesse de connaissance et de sagesse en nous, mais nous ne cessons de puiser dans it.Make les 10 minutes, une priorité dans votre journée et vous vous apercevrez que vous avez plus d'énergie, une plus grande clarté, et sont capables d'être créatifs et se concentrer sur les choses que vous voulez atteindre et les faire passer avec facilité et être plus remplie, vous aviez jamais imagined.I généralement introduire cette idée de prendre une briser la solitude de mes clients au cours du premier demande qu'elle réserver 10 minutes par jour pour être juste par herself.As J'ai demandé cette agité, elle est devenue et a passé les cinq minutes de la prochaine liste de toutes les raisons pour lesquelles il ne serait pas possible d'ajouter une chose: plus ici calendrier débordés. Après avoir parlé un peu plus de mon client a reconnu qu'elle n'avait pas le temps juste pour elle et elle a trouvé l'idée séduisante, elle a commencé avec cinq minutes par day.Early du matin avant le travail, elle restait assise sur son siège cuisine ensoleillée fenêtre et tout simplement regarder le soleil commence sa journée. Après seulement quatre jours de cela, elle m'a appelé pour dire que les dépenses de ce moment seul avait donné ici une recharge et elle était prêts à explorer de nouvelles idées de carrière et de faire une change.She augmenté son temps à la solitude à 30 minutes par jour et dans les 4 mois, elle avait trouvé un emploi dans un domaine similaire font un travail qui a payé plus mais a également donné un débouché pour ici, la créativité et l'a laissée se sentir heureux, avec un sens, elle faisait une différence à la fin de la day.About Le AuthorÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  © BZ Riger-Hull. Auteur de l'âme de la réussite http://www.in-spiros.com Pour les objets précieux libre, mailto: A1@smartautoresponder.com certifié comme entraîneur de réussite, "Quatre accords de" facilitateur, et télé-Formateurs Nous vous aidons à communiquer avec force, réduire le stress, stratégiquement succès attirent, et augmenter votre bien-être financier. Nos programmes de coaching et de télé-Cours vous donner les outils dont vous avez besoin pour Succeed.bz @ in-spiros.com
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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