Brain régime: régime alimentaire droit empêche la perte de mémoire
Ces jours-ci, lorsque les gens sont devenus conscients de ce qu'ils mangent et comment cela affecte leur corps, ils ne se rendent pas compte que même de manger des aliments contribue à leur cerveau de se développer et de le rendre plus sain. Selon les études, bonne alimentation peut aider à prévenir la perte de mémoire. Etudes de droit de dire le montant de l'alimentation est beaucoup plus affectif à la mémoire d'amélioration, plutôt que tous ceux supplements.Here cher est de savoir comment ça marche! Comme le cerveau vieillit, il devient de plus en plus sujettes à l'inflammation et l'oxydation qui permet d'endommager les radicaux libres se fixer aux cellules. En conséquence, il tue les cellules du cerveau qui, à son tour, est responsable de la mémoire loss.Scientists ont prouvé le fait que droit de l'alimentation augmenter l'immunité du cerveau vers l'inflammation et l'oxydation. En outre, il aide les cellules du cerveau de communiquer entre eux facilement. Un domaine important de la recherche dans ce domaine est le rôle de antioxydants, de puissants produits chimiques dans les plantes qui protègent contre les radicaux libres qui sont responsables de l'endommagement du cerveau à haute valeur cells.Food antioxydants puissants ne sont que le droit à l'alimentation de votre cerveau. Beaucoup de fruits et légumes occupent leur place dans cette première liste. Antioxydants, non seulement de ralentir l'oxydation, mais aussi agir comme agents anti-inflammatoires, de servir un double objectif. Par conséquent, elles font cerveau moins vulnérables à l'amyloïde plaque. En outre, ils améliorer la communication entre les neurones du cerveau et de permettre à regenerate.Curcumin qui est une épice connue pour ses effets anti-inflammatoires aide beaucoup dans la prévention de la perte de mémoire. Curcumin est essentiellement que d'épices qui donne sa couleur jaune au curry et de couleur vive est fréquemment utilisé comme nourriture naturelle dye.Vitamins B tels que la niacine et d'acide folique sont d'une importance vitale pour le fonctionnement du cerveau et aider à garder l'esprit sharp.Here est une liste de quelques denrées alimentaires qui aide le cerveau, dans un grand wayAntioxidants: 1) Plums2) Oranges3) Red Grapes4) bleuets, mûres, canneberges, fraises, Raspberries5) Onions6) choux de Bruxelles, de la luzerne sprouts7) Broccoli8) Cerises etc.Some vitamines B, qui font partie du cerveau Diet: 1) Dairy products2) Blé Germ3) Seafood4) Ensemble grains5) Carrots6) Leafy Greens7) Écrous et Seeds8) AsparagusSome acides gras oméga-3: 1) Salmon2) Bluefish3) Tuna4) Sardines5) MackerelA petit conseil: Donner de l'alcool aide cerveau: Une nouvelle étude suggère qu'il ya une explosion dans le développement de nouvelles cellules du cerveau au cours de l'abstinence de la consommation chronique d'alcool. Quand utilisées au-delà, de l'alcool et des dommages-intérêts la structure cérébrale function.Keep votre esprit libre de la dépression et autres troubles mentaux ici. Aussi savoir comment la dépression est en train de devenir la plus importante de maladie dans le monde et d'apprendre quels sont les symptômes et la façon de prévenir et de lutter contre la dépression à l'http://www.weightloss-health.com/Depression.htmAbout AuthorJasdeep: http://www.weightloss-health.com pour votre famille et la plus complète guide sur Health.Also obtenir gratuitement des conseils et des astuces sur la perte de poids et une chance de passer par d'autres d'articles qui s'adressent à divers problèmes de santé à http://www.weightloss-health.comIf vous souhaitez reproduire ci-dessus article, vous êtes invités à le faire, à condition que l'article est reproduit dans son intégralité, y compris les ressources de cette zone et LIVE lien vers notre site.
Source D'Article: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster obtenir le code html
Ajouter cet article sur votre site Web dès maintenant!
Webmaster envoyer vos articles
Aucune inscription requise! Remplissez le formulaire et votre article est dans le Messaggiamo.Com répertoire!
