Soulager le stress de l'exercice ... et la perte de graisse du corps dans le processus!
Feeling stressed out lately? Ne vous inquiétez pas, il est incroyablement simple et efficace - qui vous aidera à perdre du poids en plus de manières que vous ne le pensez! Soulager le stress avec ExerciseResearch a prouvé que soulager le stress de l'exercice est l'une des meilleures façons d'améliorer votre santé globale. L'exercice régulier apporte une incroyable gamme d'anti-stress des avantages pour le corps humain - y compris la réduction de la tension musculaire, l'amélioration du fonctionnement cardio-vasculaire, l'augmentation de la teneur en oxygène du sang, et réduit le taux de cholestérol et de triglycérides, pour ne nommer que few.Relieving stress de l'exercice aussi, bien sûr, des brûlures, des calories et contribue à réduire graisse corporelle. Comme la plupart des autres anti-stress "remèdes" (en particulier les médicaments, l'alcool et les excès) de vous faire prendre du poids, il est évident que l'exercice est le meilleur option.Control Cortisol, Lose WeightBut, en plus de brûler les calories, il ya une autre raison, soulager le stress de l'exercice vous aide à réduire la graisse corporelle. L'exercice produit des substances chimiques qui contribuent à réduire la production de cortisol. Cortisol est une hormone de stress »qui a obtenu un lot de la presse ces derniers temps car de nombreux nouveaux produits diététiques demande de bloquer it.While l'efficacité de ces produits doit encore être prouvé, il ya peu de doute que le contrôle des niveaux de cortisol est très important facteur de perte de poids et à long terme de contrôle du poids - sans parler de la santé et de fitness. Soulager le stress de l'exercice est absolument infaillible à la baisse du cortisol dans les niveaux de cortisol sont body.Elevated entièrement ou partiellement responsable de tout, des envies de sucre et de glucides à la suralimentation à bas niveaux d'énergie ... et plus encore. Les experts croient également que la production de cortisol élevé augmente la quantité de graisse toxique "stockés sur votre corps - ceci est que la graisse abdominale mai déclencher des maladies cardiovasculaires et l'inflammation de santé liés au stress problems.SummaryRelieving de l'exercice est sans aucun doute, la meilleure façon de traiter avec votre tension physique et mentale. Non seulement l'exercice régulier de réduire les niveaux de stress, il vous aidera également à contrôler la quantité de cortisol dans le corps produit. Ceci, en retour, vous aidera à éviter les fringales, de réduire dangereuses de graisse abdominale, et l'essentiel se sentir beaucoup mieux. Alors, la prochaine fois que vous vous sentez stressé, se lever, sortir et commencer à soulager le stress de l'exercice! AuthorJamie Les propos de Clark est un écrivain et éditeur de l'aptitude de la populaires' Really Useful Fitness Blog 'situé au: http://www.fitfaq.com/blog.htmlPlease n'hésitez pas à utiliser cet article dans votre bulletin ou sur votre site web. N'oubliez pas d'inclure cette boîte de ressources ainsi que d'un live lien vers le Guide fitFAQ.com Fitness: http://www.fitfaq.com
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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