Il suffit de respirer - est-ce votre lien manquant?
La respiration est la force vitale de la vie. Il est considéré comme le corps-esprit, pont. La respiration est quelque chose qui se fait tous les jours, inconsciemment, mais la majorité des gens le font mal. Quand les bébés de respirer, il est instinctif. Regarder un bébé en bonne santé pendant leur sommeil, un avis de mai respirations profondes qui sont prises, qui remplissent le diaphragme et passer dans les poumons. Comme une personne vieillit, les mauvaises habitudes sont pris en charge, de la santé souvent baisse, de la nutrition se dégrade, et le stress dépasse le bon fonctionnement de la respiration. Le mot pranayama signifie «que l'infini qui s'étend partout." Elle est la pratique de la respiration ou prana. Le souffle commence à l'intérieur d'un centre d'énergie et s'étend dans tout le corps pour maintenir une vie. Nous exerçons notre corps, mais que dire de notre respiration? Équilibrée et pacifique individu aurait prana plus dispersés dans le corps plutôt que de l'extérieur du corps. Une image d'un centre de souffle avec des flèches pointant vers l'extérieur, mais en restant dans les limites de l'être physique est un moyen d'imaginer une personne saine prana. C'est pense que, lorsque le prana reste dans le corps, l'individu est libre de symptômes physiques. Si l'on se sent malade, anxieux, inquiet ou mécontent, le prana est une plus grande force à l'extérieur qu'à l'intérieur. Cela peut montrer dans une variété de signaux d'avertissement, de la physique manifeste manifestations, à la santé mentale des sentiments de dépression, manque de motivation, etc? L'état d'esprit est directement lié à la respiration. La qualité de notre souffle influences de l'état de notre esprit et vice-versa. Ils sont une seule et même chose. L'exemple le plus évident serait la qualité de la respiration dans une situation stressante. L'esprit est surchargé de soucis et de la respiration, en son tour, devient rapide, peu, et parfois même totalement oubliée. Si la respiration est profonde et d'une manière appropriée, l'esprit se concentre prises loin de la situation en main et placé dans un état de calme, qui montre immédiatement une réciprocité dans l'apaisement de la respiration et la mind.Humans en général, et souvent inconsciemment, de polluer la terre eux-mêmes et avec les substances toxiques et les diverses formes de déchets si elle est dans ce qui est consommé, ou dans ce qui est permis dans l'esprit. Breathing souffre à cause de cela. Breath, le plus important que les organismes ont besoin en plus de l'eau, est négligée ou contaminés. Quand le corps est rempli de débris, de la respiration en souffre, car il n'ya pas assez de place pour lui permettre de prospérer dans l'organisme. Une respiration pratique quotidienne, avec les autres aspects importants d'un mode de vie sain, peut libérer le corps de préjudiciables respiration et inverser le processus de destruction mis à jour par notre society.Breathing exercices sont d'excellents outils qui peuvent même être utilisés dans des situations quotidiennes. Dans de nombreux cas, en particulier celles enchâssées dans la peur, la colère ou le stress, la respiration va contribuer à la diffusion de l'état d'esprit que mai provoquer une réaction ou une déclaration qui est contraire à un mode de vie équilibré. Les exercices peuvent aussi être utilisés avant que des discours ou des représentations mai en être autrement en proie à l'anxiété. Les exercices de respiration peuvent être utilisés dans la préparation et l'accouchement, nous l'espérons, au cours du travail afin de réduire l'intensité de la naissance de l'enfant. Les avantages de la Pranayama sont nombreux et celui qui exerce le souffle ne peut espérer avoir une occasion de se plonger plus profondément dans ce domaine qui tient tant de l'importance dans notre existence sur cette Earth.Prana c'est la vie et pranayama son exaltation. Il faut commencer par se familiariser avec la respiration et de noter les moments où le souffle est peu-être le souffle observateur. Il est recommandé de commencer Respiration avec un professeur qualifié (enregistrée le yoga des enseignants sont formés dans pranayama). Comme avec n'importe quoi, plus on pratique, plus il devient automatique et un mode de vie. Comment peut-on nier le souffle de son exercice et la pratique? La prochaine fois vous vous trouvez dans une situation de stress, n'oubliez pas de prendre l'expression «juste respirer" au sérieux, comme elle mai être un seul corps-esprit le lien que vous manquent. "Lorsque le souffle de l'esprit vagabonde est également instable. Mais quand la respiration est apaisée, l'esprit sera toujours trop, et le yogi réalise une longue durée de vie. Par conséquent, il faut apprendre à maîtriser le souffle. "(Hatha Yoga Pradipika) Deborah L. Shipley, RYT Deborah est Inscrits professeur de yoga et un écrivain de la liberté de e-zine Self Esteem: Shining de l'intérieur. Si vous souhaitez prendre contact avec lui s'il vous plaît visitez son site Web: http://www.quizforselfesteem.com son blog hébergé e-zine site:
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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