Comment êtes-vous stressé? prendre ce jeu et de voir comment évaluez-vous sur votre niveau de stress!
Stress, America's # 1 problème de santé, est une cause majeure de maladie grave. Les maladies cardiaques, d'hypertension et de dépression sont quelques-uns des effets néfastes du stress. La recherche a démontré que la libération de stress et apprendre à se détendre favorise une meilleure santé, plus heureux, et plus life.Take remplir ce questionnaire et de voir comment évaluez-vous sur votre niveau de stress! 1. Je fais de temps pour moi-même tous les day.2. J'ai une tendance à prendre sur d'autres personnes responsibilities.3. Je dis «non» sans se sentir guilty.4. I get impatient rapidement les retards ou changes.5. Dans l'attente de l'ascenseur, je presse le bouton plus d'once.6. Je suis en mesure de se détendre et se reposer facilement à la fin de la day.7. Je ris everyday.8. Je me sens coupable quand je viens de faire nothing.9. Je suis "battu" parfois à la fin de la day.10. Je obtenir d'autres often.11 déçu. J'ai du mal à l'endormissement au night.12. J'oublie souvent de porter mon watch.Results: Si vous avez répondu oui à ces questions.1. Oui-Vous êtes en créant un environnement où vous pourrez vous libérer du stress et de rester en équilibre. Continuez le bon travail! 2. Oui, Vous faites trop, et se propagent-vous trop mince. Ce serait une bonne idée de rester responsable de votre charge de travail, et de revaloriser la raison pour laquelle vous êtes prêt à prendre d'autres personnes responsibilities.3. Oui-Si vous pouvez dire non et être d'accord avec cela, vous faites bien mieux que la plupart. En disant non, et ne pas se sentir coupable, vous avez la définition de vos limites. Vous êtes également ajouté éliminer le stress. Bravo à vous! 4. Oui - Devenir impatients et irritables rapidement est un grand signe que vous vous sentez une grande quantité de stress. Quand vous avez moins de stress, vous réagir plus rapidement que si vous êtes détendue. Prendre acte de cette situation, et d'observer la façon dont vous réagir la prochaine fois que vous êtes confronté à un recul inattendu ou change.5. Oui-Si vous poussez le bouton de l'ascenseur plus d'une fois, les chances sont vous êtes une personnalité de type A. Vous pourriez avoir tendance à vivre votre vie dans un manière précipitée et stressant. Slow down? Souviens appuyant sur le bouton plus d'une fois ne va pas faire l'ascenseur d'aller plus vite. Vous devez apprendre à se laisser aller et chill.6. Oui-Si vous pouvez vous détendre et vous reposer à la fin de la jour, vous avez à faire à la gestion du stress dans une grande manière. Être capable de se détendre est un signe que vous n'êtes pas faire votre travail à la maison avec vous, et vous mettez vos priorités dans l'ordre. This is GREAT! 7. Oui-rire est l'un des meilleurs moyens de libérer le stress, et de rester en équilibre. Trouver laugher dans la journée est une excellente stress buster! 8. Oui-Se sentir coupable quand vous ne rien faire est un indicateur que vous vivez un style de vie qui est précipité, pressé, et stressant. Pause-vous vite de cette habitude, et en faire une priorité de ne rien faire, et se sentir bien à son sujet. Votre santé dépend de lui! 9. Oui-Feeling "battus" à la fin de la jour de travail signifie que vous êtes trop fort. Vous pouvez alléger votre charge de travail, de déléguer le travail, ou mieux organisé afin d'éliminer ce sentiment de heaviness.10. Oui-Quand vous êtes facilement dans d'autres, déçus de ce signifie que vous attendez trop de mauvaises personnes. Vous êtes dans la vie de stress! Il ya des chances que vous faites de trop pour les autres aussi. Définissez vos limites, et de choisir à qui vous avez confiance wisely.11. Oui, Insomnia est un côté effet du stress, votre esprit est la course car elle est conditionnée à travailler 24 / 7. Il est temps d'apprendre à vous détendre, vous posez vos limites et de garder votre vie en balance.12. Oui-Si vous pouvez obtenir par le biais de la journée, sans votre montre, vous avez conquis le besoin de contrôler votre temps. Vous pouvez gérer votre temps well.If vous avez répondu non à ces questions.1. N-Vous êtes dans une ornière où vous vous sentez stressé, et seront bientôt épuisés. Faites-en une priorité de prendre du temps pour vous-même si elle est à seulement 10 minutes par day.2. No-Vous ne sont pas prendre plus de responsabilités que vous devriez. This is great! Keep up the good work. Vous connaissez votre boundaries.3. No - Dire non signifie mettre vos limites et les faire respecter. Cela élimine le stress ajouté. Commencer à dire non pratiquant et en restant fidèle à elle. Votre estime de soi dépend de lui! 4. Non-Non de réagir à de soudaines et des chances échecs sont un signe de bonne gestion du stress. Résolution de problèmes et les solutions sont un bien meilleur choix! 5. Non-Si vous appuyez sur le bouton de l'ascenseur une fois seulement, il ya des chances que vous avez appris à être patient, et permet de gérer vos et le stress. Excellent! 6. Non-Si vous avez des difficultés à se détendre et se détendre, vous vivez une vie stressante. Il est temps d'apprendre à se détendre et se laisser aller. Vous devez trouver un équilibre dans votre vie, ou bien vous être sur la route de "burn out". 7. Sans rire est le meilleur remède pour tout. Si vous ne trouvez pas assez d'humour et de rire dans votre vie, vous êtes hors d'équilibre. Faites-en une priorité de trouver des choses que vous apporte la joie sur un basis.8. Non-Faire est un rien de grand stress buster. Si vous pouvez simplement ne rien faire et d'en profiter, vous devez maîtriser le stress demons.9. Non-Si vous n'avez pas ce "battus" sentiment à la fin de la journée ce qui est excellent! Vous avez appris à la réussite de la gestion de votre stress, et de ne pas en interne. Excellent! 10. -Ce n est un autre signe de l'excellence des compétences de gestion du stress. Tu es voir d'autres personnes avec précision les forces et les faiblesses, et de percevoir que appropriately.11. Non-Etre capable de se relaxer et à s'endormir le soir est également une bonne gestion du stress compétences. Vous semblez conserver votre stress sous contrôle. Kudos! 12. Non-Si vous êtes "perdu" sans votre montre, ce qui pourrait être le signe d'un contrôle de la personnalité. Il pourrait bien vous faire oublier votre montre sur le week-end, ou simplement être un esprit libre, une fois dans un while.About Le AuthorMarla Sloane Ph.D. est un auteur à succès et conférencier. Son quotidien Positive Affirmations abonnés ont atteint des proportions dans le monde entier, et son livre, "Les masques que nous portons et à vivre Sans eux, "est au coeur de son teleclasses; Live Your Best Life. Marla a également produit, Méditations de Trilogy, de votre esprit, le corps et l'esprit, qui est distribué au niveau national, et en Europe. Vous pouvez
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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