100 manières de réduire l'effort
Ne laissez pas l'usage d'effort vous vers le bas. La fois prochaine vous êtes sentiment soumis à une contrainte, vous reculez de la situation et essayez un des bouts suivants pour prendre la commande de la situation et De-le soumettez à une contrainte :
1. Priez
2. Méditez
3. Prenez un bain aromatherapy
4. Obtenez un massage
5. Donnez un massage
6. Écrivez en votre journal
7. Bout droit
8. Yoga de pratique
9. Aide quelqu'un dans le besoin
10. Lisez un livre
11. Plantez un jardin
12. Observez un bon film
13. Obtenez un massage facial
14. Faites cuire un repas sain
15. Mangez un régime équilibré sain
16. Ravalez sur les sucres et la caféine
17. Donnez une étreinte
18. Obtenez une étreinte
19. Créez un album
20. Exercice
21. Prenez des vacances
22. Obtenez une manucure
23. Obtenez un pedicure
24. Appelez a a aimé un
25. Appelez un vieil ami que vous n'avez pas parlé à dans un moment
26. Faites un puzzle
27. Faites l'amour à votre conjoint
28. Achetez-vous quelque chose de spécial
29. Faites un tour
30. Écoutez la musique
31. Lisez à vos enfants
32. Jouez un jeu
33. Jouez un sport
34. Passez le temps avec votre famille
35. Visitez une station thermale
36. Obtenez vos cheveux faits
37. Obtenez organisé
38. Rire
39. Faites à quelqu'un d'autre le rire
40. Rendez visite aux amis
41. Ayez un bon cri
42. Prenez un petit somme
43. Aspiration
44. Peinture
45. Couleur avec votre enfant
46. Volontaire
47. Chantez
48. Prenez une longue commande
49. Allez augmenter
50. Dites quelqu'un que vous les aimez
51. Aimez-vous
52. Encouragez d'autres
53. Soyez patient
54. Soyez tranquille
55. Ayez une partie intime de dîner avec la famille et les amis
56. Dites bonjour, bonjour, bon après-midi ou bonsoir à quelqu'un
57. Allez à un aquarium ou à un zoo
58. Imaginez
59. Écoutez
60. Ne vous inquiétez pas
61. Laissez aller du passé
62. Pensez le positif
63. Soyez reconnaissant
64. Soyez humble
65. Appréciez un dîner de lueur de chandelle
66. Faites quelques brownies
67. Vivent vos rêves
68. Prenez votre animal de compagnie pour une promenade
69. Jouez un jeu votre animal de compagnie
70. Appréciez un parfait
71. De-Encombrez votre vie
72. Arrivez pour travailler 15 minutes tôt
73. Ayez un pique-nique
74. Obtenez 8 heures de sommeil par nuit
75. Ralentissement
76. N'essayez pas de faire tout en un jour
77. Soyez autoritaire
78. Cessez la temporisation
79. Transformez votre passe-temps en affaires
80. Ayez la foi
81. Partagez votre foi avec d'autres
82. Donnez-vous un bouquet des fleurs
83. Serrez De-soumettent à une contrainte la boule
84. Arrêtez le broutement négatif d'esprit
85. Jouez un instrument
86. Apprenez une nouvelle langue
87. Danse
88. Commencez votre jour avec un de dévotion quotidien
89. Ne dépensez pas l'argent que vous n'avez pas
90. Envoyez une salutation en ligne à a a aimé one..Just puisque
91. Ne participez pas au bavardage ou à d'autres conversations négatives
92. Regardez du côté lumineux
93. Pratiquez Le Chi De Tai
94. Prenez un cours de maîtrise du stress
95. Finissez quelque chose que vous avez commencée
96. Ayez une "nuit de filles hors de"
97. Allez à un musée
98. Allez à une lecture de poésie ou lisez une poésie
99. Disparaissent Stargazing
100. Soyez aventureux
Il n'importe pas des quels des bouts au-dessus de vous choisissent de suivre. Le point est pas au séjour attrapé vers le haut dans la situation stressante. Est étant soumis à une contrainte la mentalité de partie et l'environnement de partie. Une fois que vous décidez que vous n'allez pas vous permettre d'être soumis à une contrainte et changer votre environnement vous calmerez rapidement vers le bas et commencerez à se sentir mieux.
Au sujet de l'auteur
Les ruisseaux d'Erica est propriétaire du magasin parti de famille d'effort qui inclut le magasin parti de Bath d'effort et le magasin nuptiale d'effort loin. Elle se spécialise dans les produits d'offre, les bouts et les ressources pour vous aider à combattre les efforts journaliers de la vie. Vous pouvez l'atteindre à http://www.stressawayfamilyshop.com et à http://www.stressawaybathshop.com ou par l'intermédiaire du E-mail à service@stressawaybathshop.com
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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