La gestion de la colère: êtes-vous capable de dire oui! et non! ?
J'ai entendu de nombreuses personnes qu'ils voient de plus en plus d'expressions de la colère dans leur vie quotidienne. Comprendre le processus de la colère est un sujet important pour nous tous, de regarder de plus près at.If vous prenez le temps de approfondir votre propre colère ou du ressentiment, vous trouverez souvent que vous êtes sérieusement limiter la capacité de ressentir et d'exprimer toute la gamme de vos émotions. Dans le processus de limitation de vous, vous devenez le victime de vos émotions. Vous êtes peut-être en colère parce que vous pensez que quelqu'un d'autre doivent être punis, mais à long terme, votre colère liquidation punir vous-même. Vous pouvez liquidation resenting la façon dont vous êtes traités par d'autres, mais si vous jetez un coup d'oeil, vous trouverez habituellement que votre ressentiment limite votre capacité de se sentir heureux dans un cadre plus général sense.If vous vous sentez coincé dans une situation où l'on peut seulement dire "Oui", alors votre réponse pas de votre coeur, et votre réponse ne sera pas soutenu par les émotions de votre corps génère. Lorsque vous vous sentez incapable de dire "Non", alors vous trouverez probablement que peu importe ce que vous dites de vive voix, "Non" devient le de réponse par défaut que vous voulez donner aux autres. Vous vous trouverez probablement encore plus frustrés que vous comprenez au niveau émotionnel que vous n'êtes jamais le partage de vos vrais sentiments. Lorsque vous êtes en mesure de parler le la vérité à la fois de votre "oui" et "Non" dans le calme, vous trouverez que vous avez un sens de l'expérience émotionnelle la liberté et le bien-being.When tout est dit et fait, quand on plonge profondément dans nos émotions, nous avons presque toujours que nos plus forte et la plus habituelle est la réponse de dissimuler d'autres sentiments que nous ne sommes pas pleinement conscients. Nous nous sentons mal, disrespected, abandonnés, ou triste, et nous couvrent plus de ces sentiments et de perdre le contact avec eux, d'exprimer la colère ou du ressentiment instead.When nous trouver les moyens de puiser dans nos plus profondes émotions que nous trouve invariablement que nous avons été de négliger une certaine forme de douleur ou d'inconfort. Lorsque nous négligeons ou n'ont tout simplement pas de notre avis plus approfondie des réactions émotionnelles, nous perdons la capacité à exprimer toute notre gamme d'émotions. Dans le processus, nous constatons que par la consultation exprimant seulement un segment de l'ensemble de notre gamme émotionnel, nous limitons notre capacité à être heureux et se sentir à l'aise au sein de nous-mêmes et avec ceux qui nous interagissons with.It est important de se rappeler que nos émotions émanent de l'organisme. Lorsque vous vous sentez en colère, votre corps génère un ensemble spécifique de des réactions qui en informer votre esprit rationnel de votre expérience émotionnelle. Lorsque vous vous sentez respecté ou aimé votre corps génère un très différents de réactions. Avec Seishindo et d'autres disciplines, vous pouvez explorer le processus de la façon dont votre corps génère votre état émotionnel et vous pouvez arriver à comprendre comment parfois vous dire une chose avec votre corps et quelque chose de différent avec vos mots. Vous pouvez arriver à comprendre comment vous vous la confusion lorsque vous vous dire une chose avec votre coeur et une autre avec votre esprit logique. Si vous ne vous vent la confusion sur une base régulière, vous constaterez que votre état de santé général et de la vitalité souffrent dans le process.Only si vous vous sentez comme vous avez le droit de dire "Non" pouvez-vous vraiment engager votre cœur en disant "Oui". Ce n'est que lorsque votre corps et votre esprit rationnel de communiquer le même message dans une harmonie manière, vous ne trouverez-vous le sentiment de pouvoir et à l'aise. Prenez le temps d'explorer vos sentiments en douceur et vous trouverez que votre bien-être émotionnel réside au plus profond de vous-même, attend d'être touchée et acknowledged.Charlie Badenhop est à l'origine de Seishindo, un instructeur de l'Aïkido, formatrice PNL et hypnothérapeute Ericksonienne. Profitez de sa pensée qui donne des idées et une nouvelle pratique d'auto-assistance à toutes les deux semaines, par joindre à 7000 abonnés à son bulletin d'information gratuit consacré à Seishindo somatiques Life Coaching. Vous êtes également invités à en apprendre davantage sur les Seishindo approche des questions de gestion de la colère, qui s'inspire de la la sagesse de l'Aïkido, ainsi que la recherche scientifique. La participation à Charlie's Workshop sur la gestion de la colère peuvent vous aider à adopter la sagesse de l'Aikido de parvenir à une victoire sur la colère pacifique. ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  © Charlie Badenhop, 2005. Vous avez la permission de publier cet article gratuitement, par voie électronique, aussi longtemps que le bylines avec les liens actifs sont inclus et vous n'avez pas
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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